大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞炒米水功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞炒米水功效的解答，让我们一起看看吧。
炒米粥的家常做法？
1· 大米淘洗干净沥干水份，用厨房纸吸干，最好用免洗米更好。
2· 锅里放一点点油，少量。
4· 炒到米微黄，膨胀，看个人喜好也有人喜欢炒更老一些。
6· 煮好的炒米粥＋枸杞＋姜米煮两分钟，再加人葱花，盐就好了。姜米稍稍多一点，不喜欢姜米的可以加姜汁。
1、准备炒米；
2、在锅中煮一锅清水，放入炒好的米烧开，转小火将粥熬至稠。水要少放。比正常熬粥的水要少，刚末米一点就可以。如果自己做炒米也可以，稍微炒糊点也没问题，有喜欢吃糊香味儿的。
炒米粥，又称煎米粥，是一道江南地区特色美食，既可作为早餐，也可当成晚餐。下面介绍一种做法。
所需材料：
大米：200克；
葱姜蒜末：少许；
鸡蛋：2个；
开水：适量；
食盐：适量；
花生米：适量。
制作步骤：
炒米粥是一道传统的小吃，其制作方法简单易学，口感香糯可口。以下是炒米粥的家常做法：
所需材料：
1. 大米 100g
2. 五花肉 50g
3. 鸡蛋 2个
4. 葱花 适量
5. 盐 适量
6. 食用油 适量
1. 烧热无油无水锅炒米，从中火到小火炒，把米炒至金黄色（大米干炒，此前切不可洗）。
2. 把炒米洗净。
4. 关火后不揭盖焖5分钟至米全开。
5. 装碗，开吃（无需加盐调味，淡吃口感更佳）
糙米饭怎么搭配？
1.酸辣土豆丝
酸辣土豆丝，开胃必备的一种家常菜，炒熟的酸辣土豆丝有一种特别的香气，尤其是经过烹饪之后，香味越发的诱人~
2.耗油生菜
生菜几乎是许多人必不可少的，手抓饼里面需要放一片生菜，火锅里面需要生菜，吃生菜对身体还是有好处的。
绝对要尝试的一道菜，比可乐鸡翅还好吃啊，搭配糙米饭更绝。
今天只用了两种米，糙米和大米，按1：1的比例，同时搭配一些新鲜蔬菜，饭菜一锅出，简单快手，好吃还有营养。不知道朋友们是否喜欢吃糙米，糙米蒸出来的米饭特别劲道，口感好，有嚼头，吃起来有点点坚硬，这样还会促使人咀嚼次数增加，容易使人产生饱腹感，由此可以减少进食，控制食欲，帮助瘦身。
糙米拥有比白米高出6倍的食物纤维，通常被称为减肥人士必吃的食物，它可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收，排除体内的垃圾，不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，让你的皮肤越来越美。
所以如果平时吃的主食多吃些糙米，不但可以摄取膳食纤维，也能帮助身体排毒，再搭配多吃些蔬果多运动，便能远离肥胖。
煮糙米放水跟煮白米饭放水量不一样。
糙米的质地比较硬，放水的量根据米量多少而定，一般来说，米水比例为1比1.3的比例。如果是糙米和白米混合烹煮，可以按照米水1:1.7的比例来放水。
糙米+枸杞子
糙米+荠菜
糙米搭配健脾补虚的荠菜，有很好的明目滋阴、止血利尿功效。
糙米口感较粗,煮之前可以将它淘洗后用冷水浸泡，然后连同浸泡水一起倒入高压锅中,煮半小时以上;糙米淘洗时不要用力搓,并减少淘洗的次数，以免维生素大量流失。
到此，以上就是小编对于枸杞炒米水功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞炒米水功效的2点解答对大家有用。
