大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞子泡水对睡眠有帮助吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞子泡水对睡眠有帮助吗的解答，让我们一起看看吧。
枸杞泡茶可以治疗失眠吗？
枸杞泡茶不可以直接治疗失眠，但是枸杞可以补气。想要治疗失眠，需要从饮食，运动，情绪等方面入手，饮食以清淡为主，不吃***辛辣食物，选择一两项运动，长期坚持，情绪上保持平和，不生闷气，不思虑过多，凡事不追求完美，经常提醒自己放松。
吃枸杞能改善睡眠、增强体质吗？
可以的，枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。夏季可以将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用。经常饮用能够很好的改善身体体质。建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。
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到此，以上就是小编对于枸杞子泡水对睡眠有帮助吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞子泡水对睡眠有帮助吗的2点解答对大家有用。
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