大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝枸杞泡水能不能减血糖的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝枸杞泡水能不能减血糖的解答，让我们一起看看吧。
血糖有点高的人能用枸杞子泡水喝吗？
血糖高的人可以喝枸杞茶吗？有哪些建议？可以喝啊，也可以经常喝，枸杞中的富含丰富的营养素，尤其是对于糖尿病患者来说，其实是很适合的食物。枸杞中富含丰富分胡萝卜素，对于眼睛来说有一定的保护作用，而对于糖尿病来说，本身就有眼病的并发症，所以常吃枸杞保护眼睛也不错。
另外枸杞中还富含胆碱／枸杞多糖以及枸杞色素等营养物质，对于降血糖／降血压／降血脂等也有很好的效果，那么对于糖尿病患者来说，一来常吃枸杞可以帮助降低血糖，而来糖尿病患者也有很多的心脑血管疾病的并发症，常吃枸杞也能起到延缓并发症到来的作用。
不过枸杞一次尽量不要吃的过多，10-15粒即可。并且血糖高的人在喝枸杞茶的时候更应该注意，喝枸杞茶，不要只是喝枸杞泡的水，记得一定在喝枸杞水的时候将枸杞一并吃下，这样才能发挥枸杞的作用。
枸杞能降血糖吗？
枸杞向来被大众奉为“滋补神品”，营养价值丰富，也具有一定的药理功效，但在目前的研究下，没有证据显示枸杞具有降血糖的作用，对于已经出现血糖升高的人群，大家还是应积极就医，在医生指导下进行规范化诊治，以稳定控制我们的血糖水平，减少后期并发症的发生，提高生活质量。
血糖是我们人体主要的供能物质，对于维持机体正常的生理活动有着十分重要的作用，正常情况下，我们血糖水平受到胰岛素等调节，进而维持在一个相对稳定的范围内，其中空腹血糖在3.9～6.1mmol/L、餐后两小时血糖在4.4～7.8mmol/L，当各种原因引起我们机体胰岛素分泌不足和或外周组织对胰岛素降血糖作用发生抵抗时，就会引起血糖升高。
随着血糖水平的升高，会引起机体出现一系列的症状，其中最典型的症状是多食、多饮、多尿和消瘦，随着血糖水平升高时间的增加，后期可引起一系列并发症的发生，如出现糖尿病视网膜病变、肾病、周围神经病变等，同时，长期的高血糖也会增加冠心病、脑卒中等疾病的发生，严重影响我们的生活质量。
对于已经出现血糖升高的人群，目前公认的具有降血糖功效的方法有生活方式干预和降血糖药物，在日常生活中，我们要注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜，严格限制每日总热量，三餐要定时定量。我们要注意适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免空腹或服用降糖药物后立即运动。超重要注意控制体重，肥胖人群要注意减肥。对于诊断糖尿病的人群，大家应在医生指导下使用降血糖药物，必要时可使用胰岛素替代治疗，以稳定控制血糖水平，减少并发症的发生。
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枸杞是营养价值较高的食物，自古素有“红宝”之称，具有抗氧化，调节免疫功能，***调节血脂，抗肿瘤等保健作用。作为药食同源的枸杞，对于糖尿病患者有一定好处，可以***降血糖，但是无法明显降血糖或者达到治疗的效果。
对于糖尿病人的好处：
1、枸杞中富含胡萝卜素和叶黄素，对于预防糖尿病患者视网膜病变有促进作用，同时对于缓解视力疲劳、预防心血管疾病、白内障有益。
2、枸杞中富含类黄酮、甜菜碱，可以起到抗炎、抗氧化、抗脂肪肝等作用，而枸杞中枸杞多糖可以起到***降血糖作用，而且可以保护糖尿病患者的肝脏和肾脏健康。
3、枸杞中富含维生素B族，碾压大部分水果，维生素B族会作为辅酶参与体内的糖代谢以及其他多种代谢反应，对于神经系统健康，心脏、血管健康都有促进作用。
枸杞应该怎么吃？谢谢阅读，希望对您有所帮助。
营养师小糖来为大家解答。枸杞子的确对控制血糖有帮助，因为枸杞中含有的枸杞多糖能够调节血糖水平。但是糖友们并不能因为枸杞能帮助控糖，就多吃枸杞。因为枸杞本身的含糖量还是很高的，每100克干枸杞的含糖量可达到64%，多吃枸杞起不到调节作用，反而还会升高血糖。
枸杞中含有非常丰富的维生素A和胡萝卜素（每100克含维生素A1625微克、胡萝卜素***50微克），能够保护眼睛，帮助糖友们预防眼部并发症。另外，黑枸杞中还含有丰富的花青素，抗氧化性很好，对心血管系统有良好的保护作用。
糖尿病人该吃多少枸杞呢？
一般推荐每日食用10克以内的干枸杞，可以用来泡水，泡茶，常见的就是和菊花一起泡，有清热明目的作用。枸杞也可以用来煲汤、煮粥、打豆浆。泡水的时候不要喝完水就把枸杞扔了，连同枸杞一起吃才不浪费营养。如果是干嚼枸杞，建议每日5克就可，鲜枸杞每日别超过30克。
枸杞药食同源，温热身体的效果较好，适合体弱虚寒者调理身体，适合冬天吃不适合夏天吃，易发热出汗的人不宜吃枸杞。
希望小糖的回答能够帮到大家，更多健康饮食知识欢迎关注我们！
到此，以上就是小编对于喝枸杞泡水能不能减血糖的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝枸杞泡水能不能减血糖的2点解答对大家有用。
