大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子黑米山药红枣枸杞的问题，于是小编就整理了2个相关介绍莲子黑米山药红枣枸杞的解答，让我们一起看看吧。
芡实淮山黑米玉米红枣一起煮,吃了有什么功效？
芡实淮山黑米玉米红枣一起煮吃，具有健胃祛湿，养血安神，滋阴补气的功效，还有补血的作用，五谷杂粮具有丰富的营养价值，但是建议不要混合太多的种类，过多的杂粮，吃多的话可能会降低人体的免疫功能，建议平时饮食要合理搭配，尽量以易消化的食物为主。
薏米红豆燕麦黑米饭的正确做法？
薏米红豆燕麦黑米粥做法相对简单。
将薏米、红豆、黑米、燕麦片洗净，提前浸泡半小时后放入锅里，倒入适量的水，放入电压力锅里煮压30分钟健康营养的粥就做好了。提示：1.这款薏米红豆燕麦黑米粥可加冰糖调味，煮好前的10分钟加入冰糖至融化即可。
答，薏米红豆性质比较硬，要提前泡一天，燕麦黑米泡两个小时。先把薏米红豆捞出来放到锅里煮上20分钟，再把泡着的燕麦黑米捞出来倒进锅里，一起大火煮开，然后调小火再煮下去，大约煮半个小时，待几种东西都变软，燕麦黑米开了花，就做成了。
我的答案是薏米红豆黑米粥还是要在里面放上一些小米，吃起来才会特别的棒，如果你喜欢的话，最好还是要在里面多加上一些杂粮米，而且我们在制作之前一定要把薏仁米和红豆都放在水里面泡一会儿，味道吃起来才会特别的好吃我们在制作他的时候也可以多放一些红糖。
薏米红豆用清水浸泡12个小时。钢琴泡好的薏米和红豆加入燕麦，黑米放入电压力锅中。加入两倍半的清水。煮30分钟。黑米性温，能益气补血，暖胃健脾，滋补肝，上止咳嗽。红豆富含维他命比一边儿蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。
1）先将黑米、薏米、红枣、红豆洗净，用水浸泡开。
2）将黑米、薏米、红豆、红枣入锅水先煮开（水高在24cm高压锅或电饭煲里一半），再放入糯米、粳米、花生仁、煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。这就是红豆薏米黑米粥的做法。仅供参考
到此，以上就是小编对于莲子黑米山药红枣枸杞的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子黑米山药红枣枸杞的2点解答对大家有用。
