大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞煮饭的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞煮饭的功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞能煮饭吗？
可以的，可以做成枸杞米饭进行食用，具体做法如下：；需要提前准备好的材料包括：大米 500克、枸杞子 70克、水 适量。；
1、第一步准备好食材。；
3、加入适量的水。；
4、选择煮饭按钮，自动开始工作。；
能呀！枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。
枸杞焖饭的做法？
配料：
菠萝1个、米饭1碗 、 枸杞适量、葡萄干适量、苹果适量、梨适量 、 食盐少许、白糖少许
烹饪步骤：
1.菠萝切开，将果肉挖掉，洗净
3.热锅倒油，热至4、5成时，放入米饭，糖和盐，翻炒均匀，撒入水果丁。翻炒少许后，盛入菠萝碗，在水果饭上洒上枸杞和葡萄干，即可
山药枸杞粥怎么做？
1、食材：大米2两，山药3两，枸杞1两。
2、大米2两洗净，山药3两洗净去皮，枸杞1两洗净。
3、大米与山药均放进陶瓷内胆电饭锅，加3斤水，设定在自动档。
4、熬制3小时，加入枸杞，再熬制1小时，即可。
山药枸杞粥的做法如下:
主料:• 山药:200克,洗净,切块
• 枸杞子:50克
• 粳米:100克辅料:• 糖:30克(可选)
• 盐:少许(可选)做法:
1. 将山药切块,枸杞子洗净;粳米淘洗干净。
2. 将山药块,枸杞子和粳米放入电饭煲内,加水适量,约6-8杯。
3. tightly闭合电饭煲锁紧盖,按下煮饭键。
4. 约30-40分钟后,打开电饭煲盖,淋上适量糖和少许盐(可选),拌匀。
5. 盖上锅盖,让粥再煮5-10分钟。
做法一
制作食材
鸡胸肉..30g 山药..20g 米..1/4杯 葱花..少许 枸杞..10g
盐..适量
制作流程
1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。 2.山药削皮切块，米洗净。
枸杞山药粥
3.锅中加入适量的水，放入米、鸡胸肉、山药和枸杞，先以大火煮沸，再转小火煮成粥。
4.最后撒些葱花，加点盐即完成。
做法二
1.所以食材准备好2.山药去皮洗净切成小块3.大米洗净放入锅中4.一次性加入足够的水开火煮煮开转小火煮5.煮至大米快软烂时加入山药煮至熟透6.进入红糖片煮至融化放入枸杞即可关火出锅7.装盘上桌即可食用8.一道简单美味又营养的山药枸杞粥就做好了
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
糙米的功效是什么？有没有人晓得？
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糙米不是一个大米种类，就是我们常吃的粳米。糙米跟粳米的区别是保留了表皮及胚芽，口感比较粗糙。
糙米含有丰富的阿魏酸等多酚类物质，具有分解农药等放射性物质的作用，提高人体免疫力，预防肠癌。
糙米对肥胖和肠胃功能障碍的小伙伴有***作用。能促进细胞正常化，调节内分泌平衡。
糙米除了净化血液、清华体质外，胚芽中丰富的维生素E能促进血液循环，改善身体贫血，提升机能。
糙米跟枸杞一起吃，可以补肾养阴，益血明目。跟荠菜一起吃，可以健脾、明目。跟牛奶一起则会导致维生素A损失，引发夜盲症。
所以，任何食物都有利有弊，小伙伴们选择适合自己的，才是最好的选择。糙米在煮食过程中不容易熟。
建议将糙米用清水浸泡半天，再用高压锅煮吃。也可以将糙米打成浆，跟米饭同煮，更容易消化吸收。
给大家分享一款“紫薯糙米粥”的做法。准备糙米、紫薯、山药各适量。把糙米浸泡一晚，洗净备用。
到此，以上就是小编对于枸杞煮饭的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞煮饭的功效的4点解答对大家有用。
