大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于菜谱枸杞做法窍门的问题,于是小编就整理了3个相关介绍菜谱枸杞做法窍门的解答,让我们一起看看吧。
南瓜子降血糖食谱?
南瓜子含有丰富的锌元素,而锌能参与胰岛素的合成和分泌,能稳定胰岛素的结构和功能。
材料:玉米粒100克,南瓜子仁30克枸杞子10克,香油4毫升,盐适量。
做法:
2、将南瓜子仁、枸杞子与玉米粒一起入沸水中焯熟,捞出,沥干水后,加入香油、盐,拌均匀
孕期补铁食谱及做法?
1、黑木耳泡发洗净,芹菜洗净切段,辣椒洗净切丝备用;
2、先将黑木耳用开水烫一遍,然后将辣椒丝放入锅内炒香,然后加入芹菜翻炒几分钟,最后将黑木耳倒入一同翻炒,加入适量盐调味即可。
孕期由于胎儿的生长发育需要大量铁质,因此孕妇需要补充更多的铁质。以下是几道适合孕期补铁的食谱及其做法。
1. 红烧猪蹄膀
做法:
1)先将猪蹄膀放入开水锅中焯水,捞出过凉水;
2)姜、葱切末备用,花椒轻轻捣捣;
3)将炒锅烧热,加入少量油,放入姜葱末和花椒,煸炒出香味;
4)倒入适量酱油、糖、料酒、清水,搅拌均匀后放入猪蹄膀大火烧开;
5)将火调小,盖上锅盖,焖煮40分钟左右,直至猪蹄膀软烂;
6)在翻炒锅里撒上盐,将炖好的猪蹄膀放入锅中,继续翻炒至色泽均匀即可。
食材:羊肉、当归、新鲜山药、生姜。方法:羊肉洗净切片,放进沸水里面烫一下捞出备用,山药去皮切块,锅里加水,把所有材料一起放进去炖1个小时,调味后喝汤吃肉。孕妇一周可以食用3次。
孕妇补铁的食谱1:木耳枣豆羹
制作方法:
将黑木耳、黄豆、红枣分别洗净,加水泡涨,然后一同置于锅内,加水适量,小火炖至熟烂,加精盐调味即成。
孕妇补铁的食谱2:枸杞子炒猪肝
食谱原料:猪肝 250克 枸杞子 10克 盐 2克 料酒 5克 味精 1克 大葱 5克 姜 3克 酱油 3克
制作方法:
1.猪肝洗净,切片;枸杞子洗净。
2.锅内放油烧热,将葱段、姜片放入油锅略爆后,倒入猪肝和枸杞子翻炒,再分别加入各种调料,最后用湿淀粉勾芡即可
孕妇补铁的食谱3:蔗汁牛肉丸
食谱原料:牛肉500克,甘蔗汁半杯,菜叶数张,酒1汤匙,酱油2汤匙,色拉油1茶匙,太***1汤匙,油500克。
香菇枸杞汤详细做法?
香菇枸杞汤的做法如下:
1. 准备食材:香菇、枸杞、姜片、盐、鸡精(可省略)。
2. 香菇提前泡发,洗净后挤干水分备用。
3. 锅中加入适量清水,放入姜片煮开。
4. 将香菇放入锅中,大火煮开后转小火煮10分钟。
5. 将枸杞放入锅中,继续煮5分钟。
6. 根据个人口味加入适量盐和鸡精调味,搅拌均匀即可出锅。
注意事项:
到此,以上就是小编对于菜谱枸杞做法窍门的问题就介绍到这了,希望介绍关于菜谱枸杞做法窍门的3点解答对大家有用。