大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞叶营养功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍枸杞叶营养功效的解答，让我们一起看看吧。
吃枸杞叶有什么好处？
吃枸杞枸杞叶有很多好处，1.降血压，枸杞叶中含有丰富的钙质，而含钙高与降血压和降血脂的关系，摄入高钙能有效降低血压。2.增强免疫力，枸杞叶中铁和锌含量丰富，有增强人体抗病能力的作用。3.明目，枸杞叶中含有丰富的胡萝卜素，经过人体内转换有明目作用。
枸杞叶的功效与作用？
枸杞叶的功效与作用
枸杞叶具有清肝明目、润肠通便的功效，还有软化血管、增强免疫力、抗氧化、降糖、降脂的作用。
枸杞叶又称地仙苗、枸杞尖，为茄科枸杞属植物枸杞及宁夏枸杞的嫩茎叶。中医认为，枸杞叶味苦、甘，性凉，归肝、脾、肾经。具有补虚益精、清热明目的功效，可用于治疗虚劳发热、烦渴、目赤昏痛、障翳夜盲、崩漏带下、热毒疮肿等。
现代药理研究显示，枸杞叶中含有甜菜碱、胆碱、阿托品、东莨菪碱等生物碱、黄酮类化合物、萜类化合物、甾类化合物。还有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等，枸杞叶具有抗氧化、耐缺氧、抗疲劳、降血脂的作用，枸杞叶中的蛋白质有一定的降血糖作用。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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枸杞叶泡水喝有什么功效呢？
谢谢邀请回答！
枸杞全身是宝，可以说是物以尽用！苏轼亦作有《小圃枸杞》云：“根茎与花实，收拾无异物”。
枸杞叶补虚益精，清热明目。
枸杞根又称为“地骨皮”凉血退蒸，清泄肺热。
俗话说得好“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，大家都很了解我们的“枸杞子”同学，可能对“枸杞叶”同学还不太熟悉，我们今天就来介绍一下枸杞叶同学：
枸杞叶具有补虚益精，清热明目的作用。枸杞叶更多的是鲜用作为食材来使用，也可泡茶饮用，为药食两用之品。
下面我们就来具体介绍一下枸杞叶具体有什么作用，应该如何应用：
吃枸杞叶能清肝明目吗？
都知道枸杞子具有很高的食用价值和药用价值，能补血补元气。但是您知道吗？枸杞子的叶子也是个宝，它的营养价值不比枸杞少，除了能补血健脾，枸杞叶含有大量的维生素A，对眼睛很有帮助，具有明目的功效。它还含有人体必需的各类氨基酸，例如牛磺酸，亚油酸，甜菜碱，抗坏血酸，这些氨基酸能促进人体营养物质代谢，从而提高人体免疫力。枸杞叶的膳食纤维能够助消化，防便秘，因此经常食用枸杞叶对全家人的健康很有帮助！
那么枸杞叶最佳食用方法是什么呢？在我们南方，都喜欢用枸杞叶做汤，最家常好做的莫过于枸杞肉末汤，做法用料都很简单，而煮好的汤清甜爽口，饭前吃一碗，胃口大开。枸杞叶汤具有清肝明目的功效，在适宜养肝的春季，常喝这汤绝对不亏。那我今天就分享给大家枸杞叶汤的做法，很简单，一看就会，您学好了就多给家人做做哦~
【枸杞叶肉末汤】枸杞叶1把，碎肉50克，胡椒粉2克，姜片2片，料酒5克，清水适量，猪油2勺，盐适量
【制作步骤】
1，这就是枸杞叶，春天的枸杞叶长得相当的鲜嫩，清香微苦，怎么吃都好吃，咱们先把叶子摘下来洗干净备用。
2，猪肉剁碎，也可以换成牛肉鸡肉鱼肉，看自己喜好，别挑太肥的，吃起来会比较腻。
九个月的宝宝能吃枸杞叶吗？
枸杞叶九个月的宝宝能不能吃？
提这个问题的朋友，一定是个非常非常爱宝宝的妈妈或者爸爸，想把自己知道的有营养的，自己认为好的都给予宝宝，其实每个父母都是这样。那么我们先来看一下枸杞叶的功效:
枸杞叶，有保健功效，可入药。除了具备枸杞的营养价值外，还含有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，能清除肝脏毛细血管的垃圾毒素。长饮枸杞叶茶可以养肝明目，软化血管。一般人群适用，但脾虚泄泻者，外感实热的人禁忌。
另外，孕妇也可适量食用，可以煲汤或者炒鸡蛋，炒猪肝，具有滋阴补血，滋肝养目。
至于九个月的宝宝，如果没有外感实热，脾虚泄泻的，可以少量饮食，用料理机打碎，入粥饮食。
以上是我个人观点。仅供参考，进食与否，建议咨询儿科医生后，再决定。
到此，以上就是小编对于枸杞叶营养功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞叶营养功效的5点解答对大家有用。
