大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西洋参枸杞泡水喝会犯困吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西洋参枸杞泡水喝会犯困吗的解答，让我们一起看看吧。
睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？
你提的这个问题很好，很多人喜欢吃西洋参，相比于人参过于峻猛大补元气的功效，西洋参的补气效果相对温和许多，除了补气外，还能养阴清热生津，因此西洋参既能补气，有不至于补气太过，让人容易上火；而人参药性甘微苦、微温，补气太多容易上火，正所谓“气有余，便是火”，所以很多人吃了人参后会出现身体燥热、失眠、口唇舌燥、流鼻血的情况，中医认为，这就补气太过，出现上火的问题了。相比于人参的大补元气，西洋参补气养阴，更适合普通人，也不会导致上火的问题，副作用也相对更少，是不可多得的补气养生中药。
西洋参从名字上看并不属于国内，而是起源于国外的中药材，很多人以为中药材都是国内产生，其实不然。大名鼎鼎的芫荽（俗称香菜），就是来国外，具有解表透疹开胃的功效，除此之外，还有乳香、没药、藏红花、龙涎香等，中药名字中带有“胡”、“海”、“洋”、“番”等字眼的中药，均是来自国外中药材。
对于西洋参，我是偏爱有加，作为一名医生，常常需要加班熬夜；在每一个大家熟睡的夜晚，我常常不得片刻安宁，经常有急诊病人过来看病，刚刚放下手机，不得不重新掀开尚未焐热的被子；熬夜已成工作的正常一部分，单纯的熬夜是没有意义的，熬夜做有意义的事情才有意义。
正是这种不规律的生活，暗耗人体的心血，很容易导致气虚阴虚火旺的问题，回家后会有心烦失眠、口干舌燥生疮、精力不足、心悸胸闷等问题，我常常会口含服西洋参或者西洋参泡水，能够很快消除疲劳，调节人体的气虚状态，改善心烦失眠，口舌舌燥生疮、腰酸乏力等症状。在我看来，西洋参对于的问题并不是单纯心理作用，而是具有确确实实的功效可以改善你的失眠的问题。
这个问题问得非常好！不错，睡眠差难入睡，确实是失眠的最主要症状表现之一。
但是，导致睡眠差难入睡的诱发因素却有很多，它包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等等，这些诱因都可以导致睡眠差难入睡。
而西洋参，在我国属于食药同源，它既可以当食品，又可以当中药材使用。它在中医临床应用中，最核心的功效就是补气；而在西医临床应用中，西洋参最核心的功效就是提高免疫力。
不过，从以上中西医不同角度看西洋参的功效，一个补气；一个免疫，倒也与失眠存在一定程度的关系，因为气虚阴亏和免疫力低下都可以导致失眠出现，所以喝西洋参泡水有助于改善睡眠，确实有这么一说。
但是，如果你睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？那就需要来做一些简单的验证试验了。
今天我就和大家伙儿一起来聊一聊，如何验证喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用？仅供参考。
首先，建议你去中医院就诊，咨询一下你的体质，喝西洋参泡水有无禁忌。
因为中医认为，西洋参性寒凉，能伤阳助湿，所以对痰湿较重、咳嗽有痰或水肿的人，不宜喝西洋参泡水。
其次，对于体质偏寒，胃部寒湿的人，也不宜喝西洋参泡水。
我不是中医也不是西医，但本身曾是失眠患者，因此也可谈点切身感受，沒啥理论也不一定对。
我认为如果睡眠差，单靠喝点西洋参片泡水还不能天天立杆見影，真正解决问题。首先你应弄清失眠大体原因，排除有影响睡眠的器质性其它病。同时如需饮用西洋参时还应搞清自己是否属气阴虚，排除阳虚体质，可适用。
在此情况下，如想改善睡眠，可每天泡几片西洋参水喝。同时为达目的，建议你 1.每天白天适当增加些活动量，如参加适合的健身活动； 2.白天一定不要睡覚，午休时也坚持不睡； 3.晚饭尽量早吃少吃不吃大鱼大肉； 4.晚间不做激烈活动，不看***性***； 5.晚九点左右用温热水泡脚； 6.十点多规律性上床，临睡前自我***，不去想事。
一般情况，用上西洋参和这些或对改善睡眠有用。
我是一名中医
回答你的问题之前，我分享临床一个案例。
在前不久，我在门诊治疗了一个产后抑郁失眠的宝妈。她自己描述身体很乏，没有力气爬一层楼就气喘，身体很累。但是在这样的情况下，还是睡不着，尤其是要照顾小孩，非常的辛苦。
自己都说越累越睡不着，乃至有点产后抑郁了，伴随一段很长时间的失眠，非常的苦恼。
在看了她的舌脉之后，我判断他为气血大亏的情况，然后予以了补气提气补血的方药调理。
我并没有想着给他去治失眠，但是吃了这个补气补血的方药之后呢，自己回来说很意外，睡得非常的沉。
这个情况我想跟你的情况类似。就是有一些气血不足引起的失眠可以通过补气养血的方法治疗之后失眠或者是睡眠质量大大改善了。
我们再来看一下西洋参，西洋参，它是补气养阴的一位很好用的药材。
西洋参稍微偏凉，那***如是有气虚加阴虚的情况的时候，用西洋参就非常的适合。***如有的人失眠，是因为气虚和阴虚，那用了吸氧声之后，睡眠质量肯定会改善。
所以，中医调制的原理是这样子的，并不是说西洋参具有帮助睡眠安神的作用，也并不意味着所有的失眠都能用西洋参来调理。
既有心理作用，也有西洋参的作用，是在两者的合理作用下，你才会八点多就困的。
西洋参，又名叫花旗参，具有清热生津，补气养阴的功效；用法也有很多，可以研成粉冲服，也可以泡水当作茶饮，亦可泡酒饮用，还可以煲汤使用；西洋参属于较贵重中药名材，使用时需要注意用量，是药三分毒，不可无止境乱用。
睡眠差难以入睡，可能是心里想的事情多，导致气血攻心，产生浮躁心理，需要安静凝神，让自己放松下来，不然越睡不着越急躁，进而越难以入睡，进入恶性循环。这时候如果自己没有很好的心理调节能力，就需要借助一点外力，喝少许西洋参茶就是一种比较好的方法。
西洋参里含有皂苷，他可以增强中枢神经系统，进而起到静心安神的作用，进而可以降低你的急躁与不安心理，对睡眠有一定帮助。
其实我在失眠难以入睡的时候，我大部分是自我心理调整的，除非调理不了，才会借助外力。我会先放催眠曲，给自己营造一个利于睡觉的环境，然后脑子里开始幻想，幻想明天会发生的好事，比如明天上班路上不堵车，顺利到公司；中午吃饭时，叫到了盼望已久的外卖；公司领导突然告诉自己上个月干的不错，准备升职加薪；在路上被哪位著名导演相中，让自己去拍戏等等事情，想着想着就睡着了，很灵的。
我认为睡眠这个问题，最重要的就是自己的心理作用，当你不会调整心态，遇事就慌，性格急躁的话，就很难有个好睡眠，即使喝西洋参这类有助于睡眠的药材，也很难有作用，只有你自己深呼吸，可以让自己冷静，这时只要加一点点外界帮助，就很容易入睡。比如和尚打坐修行，坐着也能睡着，就是内心清净，没有杂念，才会达到无处不能睡的境界。
所以小编认为，有一大半是自己的心理作用，你觉得喝了这个西洋参，就可以帮助睡眠，那么你喝完后潜意识就不断告诉自己，我喝了，肯定可以好好入睡的，自我暗示久了，心平静了，自然而然就睡着了。
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什么茶喝完了就会不困？
喝什么茶都不会出现不犯困的情况，尽管喝茶有兴奋中枢神经，增加运动能力，消除疲劳，促进新陈代谢的作用。要想不犯困，就要保持充足的睡眠和健康的饮食，保障人体能摄取充足的营养。同时，要注意劳逸结合，保持有规律的生活，适当饮用一些茶品，这样才能保持良好的精神状态。
适度的饮茶提神、去疲劳，助消化。
但是他并不能使你不困，同样的提神的效果也不一定对每个人都起效果。
所以最好的办法还是保证睡眠时间和睡眠质量，合理安排睡眠和作业。
茶可以提神是因为其中含有咖啡因成分，是一种中枢神经***，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。
茶、咖啡以及一些功能饮料中都含有，所以也不一定要喝茶。
当然，如果你真的想要喝茶提神的话，建议你喝喝绿茶。
我36岁，做程序员工作，感觉精力比以前下降了好多，大脑容易犯困，不易进入工作状态，[_a***_]办？
上了40，你这种感觉会更加明显，那是江河日下。有些小孩学习不好，大人只会说，唉，你不努力。却完全忽略了他和别人之间身体天赋之间的差异。从另一方面来讲，生育小孩是比教育小孩更为重要的一件事情。
计科专业从事软件开发已经十几年了，已经是迈向40岁的人随着年龄的增长也能感受到身体机能的下降，但是每天还是精神饱满去上班，个人感觉上还是精神头的问题，以前工作完了回到家里还能继续学点东西，现在明显精力上不够了，于是调整策略提升在工作时间上的效率，加上有经验方面的因素反而感觉解决问题比之前更加的高效。
程序员的工种也属于吃经验类型的，随着年龄增大见识的增长，解决问题的能力应该是在不断提升的，但是现实中的很多程序员在自己掌握了基本的编程能力之后就减缓了继续进步的动力，从心理上觉得编程就是那回事，技术岗位本来是要求与时俱进不能只是满足于当前完成工作任务，还要继续了解学习本行业的新技能点，这样在企业发生异常状态的时候还能有后备的***，在工作中实际的竞争力来源于和市场进行对标而不是满足于现状。
很多程序员都是被显示中的温水煮青蛙模式给熬坏了，因为编程工作在实际中并不是需要掌握所有的知识点才能工作，想要长久的保持市场竞争力就要时刻保持与时俱进，这里面就是一种心态的问题，不要觉得自己已经过了30岁的年龄身体已经不行了，如果在心态上有这种概念那么心理上就已经变老了，有些人在40多岁的时候心态依然平稳并且保持一种很强的战斗能力，永远觉得自己还有干不完的事情，那么即使到50了也不会觉得自己已经老了。
对于技术岗位就要有一种干到老学到老的心态，不要轻易让自己觉得水平已经很不错了，可以停下来歇会很多人就是这么一停导致自己的状态都被打乱了，等到想起来要自己需要学习的时候年龄和心态都不占据优势了，可以参照国内很多的大企业的老程序员在企业还是被当做宝贝一样对待，就是因为其强大的学习力，不要觉得自己已经老了不值得去学习新技术了，这种固步自封的做法会让自己丧失实际的战斗力。
在年龄不是很大的时候不要过度的加班，让自己保持一个好身体才能继续战斗，很多程序员的职业病不是只是抱怨企业的加班力度大，身体什么状态自己要做到心中有数，职业寿命是一份长期的工作，不能仅仅只看到了几年的时间，做一份长期的职业规划同时保养好自己的身体，最关键点还是保持乐观主义情怀，希望能帮到你。
到此，以上就是小编对于西洋参枸杞泡水喝会犯困吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于西洋参枸杞泡水喝会犯困吗的3点解答对大家有用。
