大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于南瓜蒜蓉枸杞煲做法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍南瓜蒜蓉枸杞煲做法的解答，让我们一起看看吧。
红薯炖南瓜怎么做？
原料：红薯100克、南瓜150克、冰糖30克、枸杞少许。
步骤：
2、 南瓜洗净去皮，去籽，切块；
3、 把红薯放入煲内，一次性加足清水煮滚后再煲10分钟；
枸杞北瓜粥最正宗的做法？
材料
大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，银耳1小朵，水1300ml，辅料：冰糖10块
做法
1. 南瓜去皮去瓤， 切成1.5cm见方的小块.
2. 银耳提前泡发，洗净， 撕成小碎片.
3. 大米淘洗干净. 枸杞淘洗干净.
4. 将所有原料和辅料一起装入高压锅， 盖好盖子和限压阀， 大火烧至上汽后， 转小火压10-15分钟， 再转成微火焖15分钟.
小诀窍
1. 高压锅煮粥, 最后转成微火(只有内圈火)焖10-15分钟, 可以使粥更糯更好喝.
2. 有时候, 米提前长时间泡过, 或用料颗粒细碎, 或原料量过多, 小火压的时候, 会有黏稠的泡泡从限压阀溢出, 这时, 不用着急, 同样转成微火, 多焖一些时间一样好喝.
材料：小米1/3量杯 燕麦片1/4 量杯 南瓜随喜 枸杞10颗做法：将小米 燕麦片洗净，加入750ml水（比例为1:15）、切块带皮南瓜、南瓜子，中火煮15分钟后加枸杞，转小火煮10分钟至发出咕噜咕噜的泡泡声即可熄火，晾至10分钟左右即可食用。碎碎念：将南瓜皮和南瓜籽放入一起煮，是因为两者都具有很高的营养价值，弃之可惜。
南瓜皮中含有膳食纤维，含有丰富锌、钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，但要挑选无疤痕、黑斑的新鲜、表面光滑干净的南瓜皮；南瓜籽含有丰富的泛酸和大量磷质，可以缓解静止性心绞痛，防止矿物质在人体尿道系统凝结，对高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。
枸杞具有补肾益精、养肝明目润、肺止咳的功效，含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，其中维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素的含量比胡萝卜高，此外还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等作用，适合抵抗力低、身体虚弱者服用，常服可延缓衰老、强身健体、美肤养颜。小米粥于我是天天喝天天想喝，养脾胃又简单易煮，还能各种搭配，将燕麦片换成藜麦，或新鲜芡实，又或者煮成山药红枣小米粥，都是不错的选择。
南瓜须子怎么吃？
炖汤
南瓜须的量比较小，一只南瓜，也仅仅能够得到一小坨南瓜须，可以将南瓜须做成甜品，既不浪费，又具有极高的养生价值。
做法：在南瓜瓤中放入大枣、枸杞、蜂蜜，放入炖盅或者锅中蒸煮，待南瓜瓤变得粘稠即可出锅食用了。
南瓜牛奶羹详细做法？
用料
南瓜 300克
牛奶 300ml
棉花糖 6个
巧克力酱 20克
南瓜牛奶羹的做法
准备食材：南瓜、牛奶、巧克力酱、棉花糖等；南瓜牛奶羹的做法 步骤1
南瓜去皮、去籽、去囊洗净、切块；南瓜牛奶羹的做法 步骤2
清水煮沸放入南瓜煮熟；PS：也可以用蒸的方法，但是时间比较久南瓜牛奶羹的做法 步骤3
煮熟的南瓜放入料理机打成顺的南瓜汁；南瓜牛奶羹的做法 步骤4
到此，以上就是小编对于南瓜蒜蓉枸杞煲做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于南瓜蒜蓉枸杞煲做法的4点解答对大家有用。
