大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞加山药功效的问题,于是小编就整理了4个相关介绍枸杞加山药功效的解答,让我们一起看看吧。
山药枸杞粥怎么做?
做法:
2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
1.所以食材准备好2.山药去皮洗净切成小块3.大米洗净放入锅中4.一次性加入足够的水开火煮煮开转小火煮5.煮至大米快软烂时加入山药煮至熟透6.进入红糖片煮至融化放入枸杞即可关火出锅7.装盘上桌即可食用8.一道简单美味又营养的山药枸杞粥就做好了
山药枸杞粥的做法如下:
主料:• 山药:200克,洗净,切块
• 枸杞子:50克
• 粳米:100克辅料:• 糖:30克(可选)
• 盐:少许(可选)做法:
2. 将山药块,枸杞子和粳米放入电饭煲内,加水适量,约6-8杯。
3. tightly闭合电饭煲锁紧盖,按下煮饭键。
4. 约30-40分钟后,打开电饭煲盖,淋上适量糖和少许盐(可选),拌匀。
5. 盖上锅盖,让粥再煮5-10分钟。
做法一
制作食材
鸡胸肉..30g 山药..20g 米..1/4杯 葱花..少许 枸杞..10g
盐..适量
制作流程
1.鸡胸肉切丁,用沸水川烫。 2.山药削皮切块,米洗净。
枸杞山药粥
3.锅中加入适量的水,放入米、鸡胸肉、山药和枸杞,先以大火煮沸,再转小火煮成粥。
4.最后撒些葱花,加点盐即完成。
做法二
首先将山药削皮洗干净,切成小手指肚大小的方块。
将枸杞子洗干净备用,将备好的山药粒放入清水中,可放入些洗干净的糯米,并将适量冰糖放入锅中,煮开后小火再加入枸杞子,慢火煮半小时,关火焖煮十分钟即可。
请问:山药、木耳、枸杞和鸡能不能同炖?
山药具有健脾补肺和益胃补肾以及聪耳明目延年益寿等功效,枸杞则可以养肝滋肾润肤,两者合在一起是一种很好的具有药补作用的食物,木耳含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道的水分,促进场内废物的排出。鸡的营养是大家都了解的,这几种食物是可以合在一起同时炖的。
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗,有哪些科学依据?
当然是有好处的啦。
山药属于谷薯类的食物,可以归类为主食作为主食来吃。枸杞、山楂、大枣属于红色的食物而且还都是是药食同源的食物。菊花是属于黄色的时候,三种组合搭配在一起,至少占了三种颜色,非而且还符合食物多样性的原则,前提是不要只喝里面的水,连里面的食物最好一起吃掉,菊花可以不吃。
山药热量比较低100克山药57千卡,山药还含有丰富的维生素和矿物质,可以代替主食来食用。
枸杞子富含丰富的胡萝卜素,含量比胡萝卜还要高,当初如果不是在胡萝卜中发现了这种用梳子,而是枸杞的话,他们是不是就会起名叫枸杞素了呢?枸杞子中还含有丰富膳食纤维,维生素b2含量在果蔬中也是遥遥领先,不过由于枸杞子的热量相对比较高(甜啊碳水多),所以不建议每人每日食用过多5粒刚刚好。
当然,最好的建议就是,不仅是要喝那一点水,连里面的食物也要一起吃掉哦,当然,如果怕发胖的话,正餐的主食量和蔬菜数量需要减少一下。
作者筱赧,高级营养保健师,健康管理师,衡膳营养plus编辑,王兴国营养特训班五期学员。
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗?
山药跟枸杞配伍能补肾强身,同时都有增强免疫力的作用。大枣补中益气,养血安神。有保肝作用,枸杞滋补肝肾,对造血功能有促进作用。菊花清热散风,平肝明目,有抗***,抗炎作用。山楂健胃消食,行气散瘀。诸药一起泡水喝,能提高免疫力,能补中益气的功效。有抗胆固醇偏高作用,也可以增强冠状动脉血流量,对血脂高的人有效。
山药、枸杞、菊花、山楂、大枣泡水喝对身体有好处吗?有好处,但是脾虚湿滞肠滑者忌用。山药补脾养胃、益肺固肾、养阴生津之功。内服9~30g,湿盛、胸腹满闷者,忌用。枸杞:滋补肝肾,益精明目,与山药、菊花、熟地配伍组成杞菊地黄丸,治疗肾精虚损不致的眼目昏花。大枣补脾益气,养血安神,常用于脾胃气虚,呕吐反胃、表虚自汗、失眠健忘等,使用注意湿阻中满、虫积、齿病者皆当慎用。山楂有消食,散瘀之功。常用于食积、肉积,可用于疝气、痢疾。内服6~10g,大剂量可用至30g,使用注意:生用多食,令人嘈烦易饥,损齿、龋齿者慎用。菊花疏风清热、凉肝明目常用于外感风热、偏正头痛、眩晕、目疾。内服:9~15g,食少泄泻者,宜少用。
首先感谢邀请~
1.山药有一定的健脾效果,能够泡水喝,但是不建议长期服用,还是要对症下药~相比较而言,一般情况下用山药熬粥效果比较好一些。
2.枸杞泡水,滋阴益肾,养肝明目,润肺止咳,调节免疫力,相比较而言建议泡水喝下。
3.
山药[_a***_]汤功效是什么?
老鸭不仅营养丰富,而且因其常年在水中生活,性偏凉,有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。浙江的朋友送的老鸭,就和具有补脾、润肺和补肾药效的山药一起炖汤,这放养的和菜市场卖的就是不同,炖好的汤是鸭香浓郁而无鸭腥味,原汁原味的鲜美,一点都不油腻,口感和滋补功效都是极佳的,特别适合秋季食用。
BY 香儿厨房
老鸭和山药洗净
先把鸭肉冷水下锅,焯水后捞起洗净
到此,以上就是小编对于枸杞加山药功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞加山药功效的4点解答对大家有用。