大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞燕麦粥做法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍枸杞燕麦粥做法的解答，让我们一起看看吧。
常喝枸杞燕麦粥和绿豆燕麦粥有什么好处？
燕麦粥中含有大量纤维的食物能够帮助肝脏工作，有利于减肥，对于哪些体重超重的人来说，还能够起到控制体重的作用，同时经常喝枸杞燕麦粥和绿豆燕麦粥具有养颜，补肾，润肺，保肝的功效，而且，经常喝还能够起到养胃的作用，建议在平常的时候可以多喝。
扁燕麦粥的做法？
做法：
1.原料提前备好
2.砂锅水开放燕麦。
3.放小米、银耳，用勺子贴着锅底搅拌几下，防止米粒下沉粘锅糊底。
4.大火煮开，改小煮20分钟。
5.山药去皮切段，放山药。
6.山药煮至绵软，放入枸杞。
7.搅拌均匀即可关火。
燕麦粥的煮法？
1. 燕麦与大米一比一比例，淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右，泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中。
2. 盖上锅盖，煮粥程序，煮20分钟，粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。
首先就是把一定量的燕麦片清洗干净。先在热水中泡3、4分钟，再放在凉水中泡5分钟，就可以了。当然，热水不能太热，六七分热就可以。不然直接就会把燕麦片烫熟了，做出来的燕麦粥会没有味道。
燕麦片洗净之后，放入锅中，然后加入凉水。水的量可以根据个人口味来决定。接着盖上锅盖煮就可以了。
牛奶燕麦粥怎么煮？
具体的制作方法为在锅中加入适量的牛奶，当牛奶充分煮开之后，将燕麦放入其中，再次煮沸之后就可以食用了，牛奶燕麦粥，具有大量的蛋白质氨基酸，粗纤维等成分，可以有效的为身体补充比较全面的营养
燕麦 50克 、 牛奶 250毫升 、 核桃 4个 、 红枣 6颗 、 枸杞 10克 、 葡萄干 10克
烹饪步骤
6颗红枣，4个核桃，10克枸杞，10克葡萄干，50克燕麦，250毫升牛奶。冷水250毫升，加入燕麦红枣和枸杞，水开加入牛奶煮沸，最后撒上坚果和葡萄干，开吃啦
牛奶燕麦粥的做法很简单，
第一步，准备适量的牛奶、燕麦片和草莓。
第二步，将燕麦片倒入锅中，并加入适量的清水，大火煮开至变浓稠后关火。
第三步，将燕麦粥倒入碗中，然后加入适量的牛奶，充分搅拌均匀，然后放几颗草莓稍加点缀即可。这款粥含有丰富的纤维素、B族维生素和微量元素，能加速新陈代谢，预防便秘，具有较好的减肥效果。
花生米与枸杞怎样做好吃有营养？
1. 花生米炒枸杞：将干净的花生米和枸杞分别烤熟，然后热锅凉油，倒入花生米和枸杞翻炒，加少许盐和糖，即可食用。
2. 枸杞子炖瘦肉：将瘦肉切成小块，加入清水煮开，撇净浮沫后加入枸杞子和其他配料（如姜片、葱段、料酒等），用小火炖煮约1小时，最后加入适量的盐即可。
3. 花生米燕麦粥：将燕麦和花生米混合后煮成粥，可以加入适量的枸杞子和蜂蜜，既美味又营养。
注意：花生过敏者不宜食用花生米，食用前请自行判断是否适合自己。
生配枸杞是一种营养丰富的小[_a***_]，制作方法如下：
材料：
- 生花生250克
- 枸杞适量
制作步骤：
1.将生花生洗净沥干水分，放入锅中加入水。
2.开火，用中小火煮花生，煮至花生皮开始龟裂，花生变软熟透。
3.将煮好的花生捞出来，过冷水，去掉花生皮。
到此，以上就是小编对于枸杞燕麦粥做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞燕麦粥做法的5点解答对大家有用。
