大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞10粒功效的问题,于是小编就整理了5个相关介绍枸杞10粒功效的解答,让我们一起看看吧。
吃枸杞起什么作用?
枸杞是目前非常热门的药物,主要与其功效有关。枸杞具有滋补肝肾、明目的强大功效。可用于治疗腰膝酸软、眼睛干燥、眼睛疲劳等。由肝肾不足引起。常与熟地黄、山茱萸、山药、菊花、何首乌等配伍。临床药理表明,枸杞含有多种维生素、微量元素和矿物质,具有提高免疫力、抗衰老、防癌、抗肿瘤、降血压、降血糖等功效。
枸杞子的作用与功效是什么,每天吃几粒?
枸杞子的作用与功效是什么,每天吃几粒
枸杞子具有滋肾补肺、明目、补肝的作用,能够治疗腰膝酸软、肾阴虚、目眩多泪等疾病。每天吃5到10粒即可。
枸杞子内含胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等成分,可煎汤内服。能入足少阴肾经、足厥阴肝经,起到滋肾补肺,明目养肝的作用。
中医上记载枸杞子搭配熟地黄、丹皮、茯苓等凝练成丸,具有治疗肝肾不足,眼睛干涩的作用。枸杞子搭配熟地黄、白术、白茯苓炼成四神丸也具有治疗肾经虚损、双眼昏花的作用。
但要注意枸杞子味甘、平,微寒,故脾胃寒冷、泄泻者不适宜服用。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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枸杞每次泡水喝用多少为好?
谢谢邀请,枸杞有两种,红枸杞和黑枸杞,红枸杞泡几颗就好了,可以加些菊花一起泡,有清火明目的作用,黑枸杞每次泡5g,记得用温水冲泡,250ml的杯子可添加水3-5次。
枸杞泡水一般没有定量,看杯子大小,像咖啡杯那样的小杯子放几粒,一般的茶杯可捏一小撮放手心里,填满掌窝为宜。个人经验,想不浪费枸杞的营养,最好洗净了再嚼碎吃下去,即使是泡水喝,也要等水喝淡了之后,连同枸杞一起吃掉。
枸杞可滋阴补气血,可也有一定的禁忌,一般体虚或脾虚的人不宜吃枸杞,虚不受补;糖尿病、高血压人群,可少量尝试,不可吃多,上火的人也不宜多吃。
下面这两杯,单泡枸杞,可以多放些,若与菊花等物搭配,可少放几颗,太浓了影响口感:
枸杞是一种药食两用的中药材,枸杞子泡水,是一种养生的方法,可以增加口感甜味。同时它的功效也比较多,因为枸杞可以补气血、延缓衰老,一般每次泡水数量放10粒左右就可以了,大概也就是10-15g,最好不要超过20g,一般泡一杯枸杞,喝完水之后,可以再加用开水,反复泡多次,泡完水,剩下的枸杞可以扔掉,也可以把它当成水果一样吃掉,但是泡完水之后的枸杞味道会比较淡,没有多少味道,药效也比较少。
枸杞子有哪些作用?
1.护眼明目
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成,枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A,而维生素A可生成视黄醇,从而提高视力,防止黄斑症。
2.补血
现代医学研究证实枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用。
3.降三高
枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶(SOD)的活性,提高胰岛细胞的抗氧化能力,减轻过氧化物对细胞的损伤,降低内二醛生成量,这表明枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
4.免疫调节
枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一种水溶性多糖,由***糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成,具有生理活性,能够增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
5.美容养颜
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的生长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
枸杞子有什么功效与作用?
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、[_a***_]的功效,对虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄、内热消渴、目昏不明、视力减退、虚劳咳嗽等有治疗作用。
枸杞子是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实,味甘,药性平,归肝、肾经。枸杞子与淫羊藿、菟丝子等中药配伍泡酒饮用,具有补肾壮阳功效,可缓解肾虚阳痿、腰腿冷痛等症状。枸杞子泡水代茶饮,有缓解视力减退的作用。
现代研究发现,枸杞子含多糖、酸浆红素、胡萝卜素、生物碱、烟酸、维生素、游离氨基酸等成分,具有延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、降血压、抗疲劳等功效。
不过,脾虚便溏者,慎服枸杞子。
本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核
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历代医学家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症常常使用枸杞子,枸杞子因为含有阝-胡萝b素、叶黄素等,具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉粥样硬化等作用。中医认为枸杞味甘,性平,入肝肾经,具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消坦渴、暖身体的功效。枸杞子的提取物可霸降低大鼠血糖,增加糖耐量,且毒性较小。枸杞子的营养成分很丰富,是当今营养全面的天然原料。枸杞子中签有大量的蛋白质氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用,具有不可代替的药用价值。枸杞多糖是枸杞子中最重要最关键做成分之一,能促进腹腔巨噬细胞的吞噬能力,对人体具有改善新陈代谢、调节内分泌、促进蛋白质合成、加速肝脏解毒和受损肝细胞的修复,抑制胆因醇和甘油三酯的功能,并且对肝脏的指质过氧化损伤有明显的保护和修复作用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B、维生素C,以及钙、铁等有益眼睛的必需营养,有良好的明目作用,俗称“明眼子”。
枸杞子:宁夏枸杞品质上乘,枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,能提高免疫力,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。
还有护眼明目、补血、降三高、抗衰老
宜
肝肾阴虚、高血压、脂肪肝患者
忌
枸杞可以泡水喝、泡酒喝、煲汤等
常用枸杞叶煮汤也不错哦!
常吃枸杞对身体有什么好处?该怎么食用?
感谢小助手邀请。
枸杞是大家都很看重的一种食材,在我们的生活中也经常出现,一句俗语是“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,现在看来,连初高中生的杯子里都少不了枸杞,这枸杞可真是老少皆宜,男女通食。在大家心中,枸杞是一种绝对的保健食物,不仅能够改善亚健康,改善三高,强身健体,还有助抗癌抗氧化,差一点就能包治百病了,不够枸杞真的是那么厉害的食物吗?吃枸杞到底能带给我们什么好处呢?
其实枸杞并没有我们心目中那么神奇的效果,它不可能绝对地改善亚健康,改善三高,另外食疗的效果都是从旁***的,并不能起到绝对的功能,枸杞的过度宣传较多,所以也给很多朋友造成枸杞功效的误解,越来越多的人食用枸杞,带起了一种风尚,所以枸杞的功效被越来越夸大。根据每个人的体质、吸收能力,对食物敏感程度的差异,食疗带来的最终效果也不尽相同,总之,我们理性对待食疗效果,不能完全依靠它,病了对症下药,亚健康了从饮食、生活作息、运动习惯上来共同调理才是更好的选择。光看枸杞的营养成分其实并不逊色与其他浆果类食物,100g枸杞含有高达434mg钾元素,还有丰富的磷元素、镁元素,枸杞能提供丰富的钙质,100g中含60mg,高于很多食物。此外,枸杞中的铁元素含量也不低,硒元素含量较高,硒元素有抗氧化效果,有助提高抗病能力。
枸杞中也含有不低的维生素C,100g能提供48mg维生素C、另有丰富的维生素E和维生素A成分。常吃枸杞补充一些身体所需的有益成分其实也是不错的选择。枸杞中含有特殊的天然植物色素 - 枸杞色素,它同样和其他植物色素一样具有抗氧化的效果,在动物试验中有助抑制肿瘤生长,有抗癌效果和预防动脉粥样硬化的效果;枸杞中有枸杞多糖,是一种活性成分,有助抗疲劳,保护生殖系统。虽然枸杞的确有这些有益成分,不过我们日常吃的那些枸杞量并不可能达到实验中的分量,“提取成分”和新鲜食物中摄取的成分肯定是有差别的,从剂量上来看不可能达到,所以我们也只能把防癌、抗氧化或预防粥样硬化作为潜在效果对待。
长期生吃枸杞其实也不是坏事,枸杞能补充的有益物质有很多,至少有助身体自我修复和提高,生吃干嚼是不错选择,个人更推荐混合煮粥煮饭,蒸蛋或煮汤一同吃下,这样对于牙口不好,消化不好的人群更为有利,但最不推荐的就是泡水,泡水后也一定把枸杞吃掉,枸杞中有不少不容的有益物质,比如黄酮类,多种矿物质,如果泡水后丢弃的话就实在可惜。
到此,以上就是小编对于枸杞10粒功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞10粒功效的5点解答对大家有用。