大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药枸杞养功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍山药枸杞养功效的解答，让我们一起看看吧。
银耳山药枸杞红枣汤做法？
首先准备材料：银耳1/2个，山药300克，红枣20克，冰糖20克，纯净水3碗。
1、取出干银耳，用冷水提前浸泡好。
2、将泡发好的银耳撕成小朵。
4、盖上盖子，按蒸煮键二十分钟。
6、泡在清水中。
7、二十分钟后，银耳的胶质已煮出，加入冰糖。
8、加入山药，再加入去核的红枣，一起搅拌均匀，盖上盖子，按煲汤键一个小时即可。
9、一道美味的红枣山药银耳羹就做好了！
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗，有哪些科学依据？
首先感谢邀请～
1.山药有一定的健脾效果，能够泡水喝，但是不建议长期服用，还是要对症下药～相比较而言，一般情况下用山药熬粥效果比较好一些。
2.枸杞泡水，滋阴益肾，养肝明目，润肺止咳，调节免疫力，相比较而言建议泡水喝下。
3.
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗？
山药跟枸杞配伍能补肾强身，同时都有增强免疫力的作用。大枣补中益气，养血安神。有保肝作用，枸杞滋补肝肾，对造血功能有促进作用。菊花清热散风，平肝明目，有抗***，抗炎作用。山楂健胃消食，行气散瘀。诸药一起泡水喝，能提高免疫力，能补中益气的功效。有抗胆固醇偏高作用，也可以增强冠状动脉血流量，对血脂高的人有效。
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗？有好处，但是脾虚湿滞肠滑者忌用。山药补脾养胃、益肺固肾、养阴生津之功。内服9～30g，湿盛、胸腹满闷者，忌用。枸杞:滋补肝肾，益精明目，与山药、菊花、熟地配伍组成杞菊地黄丸，治疗肾精虚损不致的眼目昏花。大枣补脾益气，养血安神，常用于脾胃气虚，呕吐反胃、表虚自汗、失眠健忘等，使用注意湿阻中满、虫积、齿病者皆当慎用。山楂有消食，散瘀之功。常用于食积、肉积，可用于疝气、痢疾。内服6～10g，大剂量可用至30g，使用注意:生用多食，令人嘈烦易饥，损齿、龋齿者慎用。菊花疏风清热、凉肝明目常用于外感风热、偏正头痛、眩晕、目疾。内服:9～15g,食少泄泻者，宜少用。
当然是有好处的啦。
山药属于谷薯类的食物，可以归类为主食作为主食来吃。枸杞、山楂、大枣属于红色的食物而且还都是是药食同源的食物。菊花是属于黄色的时候，三种组合搭配在一起，至少占了三种颜色，非而且还符合食物多样性的原则，前提是不要只喝里面的水，连里面的食物最好一起吃掉，菊花可以不吃。
山药热量比较低100克山药57千卡，山药还含有丰富的维生素和矿物质，可以代替主食来食用。
枸杞子富含丰富的胡萝卜素，含量比胡萝卜还要高，当初如果不是在胡萝卜中发现了这种用梳子，而是枸杞的话，他们是不是就会起名叫枸杞素了呢？枸杞子中还含有丰富膳食纤维，维生素b2含量在果蔬中也是遥遥领先，不过由于枸杞子的热量相对比较高（甜啊碳水多），所以不建议每人每日食用过多5粒刚刚好。
当然，最好的建议就是，不仅是要喝那一点水，连里面的食物也要一起吃掉哦，当然，如果怕发胖的话，正餐的主食量和蔬菜数量需要减少一下。
作者筱赧，高级营养保健师，健康管理师，衡膳营养plus编辑，王兴国营养特训班五期学员。
山药枸杞粥怎么做？
材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；调味料：冰糖1大匙
作法
1.枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
2.米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮即成
1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。
2.山药削皮切块，米洗净。枸杞山药粥
3.锅中加入适量的水，放入米、鸡胸肉、山药和枸杞，先以大火煮沸，再转小火煮成粥。
4.最后撒些葱花，加点盐即完成
山药枸杞粥的做法如下：
1. 将红枣、枸杞、山药、梗米和小米淘洗[_a***_]后放入锅内。
2. 锅内加足量清水，大火烧开后，转小火慢炖15分钟。
3. 炖至粥变稠，加入适量白砂糖，搅拌均匀即可。
通过以上步骤，就可以做出美味的山药枸杞粥。
山药枸杞党参可以一起炖排骨吗？
山药枸杞党参可以一起炖排骨，山药健脾除湿，枸杞滋阴补肾，党参补中益气，三者和排骨可以一起炖，而且味道鲜美，起到补气健脾、益气养阴的功效。炖煮时间最好半小时以上，这样有效成分才更容易被熬煮出来。建议平时注意适度运动，多呼吸新鲜空气，多晒太阳，感觉体虚乏力可适量进补。
山药枸杞养生粥的做法？
原料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块；
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
到此，以上就是小编对于山药枸杞养功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药枸杞养功效的5点解答对大家有用。
