枸杞菠菜月子餐做法,枸杞菠菜月子餐做法大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞菠菜月子餐做法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞菠菜月子餐做法的解答，让我们一起看看吧。

1. 产妇猪肝汤怎么做？
2. 月子猪肝怎么做好营养？
3. 在家自己做月子餐食谱？

产妇猪肝汤怎么做？

1、将盐、姜汁、料酒、生抽、白砂糖各少许和生粉适量拌匀，调成腌料。

2、将猪肝和猪瘦肉用清水洗净，抹干水，分别切薄片，加入腌料拌匀，使腌透入味。

3、洗净枸杞、梗，把梗捆成一扎;生姜洗净，刮皮切片。

4、将枸杞梗和生姜放入煲内，加入适量清水，用大火煲至水开;用中火继续煲片刻，取出枸杞梗，放入猪肝、猪瘦肉，待熟再放入构杞叶，待再开时将全部材料捞起上碟;将鸡蛋逐个去壳，放入汤内文火浸着，至鸡蛋熟时捞起放于菜面，可以蘸生抽、熟油作下饭、下酒菜吃;汤水以少许盐调味，即可佐膳饮用。

用料:

猪肝250克，菠菜250克，盐适量，味精适量，葱末适量，蒜末适量，老抽适量，淀粉稍多

做法:

1、将新鲜猪肝切成小块，入开水中焯一下（水中放少放盐，起杀菌作用），不要焯太长时间，肝煮老了会硬，捞出装盘待用！

2、菠菜洗净切小块，易入口！

月子猪肝怎么做好营养？

1 月子猪肝可以做得非常营养
2 因为猪肝富含蛋白质、铁、锌、维生素A等营养成分，而月子期间妇女需要大量的这些营养物质来促进身体恢复和乳汁分泌，所以适量食用猪肝是非常有益的。
为了做出营养丰富的月子猪肝，可以选择清水洗净后切成薄片，用盐、生抽、料酒腌制一段时间，再用热水焯水，最后用葱姜蒜炒熟即可。
3 此外，如果想要进一步增加月子猪肝的营养价值，可以选择搭配其他蔬菜如胡萝卜、菠菜等一起烹饪，多样化的膳食可以更好地满足身体的营养需求。

主料：菠菜300克、猪肝100克

辅料：食油3汤匙、食盐1茶匙、姜5片、红葱头3个

一、把猪肝切薄片用盐腌制。

二、用把刀菠菜根上的细须刮掉。



三、菠菜切长段清洗干净后控掉水份，切好红葱头和姜丝。

猪肝洗净用生粉搅拌一下 [加点瘦肉营养更佳]锅内水烧开 倒少许油 放点姜丝[一定要姜丝哦 去寒的对产妇很有用]拌好的猪肝 瘦肉一起下锅 烧开 加少许盐 味精鸡精的就不要了 对宝宝不好 也可以加点葱花 猪腰同猪肝的做饭是一样的 都是水烧开下锅 这样能保持鲜嫩 切不要下油锅炒 会变老 猪腰因为有点味道 要事先消掉那个骚经 用生粉多揉一会 可以去掉味道

做法

1/12主要食材

2/12葱、泡椒和红椒切好备用

3/12猪肝用流水冲洗2分钟，切尽量薄的片，姜切细丝，葱取少许放在一起

4/12放入盐、生抽、油、料酒、生粉抓匀码味

5/12锅内倒入适量油

6/12油温高热时滑入码过味的猪肝，快速翻炒，变色即锅离火

7/12将猪肝铲出，油回锅内

8/12重新坐炉

9/12放入泡椒炒出酸味

猪肝的做法有枸杞猪肝汤，麻油猪肝，番茄玉米猪肝汤等。

用料

猪肝 适量

香油 一勺

米酒（酒酿） 一大勺

姜 适量

淀粉 少量

葱姜片 少量

步骤 1

猪肝洗净切片后，水里加葱姜片和料酒，泡换三次水后，用少量淀粉抓匀

在家自己做月子餐食谱？

步骤/方式一

提前一晚把鱼胶用冷水泡好，第二天用热水泡3分钟就可以用了。

步骤/方式二

泡好的鱼胶清洗干净，剪段备用，水是乳白色的鱼胶才是天然的，无药水。

步骤/方式三

鸡清洗干净，然后切成大块，加姜片用冷水煮滚开（做飞水步骤去掉血渍和污渍），然后过冷水待用。

步骤/方式四

到此，以上就是小编对于枸杞菠菜月子餐做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞菠菜月子餐做法的3点解答对大家有用。