大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞功效和弊端的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞功效和弊端的解答，让我们一起看看吧。
小宝宝可以吃枸杞子吗？
枸杞在平时是一种很常见的中药材，不过枸杞还可以用来食用，枸杞是一种非常滋补的东西，有些人喜欢用枸杞来泡茶喝，有些人喜欢用枸杞来煲汤喝，营养都是很丰富的，很多家长认为枸杞既然滋补身体非常好，想着能不能给宝宝食用，但是又怕宝宝不能吃枸杞，害怕对身体健康不利。
宝宝能吃枸杞，不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。但枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。
枸杞玉米五彩羹的做法用料：玉米粒(鲜)200克，枸杞10克，燕麦片(即食)30克，甜豌豆20克，菠萝丁50克。做法：1、将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。2、玉米粒、豌豆清洗干净。3、锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时，放入菠萝粒即可。小贴士：1、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。
山药枸杞粥的做法用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。做法：1、枸杞洗净，泡一会儿。2、山药洗净，去皮，切小丁。3、大米加水煮成粥。4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。小贴士：1、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那种细条的，越细越好。2、小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
看孩子的月龄。6月龄前的宝宝只需要吃母乳就够了，我们叫做纯母乳喂养，也就是不需要额外的补充奶粉、糖水、水等任何食物，除非有医学指证要用药。6个月后开始添加辅食，辅食添加都是以泥状物开始，到8-11个月的时候可以在泥状辅食里添加一些小碎块，11个月以后可以吃剁碎的食物了，饮食结构也类似于成人了，可以吃家里的饭菜，但是要少盐。枸杞子，也就是枸杞，虽然适量使用有益健康，但是枸杞比较硬，里面有籽，宝宝吃的时候容易整个吞下，不建议1岁以前的孩子食用。此外，枸杞可以明目养肝，对于成年人还可以降血糖、降血脂、降低胆固醇、软化血管、美容养颜，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上。而且枸杞成人吃多了也会上火，宝宝更要少吃。如果煲汤的时候会用到枸杞，可以给孩子喝点汤。
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微甜的红色枸杞子营养种类丰富，那究竟1岁前的小宝宝可不可以食用呢？现在超哥就为大家解答这个疑惑。
枸杞子虽然营养种类丰富，但由于其较硬且内有籽，宝宝在食用时容易整颗吞下，导致卡住喉咙引起窒息。因此在安全的前提下，并不建议1岁前的小宝宝食用枸杞子，但可以用枸杞子煲汤，给予宝宝饮用。
【枸杞子的营养与功效】
枸杞子为茄科植物宁夏枸杞多年生落叶灌木的干燥成熟果实，果实的内在品质如果实中含有的：甜菜碱、枸杞多糖、黄酮、氨基酸、维生素C、总糖等决定着枸杞子的营养及药用性[1]。
除上表涉及的营养成分外，枸杞子还含有约1%的亚油酸。其含有的β-甾醇，本身不易被人体吸收，还具有竞争性抑制血胆固醇吸收的作用，有利于预防高血脂症及动脉粥样硬化[2]。根据香港大学的研究发现，枸杞子对青光眼的节细胞有神经保护作用，而有关实验也表明枸杞子提取液可能通过存留更多的视网膜细胞，对视觉剥夺性弱视大鼠视网膜的结构和功能起到一定的维护作用[3]。但以上实验均只能表明枸杞子存在对视力细胞起到维护作用但其具体机理及所食用量还需进一步研究。
除此之外，枸杞中含有的枸杞多糖具有通过活化巨噬细胞***抗体产生，而达到提高人体免疫能力的生理功能，根据北京军事医学科学院应用枸杞多糖对老年小鼠进行免疫功能低下调节作用研究结果表明，适宜剂量的枸杞多糖对老年小鼠抑制性T细胞有明显的调节作用，增强其细胞活性[4]。
众所周知，吃枸杞对人体很有好处，那么小宝宝能不能吃枸杞呢？如果你还不知道宝宝到底能不能吃枸杞，就赶紧跟着小编来了解下。
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1岁宝宝能吃枸杞吗
宝宝能吃枸杞，不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。但是小宝宝感冒发烧时不能吃，而且不能多吃，否则会引起性早熟。
枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。
但枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。
宝宝吃枸杞的方法有哪些
小宝宝吃枸杞除了可以喝枸杞水以外，妈妈们也可以把枸杞加到宝宝的辅食中，下面我们就来看看小宝宝吃枸杞的方法有哪些。
枸杞玉米五彩羹
血脂高能吃枸杞子吗？
枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分。具有滋补[_a***_]、益精明目的功效。枸杞有补血滋阴的效果，服用后对高血脂糖尿病没有害处，所以血脂高是可以吃枸杞子的。
虽然可以吃，但是不可以多吃，要适量。而且，最好不要直接吃枸杞子，最好将枸杞子做成粥，或将枸杞泡水喝，这样既能起到健身滋补的目的，又避免了食用过多糖分的弊端，可收一举两得之效。
到此，以上就是小编对于枸杞功效和弊端的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞功效和弊端的2点解答对大家有用。
