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生活中经常喝枸杞泡水的话,能给身体带来哪些好处?
1、可能很多人听说过枸杞可以明目，这是有一定的科学依据的，因为枸杞中含有大量的维生素和胡萝卜素，这些物质可以有效的改善视力，所以如果平时经常觉得眼睛劳累的话，可以通过喝一些枸杞茶来缓解。
2、提高免疫力：枸杞子之所以可以提高人体的免疫力，主要得益于其中含有的枸杞多糖，可以促进人体免疫系统当中巨噬细胞的吞噬能力，并可提高免疫球蛋白的含量。
3、枸杞子和红枣泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。
4、枸杞泡水喝的好处养肝护肝：枸杞是一种常见的保健品，性味甘平，能保护肝脏，提高肝脏的解毒能力，最大限度减少日常对肝脏的损害。补肾填精：枸杞还有补肾填精的功效，对男性有滋补作用。
黑豆黑芝麻枸杞的功效
黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水。黑芝麻：补益肝肾，养血益精，润肠通便。大枣：补中益气，养血安神。枸杞：滋补肝肾，益精明目。藕粉：清热凉血，止血散瘀。核桃：补肾固精，温肺定喘。它们可以一起吃。
枸杞子、黑豆、红枣、黑芝麻、三黑、补肾、一红、补气虚。四物榨浆、补肾、补气之功效佳。
具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血，利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品，黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作：“生活素”的激素。
黑豆、黑芝麻具有滋补肝肾的功效；枸杞、红枣具有养血的功效；黄豆具有益气养血、健脾宽中的功效。这五味都属于常用的食物，没有什么副作用，可以打成豆浆饮用。
黑枸杞可以单独泡水吗
1、黑枸杞可以直接食用，也可以用来泡水喝，喝黑枸杞泡的水有很多的功效，黑枸杞水最好在早饭前和晚饭后服用，这时的效果是比较好的。
2、问题五：黑枸杞搭配什么来泡水喝效果好 黑枸杞直接泡水就可以，如果想和其他东西一起泡也是可以的 比如加点绞股蓝。两者都能强身健体。再比如加点阳春茶。但是单独喝水也是可以的。
3、黑枸杞不同于红枸杞，黑枸杞主要成分是花青素，而花青素在超过60度的环境就会被破坏，进而失去营养价值，所以黑枸杞是不能用开水泡的，建议用50~60度的温水冲泡即可。
4、黑枸杞可以直接食用或泡茶，入药，泡酒（泡酒可以即泡即饮，但最好泡一个月后在饮用效果更好）。成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。
黑枸杞的功效与作用及正确吃法
1、黑枸杞的功效与作用明目作用长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年***性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
2、黑枸杞是枸杞的一种，具有滋补肝肾、益精明目的功效；现代研究发现，黑枸杞含有丰富的维生素和微量元素等，具有增强免疫力、抗氧化等作用，具体如下。
3、改进机体免疫能力，服用野生黑枸杞能够扶正固本和牵正怯邪，提高机体专业技能、推动身心健康修复，而且改进机体的抗病性工作能力，为此病邪的损害。
4、黑枸杞的正确吃法 可以泡水、泡酒、煮汤食用。
5、平时经常吃黑枸杞，对眼睛还有很好的保护作用，能预防视力下降也能缓解眼睛疲劳。
黑枸杞怎么泡水喝比较好
1、黑枸杞柠檬水正确泡法如下： 柠檬一定要带皮，切片切条都可以。 黑枸杞要准备15粒左右。 最好用60度左右的水冲泡，可以将黑枸杞和柠檬一起放进去泡。 泡的过程中不要揭开杯子盖，这样可以保证水温不会降低。
2、黑枸杞红枣水。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦[_a***_]的功效。红枣黑枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。
3、用冷水。野生黑枸杞用凉小水泡是最好是的，由于冷水是不容易泡坏黑枸杞的营养成份，因此野生黑枸杞用凉小水泡是最好是的。
4、准备好一个干净的茶壶，然后倒入60度以下的温水或凉水。我们需要注意的是黑枸杞泡水一定要用60度以下的温水或者是凉水，不能直接用开水，因为黑枸杞中的一些营养物质不耐高温。之后将准备好的黑枸杞投入茶壶中。
5、黑枸杞可以和红枣一起泡水喝。做法：把黑枸杞和红枣放入杯子中用开水冲泡，待水凉后，温服冷饮均可。
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