大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞莲子红糖的做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞莲子红糖的做法的解答，让我们一起看看吧。
月子餐莲子怎么做法？
莲子是一种营养丰富的食材，常被用于制作月子餐。下面是莲子的一个简单做法：
所需材料：
- 莲子：适量
- 红枣：适量
- 枸杞：适量
- 冰糖或红糖：适量
- 温水：适量
步骤：
1. 将莲子用清水泡发2小时以上，直到软化。
原料：银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞
做法：红枣10分钟洗净备用；莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；枸杞泡1分钟后洗净备用；银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。
2021粽子做法？
用料
红豆 700克
糯米 1000克
葡萄干 50克
枸杞 50克
红糖 200克
莲子 20克
做法步骤
1、提前一夜泡上糯米、红豆、莲子
2、电饭锅煮红豆，水没过2小节指头，红豆一捏就成沙时捞出，用破壁机打成糊。
材料：糯米2000克；去皮绿豆700克；咸蛋黄20个；五花肉500克；粽叶750克（新鲜）；水草绳适量；盐3小匙；花生油2大匙；酱油1大匙；五香粉1小匙；花生油1小匙；
做法与步骤
1.将糯米用清水淘洗几次后放在大盘中，注入清水，水量没过糯米，浸泡20分钟。将浸泡好的糯米捞出沥干水份。将沥干水份的糯米重新放入盘中，加入3小匙盐和2大匙花生油拌匀。
2.将五花肉切小块，加入1小匙盐、1小匙五香粉，1小匙花生油、1大匙酱油拌匀。将咸蛋黄对半切开备用，去皮绿豆洗净备用。买回来的新鲜棕叶用水清洗干净，锅内放水煮开，将棕叶放进锅内煮5分钟，煮时须用筷子将棕叶完全压入水中。棕叶煮好后捞出放冷水中浸泡备用。
3.取两片棕叶，将光滑的一面向上，两片棕叶横向叠放在一起。双手拿着棕叶的两头，从棕叶的中间位置弯成漏斗状，漏斗底部是封闭的。在漏斗中放入一匙糯米，在糯米上放上适量的绿豆。
五红茶的做法？
主料：桂圆、花生、红枣、花生、莲子、红糖、枸杞
制作步骤：
1、 红枣，花生，莲子，枸杞洗干净备好。
4、加适量的水。
5、枸杞就是要煮出籽来，营养才会出来，加入红糖即可。
1.将五红茶所有食材准备好，分别为红枣，红豆，红糖，红花生米和红色的枸杞子。
2.先将红豆和花生提前泡发5小时，红枣去核放入锅内接着放花生、红豆；
3.加水煮开后转小火；
4.放红糖枸杞再煮15分钟；
五红茶的原材料：红皮花生、红豆、红糖、枸杞、红枣。将红皮花生(8颗左右)、红豆(20颗左右)、枸杞(约10颗)和红枣(5枚)洗净(用冷开水冲洗两次即可)，放入一个小的炖盅里，加入适量水约600ml和少许红糖，放在一起煮，就叫五红茶了。
红豆也叫做赤小豆，是一种营养价值非常丰富的食物。还有大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、无机盐，吃完之后可以有效的滋补身体。
红糖营养成分：维生素、微量元素、氨基酸等。
枸杞的果实营养丰富，鲜枸杞子每l00g含蛋白质4g，碳水化合物19.3g，脂肪0.8g，热量为100干卡。枸杞子含有18种氨基酸，其中8种氨基酸是人体必需氨基酸。矿物质除含有钙、磷、铁等外，还含有一定数量的有机锗。含维生素也较仓面和丰富，包括维生素B1、B2、C、尼古酸和胡萝卜素等。
到此，以上就是小编对于枸杞莲子红糖的做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞莲子红糖的做法的3点解答对大家有用。
