核桃枸杞粥功效,核桃枸杞粥功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于核桃枸杞粥功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍核桃枸杞粥功效的解答，让我们一起看看吧。

材料

大米80克（1/2杯），核桃10克，枸杞2克

（图片来源网络，侵删）

1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开

2.大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐

（图片来源网络，侵删）

3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟

4.核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开

5.枸杞用清水洗净

（图片来源网络，侵删）

6.将洗净的枸杞放入锅中，继续煮约10分钟

7.煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下

准备食材: 大米80g，山药80g，核桃3个，红枣8个，枸杞10g。

米淘洗两次后放入比米多6到8倍的清水浸泡20分钟，让每一粒米都先吸饱水分。

在这20分钟里就可以把食材弄好。山药洗净切小片，核桃去壳洗净切碎片，红枣去核洗净，枸杞洗净。

盖上盖子，按'粥'就可以了.煲了45分钟。煮的烂一点，宝宝好消化。

到此，以上就是小编对于核桃枸杞粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于核桃枸杞粥功效的2点解答对大家有用。