大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于火龙果和黑枸杞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍火龙果和黑枸杞的解答，让我们一起看看吧。
沙虫煨汤的做法？
材料：沙虫2两，合掌瓜1斤，瘦肉4两，牛鳅鱼1条，茨实1两，淮山5片。
做法：沙虫干先用水浸软，剪开清洗沙虫中之沙。瘦肉洗净，出水。牛鳅鱼去鳞，洗净，用少许油把两边煎至微***。茨实及淮山先用水浸软。合掌瓜去皮去核，洗净，切开大块。锅中注入适量清水，加入所有材料，用大火煲20分钟，转慢火煲3个小时即可，加盐调味，即可趁热饮用，合掌瓜可用酱油蘸来吃。
沙虫干瘦肉汤。材料：猪瘦肉500克，沙虫干50克，淮山50克，枸杞子30克，桂圆肉25克，生姜2片，食盐适量。
做法：猪瘦肉洗净，切块，飞水。淮山、枸杞子、桂圆肉浸泡，洗净，沙虫干用温水浸开，洗净，姜片洗净。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
材料：沙虫干8-10根（8cm长每根）冬瓜适量，葱花少许，盐一点点，油适量
做法：
1、沙虫干买来先去沙袋，剪开，不要泡。一根先中间破开，再剪成两段。
2、油少许，不要烧太热，下沙虫干炸到变色，大约十几二十秒。
3、加水，煮10十分钟左右，汤会慢慢变白的。
主料猪尾骨400g沙虫50g辅料姜适量盐适量料酒适量枸杞子适量
沙虫尾骨汤的做法步骤11.先将干沙虫剪去头部去除沙袋，用剪刀将沙虫竖着对半剪开
沙虫尾骨汤的做法步骤22.热锅干煸干沙虫至***
沙虫尾骨汤的做法步骤33.将煸过的干沙虫泡水一个小时
沙虫尾骨汤的做法步骤55.将焯水后的尾骨，沙虫放入锅内，调入姜，酒，大火至水沸，改小火慢炖2个小时
沙虫尾骨汤的做法步骤66.出锅前放入枸杞子，调味
沙虫尾骨汤的做法步骤77.营养丰富的沙虫尾骨汤完成
小贴士
食材：沙虫干50条、火龙果花干3朵、油、料酒、水。
1、沙虫干提前浸泡一天。
2、火龙果花干洗干净。
3、汤煲里先放入小量水煮开后，放入火龙果花干继续中小火煲。
4、捞出沙虫干到另一盆子里。
5、将沙虫干清洗干净。
6、沙虫干放到汤煲里。
7、沙虫干的水全部倒入汤煲里，大火煮开后盖上盖子，转中小火煲40分钟，沙虫煨汤就完成了。
十大含花青素食物？
花青素含量高的食物：
1.黑枸杞——有着“花青素之王”的美誉 2.紫薯——100克紫薯里含有30克花青素 3.紫甘蓝——100克紫甘蓝里含有25克花青素
5.黑桑葚——100克紫黑桑葚里含有15克花青素
7.蓝莓——100克蓝莓里含有27克花青素 8.草莓——100克草莓里含有8克花青素
9 茄子
10葡萄
花青素类色素广泛存在于蓝莓、紫甘薯、葡萄、血橙、红球甘蓝、茄子皮、樱桃、红橙、红莓、草莓、桑葚、山楂皮、紫苏、黑(红)米、红豆,牵牛花等植物的组织中。常吃这些抗衰老。漂亮多多。
花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、紫米等。
到此，以上就是小编对于火龙果和黑枸杞的问题就介绍到这了，希望介绍关于火龙果和黑枸杞的2点解答对大家有用。
