大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于红枣枸杞养颜粥做法的问题,于是小编就整理了3个相关介绍红枣枸杞养颜粥做法的解答,让我们一起看看吧。
怎样做红枣枸杞小米粥?
1. 准备红枣:枣个头大,需要提前浸泡10分钟左右,略有涨发,清洗干净
2. 准备一份小米,根据人数确定用量。1大勺小米能煮出来3碗小米粥。最好选择新鲜小米,煮出来的小米粥才金黄,米香浓郁。
3. 锅中加入适量的水,要多加一点,中间不能加水,同时放进红枣,大火烧开,再煮上5分钟左右,然后下入淘洗干净的小米,用勺子搅拌均匀再大火烧开,转小火。
切记:小米一定要开水下锅,不糊底不粘锅
枸杞能不能放在稀饭里?
应该是可以的。枸杞子是可以煮稀饭。枸杞粥是广东省传统的汉族名点,属于粤菜系。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。两种关于枸杞粥的食谱如下: 【糯米花生枸杞粥】 主料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。 制作步骤: 1、花生热水浸泡2小时,去衣 2、枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎 3、菊花用清水漂过 4、两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅; 5、与花生一起煮.大火煮开,小火闷40分钟。 5、放红枣小火煮5分钟。 放菊花,枸杞煮1分钟即可, 【红枣枸杞粥】 原料:红枣75克、米100克、枸杞、白糖各适量。 制法: 1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右 2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话,可以再等一会儿放入大枣),待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早,粥会有一股酸味)。 3、食用时可加入白糖调味。
当然可以了,还能增加很多营养成份了,
枸杞的营养成份:枸杞果实含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分,在药理上有降低血糖、胆固醇的作用,并可扩张血管,降低血压。同时,枸杞子性味甘平,归肺、肝、肾三经,以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此,枸杞作为保健食品,也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。
营养保健学还认为:枸杞营养丰富,一般含糖量为22%~52%,蛋白质13~21%,粗脂肪为8%~14%,每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg,硫胺素(维生素B1)0.23mg,核黄素(维生素B2)0.33mg,抗坏血酸(维生素C)3.0mg ,烟酸1.7mg,钙150mg,磷6.7mg,铁3.4mg,并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。
红枣枸杞黄芪泡水喝怎么分配食材?
谢谢邀请!红枣黄芪枸杞怎样分配食材?对于这个问题,我给简要回答。供大家分享。红枣,黄芪,枸杞一起泡水喝,具有补气生血,健脾养血,益肾生精,明目养颜,宁心安神的作用,对人有增加抵抗力,起到预防和治疗的双向作用,真是一举多得!今简要介绍之,供大家参考。
一,红枣
具益气补血、健脾和胃、袪风功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高,以及预防输血反应等均有理想效果;
二,黄芪
补气固表,利尿托毒,排脓,敛疮生肌。用于气虚乏力,食少便溏,中气下陷,久泻脱肛,便血崩漏,表虚自汗,气虚水肿,痈疽难溃,久溃不敛,血虚痿黄,内热消渴;慢性肾炎蛋白尿,糖尿病。
三,枸杞
有养肝、滋肾、润肺明目等功效,主治肾亏虚引起的头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;消渴引饮等症;久服能起到很好的美容和延缓衰老的作用
到此,以上就是小编对于红枣枸杞养颜粥做法的问题就介绍到这了,希望介绍关于红枣枸杞养颜粥做法的3点解答对大家有用。