大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于板栗枸杞粥功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍板栗枸杞粥功效的解答，让我们一起看看吧。
板栗粥的做法？
食材
板栗: 100g；大米: 250g；瘦肉: 100g；食用油: 适量；盐: 适量；白砂糖: 适量；酱油: 适量；
把所有材料准备好。
板栗剥去外壳和中间的皮屑及杂质。
切成小块。
4. 开始加热，煮开后改小火煮 30 分钟左右，直到栗子和糯米变得比较烂。
5. 加入适量的冰糖和枸杞，继续煮 10 分钟左右，让甜味和营养更加均匀地融入粥中。
主料
大米适量
板栗适量
辅料
白糖少量
板栗煮粥的做法步骤
1.准备好新鲜板栗，用剪刀在板栗具毛的部位剪出十字型（这样煮出来的板栗会好剥点），放在锅里水煮5分钟。
2.5分钟后，立刻趁热把板栗壳剥掉，然后用刀子切块或者直接用手剥块，板栗块的大小可根据个人的爱好而剥。
芡实莲子板栗粥的做法？
1，先把芡实莲子用水泡两个小时。
2，这两样放在电饭锅里加半锅水煮半小时。
3，再加脱过壳的板栗，加点红枣一起煮，（板栗比其两样易熟些）。
4，煮到这三样东西熟了再放淘好的大米煮二十分钟。
有枣香味的芡实莲子板栗大米粥煮好了
1， 莲子须提前泡软，芡实提前一晚泡水。
2，板栗剥好切碎，也可以整粒，但将切碎粥的味道及口感会更好。
4，炖煮两小时，米烂粥成
5，以白糖调味食用，放几颗枸杞点缀
原料:芡实、大米、莲子。做法:
1.
需要的材料有:芡实、莲子、大米,用量随意。所有的材料洗净,大米用水泡一会。
2.
所有材料一起放入砂锅里,添加足量的清水,大火煮开后转小火至材料软烂,还可以根据个人口味添加冰糖
栗子怎么熬粥？
栗子是药膳中不错的食材，吃起来软糯香甜，能健腰补肾强筋骨，老人小孩吃都是不错的，但是也不能吃多，容易消化不良，腹胀等，下面就介绍一种栗子粥的做法，这样做的粥更顺滑香甜，栗子十足，喜欢就试试吧
需要材料：大米或糯米 新鲜栗子 清水 香油 盐 香菜末
制作方法：
1.大米冲洗一下就可以了，不要冲洗太多次，会把大米的营养成分洗光了，干净后放碗中泡30分钟，栗子在表皮画一刀，煮熟后去皮
2.砂碗中加入大米和适量水，大火烧开，转中火煮熟后关火，把栗子擦成细末，把栗子末放到碗中煮10分钟左右，再倒入香油，盐，香菜末，搅拌均匀就关火，喜欢吃甜的粥可以放糖，以上就是我的回答，谢谢阅读
要做好一道好吃的食物，你首先要先了解食物本身。栗子又称板栗，它能够养脾胃，补肾健脑，增强免疫力，提高视力，长期吃对口腔溃疡也很有效果。栗子煮粥不仅好喝，而且养胃，特别在秋冬时期喝上一碗，暖暖的。
栗子粥不仅可以单煮还可以添加各种营养的食物一起，美味又健康。我一般都是做南瓜栗子粥，这种粥小孩子也特别爱喝。
首先南瓜和板栗洗干净去皮切小块，大米洗干净。（大米最好提前泡一下）
然后电饭煲里面放水，加入南瓜、板栗、大米。
最后选择稀饭或粥的功能熬成粥就可以了（这个根据自己家里煮粥的模式煮就行了）。
小孩子要吃，最好用料理机打成糊糊，孩子吃起来口味更佳，如果没有料理机的就是煮粥的时候多煮久一点也可以的。
这里告诉大家板栗怎么去皮快：用刀在板栗上面划个小十字，然后在锅里面加入热水，加入少许的盐浸泡，浸泡20分钟左右，沿着划十字的地方剥开就可以了。
当下正是栗子大量上市的季节，它是药食两用的补肾佳品!中医也认为栗子有补脾健胃，补肾强筋等功效，对肾虚有很好疗效!而且栗子中维生素C比西红柿，苹果还要高，可以增强机体免疫力，预防坏血病，增加皮肤弹性，延缓衰老!美味栗子营养丰富，老少皆宜，吃法也甚多，下面给大家分享一道营养又滋补的栗子红枣粥做法!此粥适合秋冬进补，特别适合老人，小孩食用!
材料:
栗子250克、红枣10个、大米50克
做法:
1，将新鲜购买回来的栗子，用小刀切个十字口，放入锅里加入清水烧开，煮三四分钟关火，取出来一个一个地剥掉外壳，洗干净。
2，红枣拍一拍，去掉内核，洗干净。
3，大米洗干净，放入煲中加入清水，红枣，栗子烧开，搅拌一下，文火熬煮40分钟即可关火。
分享要点:
1，栗子如上处理，很容易去壳。
2，红枣一定要去核，避免给小孩食带来不必要的麻烦。
【糯米栗子粥】
原料：
糯米50克、新鲜板栗50克、枸杞5粒、水。
做法：
1、提前将糯米洗净，用适量清水浸泡30分钟以上，新鲜板栗去壳去皮待用。
2、锅中放入适量清水煮开，放入糯米和板栗煮开，加盖转小火熬至粥粘稠即可，中途注意适当搅拌，避免粥粘锅。
小贴士：
1、 汤和米的比例一般是10:1，可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些。
2、 熬粥的米最好选用粘性大的东北大米，如果将米提前用搅拌机打碎熬出的粥会更细腻粘稠，也可以缩短熬粥的时间。
3、 还可以在粥中加入红枣等。
《本草图经》云：“果中栗最有益”，可“[_a***_]、厚肠胃、补肾、利腰脚”。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。用栗子熬粥可谓是极为有营养的，下面我就简单介绍两种栗子粥的做法吧！
一、栗肉山药粥：栗子肉、山药，炒扁豆，大枣，大米。将诸品共同加水煮粥，熟后加白糖调味，可作早餐或晚餐服食，每日1次。东汉时期的《神农本草经》将山药列为上品。中医认为，山药“主伤中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。栗子粥本身就有健脾止泻的作用，如果搭配山药、枣等则效果更佳，这个方子健脾止泻，适合用于慢性肠炎属脾胃气虚者。
二、梗米栗子粥：准备栗子、梗米，锅中加水，大火煮开后放入粳米，再沸腾后中火开盖继续加热；栗子擦成绒，放入粥锅里，继续煮至粳米开花即可~此粥可以补虚养身、调养肾脏、壮腰健肾等功效哦。 Y
到此，以上就是小编对于板栗枸杞粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于板栗枸杞粥功效的3点解答对大家有用。
