大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑米黑豆枸杞粥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑米黑豆枸杞粥的解答，让我们一起看看吧。
九黑谷粥煮多久？
黑米粥煮二十分钟就可以。材料：一把黑米、一把黑豆、核桃、芝麻、枸杞。
1、先将黑米和黑豆洗净，放水浸泡半天，最少浸泡一小时（烹煮时黑豆容易熟透）泡好之后放入电饭煲按煮粥（煮汤）模式。
2、将准备好的小米洗净，放入已煮开的黑米中。
3、十五分钟后，将准备好的枸杞，核桃仁和芝麻洗净放入电饭煲继续烹煮，放入少许冰糖，待电饭煲自动跳至保温状态即可食用。
4、整个过程很简单。
怎样做黑豆红薯小米粥----营养粥？
粥的做法是有很多种的，我们可以根据自己对于养生保健的需求搭配出不同口味的粥来，例如我们可以***用有补肾功效的黑豆搭配上红薯小米一起来熬粥。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加黑豆、大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。那么具体是怎么制作的呢？
下文我们就来看看黑豆红薯小米粥的做法。
1.黑豆洗净泡一小时。
4.继续煮开，倒入洗净切成小块的红薯煮开，停10分钟，再煮开，关火焖10分钟。
5.美味营养的黑豆红薯小米粥就做好了，盛入碗中即可享用啦！
1、准备食材：黑豆、红薯、小米,建议选用糯小米，煮出的软糯的口感会更好吃。
2、黑豆需要提前浸泡，天气炎热需要放冰箱里浸泡6-8小时
3、浸泡好的黑豆、小米、红薯放到电饭煲煮，电饭煲有杂粮功能的最佳，普通电饭煲煮时间会长一些，如果红薯一起放，可能会煮烂，可以考虑晚一点放。有压力锅就可以直接放到压力锅里，黑豆不用浸泡液可以直接煮就好了。喜欢甜口味的，可以加少许红糖，在快煮好的时候加进去，不要在刚放到锅里的时候加，不然渗透压变大，难以煮软。美味的营养粥就做好了。不过你这三样搭配的粥口感可能不太好，如果不在意口感，那就没关系，在意口感的话，建议做一些改良，如燕麦粒小米红薯粥、黑米小米红豆糯米粥，小米红薯红枣粥等。
是不是特别简单呢
对于营养粥，有一些建议
1、做杂粮粥的食材有很多，如红豆、绿豆、黑米、紫米、燕麦、藜麦、玉米、糙米、红枣、花生等。如果不太会自己搭配，又想得到口感好的杂粮营养粥，可以去超市购买搭配好的或者网上购买已经搭配好的，一般都搭配糯米，口感会变得软糯好吃。
2、杂粮粥的烹饪方法有别于白米粥，一般需要提前浸泡，煮的时候水多放一些，约3.5倍左右。
黑豆红薯小米营养粥、的做法
食材
黑豆60克
小米150克
红薯80克
步骤1
黑豆、小米、洗净泡一个小时，红薯切块。
步骤2
电饭锅中加入适量清水、放入黑豆煮开至8成熟、放入小米、放入红薯、煮半小时至食材熟即可。
步骤3
黑豆红薯粥的做法步骤
步骤 1
黑豆提前泡；
步骤 2
黑豆黑米需先下锅煮，大火半小时；
步骤 3
半小时后加红薯、葡萄干、枸杞、红枣，大火十五分钟，改文火二十公钟；
步骤 4
黑豆煮粥的做法有哪些？
首先谢谢邀请。
阅读前点“关注”，才不会错过上千种食材的味道！“雷的美食”天天分享不一样的食材！
黑豆的营养价值
清热解毒、补血养肾、抗老防衰
黑豆煮粥方法有许多，这里就不一样介绍了，我就来说下我们家的经常做的方法吧！
做法
1·清洗黑豆很重要，黑豆表面会掉色的，所以清洗的时候滴上几滴醋，这样黑豆会软点，容易清洗.
2·黑豆洗净后泡在温水中1个小时左右，看看发胀即可，准备煮粥吧。
3·最好选珍珠米或者小米，这两种米煮好才会粘，而且会好看，口感好。
4·先把黑豆放进锅里面内中火煮1个小时，然后加米一起煮，这样才会一起熟，才会入味，过30分钟后可以放点盐，准备享受美食吧！
到此，以上就是小编对于黑米黑豆枸杞粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑米黑豆枸杞粥的3点解答对大家有用。
