今天给各位分享月子饮料做法山楂大枣枸杞的知识，其中也会对坐月子山楂水的做法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、月子餐排恶露吃什么
- 2、产后第一个星期食谱及做法简单
- 3、月子喝什么水
- 4、坐月子吃什么汤奶水多
月子餐排恶露吃什么
1、顺产后前三天实在医院度过吧？那就订医院的月子餐吃 回家后 可以吃薏仁红豆汤（补血、利水）、黑豆糙米饭补血、排恶露、防便秘）、当归生姜药膳汤（补气血）、红糖小米粥（补血、健脾）、养肝汤（补血排毒）、黑豆花生红菜烤麸（补血、排恶露、发奶、补脾胃）。
2、龙眼芝麻粥。将龙眼去掉外壳和内部的核，切成碎末，将芝麻清洗干净，之后放在锅内炒香，将大米适量，清洗干净，糙米放入水内浸泡三四个小时。之后将大米和糙米一起放入锅内，煮沸，等到半熟的时候再放入龙眼肉和芝麻，煮到大米熟烂就可以吃了。
3、夜里十一点左右可以喝些鲜牛奶，心灵鸡汤或是鱼头汤。孕妇在月子期间最必须留意的是饮食搭配，无论是自然分娩或是剖宫产，新妈妈在生完孩子的最开始几个星期里都是会觉得身体虚弱、胃口较弱。***如这时凑合吃下重油腻感的食材，只让胃口更为减低。
4、第月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了，最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜。
5、山楂。山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，不仅有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出***腔内的淤血，排净恶露，减轻腹痛。（2）红糖。
产后第一个星期食谱及做法简单
生化汤：剖腹生产者须喝至第十四天，每日每日300cc；顺产者不再喝。麻油炒猪腰：每日两碗，共两个，用烤老姜、胡麻油炒成。甜糯米粥或桂圆粥：每日一碗。红豆汤：每日两碗。油饭：每日一碗。鱼汤：乌鱼、鲫鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条。
点：红豆汤1碗。午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。3点：油饭一碗。晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。晚上点心：红豆汤一碗。禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白萝卜，咸菜，腌渍***，梅干，味增汤、日本茶，乌龙茶，啤酒，果汁，牛乳，水，开水。
早餐：五谷粗粮饭、桂花糯米粥、炒猪肝，早点：珍珠红豆汤 午餐：膳食猪心（鸡心）、五谷饭，午点：桂花糯米粥、护肝汤 晚餐：养生素炖品，晚点：珍珠红豆汤。
红枣桂圆粥：红枣和桂圆都是补血的佳品，与小米或大米一同煮成粥，可以温暖身体，补充能量。 鸡蛋：软煮或水煮，易于消化且富含优质蛋白。 全麦面包片：提供复合碳水化合物和纤维，有助于肠道蠕动。上午加餐： 新鲜水果：如苹果、梨或香蕉，可以补充维生素和矿物质。
月子喝什么水
在月子里是可以喝白开水的，在孕期的时候血容量会增加，坐月子期间会以出汗的方式使增加的血容量慢慢降低，在月子里可以喝白开水来补充丢失的水分。另外，在月子里也建议多喝鸡汤、鱼汤、肉汤，除了补充水分之外还可以补充营养物质，有使奶水增多的功效。
产妇刚生完孩子，还在做月子期间，也是可以喝玉米须水的，因为玉米须水是一种天然食材，不仅喝了对新生儿没有坏处，对做月子的产妇也没有什么[_a***_]，而且还具有以下多种好处。备注：但不宜喝多，每日少量饮用即可。
月子里的时候，可以喝白开水，只是在喝的时候，可以喝热一些的白开水，不能等到白开水过凉的时候再喝。白开水有排毒的效果，能够有效的为产妇排除身体的一些毒素，对于产妇的身体有太多的好处，有助于产妇排除恶露，同时也能帮助产妇下奶。
喝煮开的水，别喝生水。建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整。温开水最好，产妇注意不宜喝凉开水。新妈妈饮用水量最好每天1500毫升，每日饮用6-8次（每次200-250毫升），不应一气呵成。
坐月子吃什么汤奶水多
1、猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。也要让婴儿多吸吮，才能帮助乳汁分泌。
2、建议要保持良好的心情，情绪的变动会直接影响乳汁的分泌，多注意休息，多喝汤水，多吃荤腥，如喝鲫鱼汤，吃猪头肉和猪蹄汤等等. （1）花生香菇猪蹄汤。花生米50克，香菇20克，猪前蹄1只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。
3、你好，坐月子期间，适量多吃些汤类，比如鱼汤和肉汤，猪蹄花生汤和鲫鱼豆芽汤以及鸡汤和肉汤等，都是催乳的汤水。需要提醒注意的是，乳汁分泌不足的原因有很多种，你需要咨询医生，甄别不同的情况，根据自己的体质进行选择。
4、或者小 米红豆粥。西医对于奶水不足，除了******及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补加药补。当***用以上都不佳是可以用中药张氏催奶方煎服黄酒做药引催奶，这也是最快最好的办法。
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