大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑枸杞功效辟谣的问题,于是小编就整理了5个相关介绍黑枸杞功效辟谣的解答,让我们一起看看吧。
黑枸杞能不能吃,健康吗?
黑枸杞即为黑果枸杞,与红果枸杞均为茄科枸杞属。相信不少街坊邻居在生活中都有过用枸杞煲汤泡茶的经历。最近超哥收到来自网友的提问:黑枸杞能不能吃,健康吗?那么今天我们就一起来讨论这个话题。
黑枸杞可以吃,其蛋白质含量较为丰富,且含多种天然活性物质可能对人体有益。
黑枸杞中蛋白质含量较为丰富,其含量约为14.7%,但与红枸杞蛋白质含量无显著性的差异[1]。同时也含有少量的脂肪和碳水化合物。此外,黑枸杞还含B族维生素和多种矿物质,能为人体提供部分营养素补充。
【黑枸杞的其他营养价值】
黑枸杞中含有天然活性物质——黑枸杞多糖、黄酮、花青素。相较红枸杞而言,黑果枸杞在天然活性物质成分上优势较为明显。花青素作为天然抗氧化剂具有清除自由基的能力,而多糖和黄酮均也具有较强的抗氧化能力[1]。但是这些物质在枸杞中含量较低,且需要食用多少黑枸杞才能达到效果我们不得而知。
黑枸杞子有很好的保健作用。我本人先是吃红枸杞,现在吃纯野生黑枸杞,七月底,托在戈壁滩上种纯花的侄子给我寄来了6斤,吃了二个多月,手上脸上腿上的老年斑淡化了很多,皮肤更光滑,人也更显年轻,肾功能更强了,60的人,还能早勃,至于其它作用,那要医生检查。
黑枸杞效果到底如何?
黑枸杞养生的效果是显而易见,且备受青睐的。
苏弥山表示,黑枸杞有以下功效:
一、延缓衰老。
黑枸杞富含的原花青素具有很强的抗氧化能力,常吃黑枸杞可以延缓肌肤衰老,让脸上肌肤更显年轻,而且他还能抑制一些疾病细胞的扩散和生长,所以,具有预防某些疾病,防癌的作用。
二、补肾健体。
黑枸杞含有多种营养物质,它对于人们的肾脏、肝脏以及眼睛都有好处,长期服用可以明目益肝,补肾健体。
三、促进血液循环,软化血管,对于静脉血管疾病的人有很大的帮助和***治疗的作用。
四、美容养颜。
黑枸杞可以消除人体内的自由基,减少脸上皱纹的出现或延缓皱纹形成,自然看上去更年轻貌美,且吃黑枸杞还可以改善睡眠质量,对于工作压力大,长期熬夜的人很适合呢!
其实黑枸杞和红枸杞功效基本上一样,只是物以稀为贵,被炒作抬高了价格。把黑枸杞吹捧的神乎其神。普通人完全可以用红枸杞,没必要一定要黑枸杞。当然,中国人喜欢追高,认为价越高的越好,其实不然。有些东西就是被炒的离谱。黑枸杞的功效主要也是滋补肝肾益精明目。有促进免疫机能、提高机体抗病能力的作用。并能促进造血功能、抗衰老、抗突变、抗肿瘤、保肝、降血糖等。单服时间少则一两个月,多则半年才有明显效果。用治慢性萎缩性胃炎,每次空腹嚼服10克,一日两次疗效佳。顺其自然的养生,胜过一切补药。人们不要过度依赖补药保健品。有的人反而因为保健品而影响了健康。任何药或者保健品都必须要对症,不能盲目滋补。
黑枸杞是真的有很好养身价值,还是被炒起来的?
黑枸杞,也称为黑果枸杞,平常见到的红枸杞是红果枸杞,两者的功能主治是一样的。它是性平味甘的植物,主要入肝、肾经。入肝经,有补肝明目的作用,适用于视物昏花、目昏多泪、头晕目眩;入肾经,有滋补肾的作用,主要用于腰膝酸软、遗精。它们两个的区别是红枸杞偏于入药,黑枸杞偏于保健。黑枸杞都是野生的,产量小,其还含有原花青素,泡水后水会变成紫色、蓝色。原花青素是天然的抗氧化物质,抗氧化作用即清除体内代谢的垃圾,清除自由基,改善疲劳,改善体质。因为黑枸杞是野生的,数量少,所以价钱比红果枸杞要贵得多,而且黑枸杞当中含有的钙、铁、尼克酸是红果枸杞的数倍。另外,枸杞子虽然是阴阳双补,是平性物质,但是滋阴的作用大于助阳的作用。
研究表明黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分,比一般红枸杞更珍贵更有药用价值,更含特有的花青素OPC,红枸杞不含,所有黑枸杞最适合吃的是体质虚弱、抗衰老和抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者不要吃黑枸杞。黑枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
黑枸杞能减肥吗?
可以的。黑枸杞生吃和泡水喝都是能起到比较好的效果的,但是要注意泡水喝的时候,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和维生素C等营养物质,所以要选择60度以下的温水或凉水冲泡。黑枸杞可以反复冲泡,冲泡至没颜色为止都是可以的。对减肥补充一些营养素也是可以的。
黑色枸杞有什么功效,该怎么[_a***_]真假?
看到有朋友聊到这个黑枸杞,好东西昂,名贵的补品,也是一种很好的药材,被誉为“口服的皮肤化妆品”,经常服用可以增强免疫力、延缓衰老,还可以补肾益精、生津止渴最主要还可以补血安神、改善睡眠。野生黑枸杞,据有关数据,黑枸杞是当今含花青素最高的食物。既然这么好,那么市场上就肯定会有不好的***货了,具体怎么分辨,先说新鲜的黑枸杨,籽粒捏碎后,正宗黑枸杞里面有十颗左右的小籽,小籽的形状呈现果状,一般用来***冒的白刺果里面是单核。也没胡黑枸杞那样浓重的蓝紫色。再说干的黑枸杨泡水后,随着花清素的释放,黑枸杞的颜色逐渐变淡,泡的时间长了,黑枸杞会变成蓝白的半透明色,还有就是掰开黑枸杞会发现里面有10粒左右的小籽。特别值得注意的是,黑枸杞富含的花青素是蓝莓是三倍,花青素使用自来水浸泡淡蓝色,纯净水呈紫色,但随着浸泡时间增长,区别会慢慢减少,瓣开黑枸杞发现内部也是一样的颜色,染色是没办法做到的,这个很好的证明了黑枸杞是自然本色。再有就是价格,真正的黑枸杞尤其是野外生长的,***珍贵,产量有限,一千克起码要两千元左右。所以一定要注意哦。
到此,以上就是小编对于黑枸杞功效辟谣的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑枸杞功效辟谣的5点解答对大家有用。