大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞的做法与吃法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍枸杞的做法与吃法的解答，让我们一起看看吧。
枸杞子的吃法？
我种的有枸杞子，也常年吃，我感觉枸杞子直接吃效果比较好，但一次不能吃太多，会上火，需要长期吃，效果才明显，吃一次两次感觉不到任何效果，食补是一个慢性的过程。另外枸杞子可以泡水，煮粥，炒菜时也可以放些，吃法也是比较多的
枸杞子可以干嚼着吃，也可以用水煎服，做茶饮。还可以放入食物中，煲汤经常会放枸杞。一般来说，干嚼枸杞各有利于获取枸杞中的营养。加热会使枸杞丧失一部分营养价值。枸杞我们都知道可以滋肝补肾，止渴化痰，解热等疗效。适合体质虚弱，抵抗力差的人服用。
【枸杞子泡水喝的害处】枸杞子的吃法与功效？
如果过多的喝枸杞泡水，也是会出现上火的情况，枸杞也是可以起到清肝明目，滋补肾阳的作用，也是能够缓解肾阴不足所导致的头昏耳鸣，遗精，阳痿，腰膝酸软等一些情况，在使用时要到医院去做一个相关的咨询，避免服用过多对身体造成影响。
枸杞的吃法？
枸杞子最好的吃法不是泡水，而是生嚼服，就和吃肉一样的，这样吃才是最好。
为什么这么说呢？
先了解下枸杞子的功效作用，
滋补肝肾作用
对于肝肾，有很好的排泄作用。常喝不容易得肝病，肾病
降血糖作用：
经常泡水喝，有降血糖作用
抗肿瘤作用：
枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
大家都知道枸杞养生，被中医认为是滋补的良药，养颜明目，止咳化痰，治疗体质虚弱，但你知道它不是适合所有人吗？要有正确的食用方式，今天介绍枸杞的几种吃法和注意事项。
注意事项:1.吃要有量，既然是滋补的补品，每天成人不要超过20克，比起煲汤或者煮水，直接嚼着吃效果更好，因为经过受热加工的枸杞营养你会有所流失，直接吃的，效果是能充分吸收。每天不要超过10克，直接吃减半。
2.那些人最适合那些人不适合吃呢？一般是体质虚弱，免疫力低的人，爱感冒的人，坚持每天吃一点有效果。脾胃不好和爱拉肚子的人，风热感冒，发烧，不要吃。不能与茶同饮。
枸杞可以煲汤喝，用桂圆莲子银耳大枣等一起炖煮，炖肉，炖骨头，枸杞最后放入。
枸杞可以煮粥吃或者做豆浆，枸杞小米粥，枸杞山药粥，枸杞粳米粥，粥煮熟以后，加入枸杞煮一小会儿即可。 枸杞可以炒菜，比如枸杞和木耳山药，枸杞和鸡蛋等等
枸杞可以泡茶，春天可以枸杞加黄芪对体质虚弱的人有好处，夏天可以枸杞加菊花，有消暑的作用，秋天可以用枸杞加山楂生津润燥的作用，冬天枸杞加山药。就介绍这么多欢迎关注和留言！
枸杞子有清肝明目，滋肾益精的作用，可以直接吃，煲汤时喝，泡水喝，煮粥吃，打豆浆喝。。还是有很多吃法的，一年四季，可以长期食用，但一次也不宜吃太多，一个成年人一般吃20克左右就足够了
枸杞的吃法有很多，在吃枸杞的时候，其实是建议直接生吃的，这样的效果最好，最有营养价值，但是记得，吃之前必须洗干净，而且一次必不宜多吃，吃的时候，多嚼几下。最多吃二十粒就可以了。因为枸杞吃多了，易上火，容易导致流鼻血等，怪不得我妈老是流鼻血，原来天天拿着一大搓的枸杞子在手上当零食吃，不上火才怪。现在知道了，赶紧告诉我妈去，免得又流鼻血。
枸杞最好的当然也是与冬瓜来一起炖汤吃是不错的，而且再与排骨一起，效果就更好了。对于[_a***_]女性来讲，都是十分赞的一种吃法。当然，要记得，在汤好熟的时候，再放枸杞，才会有效的。以前在煮的时候都是把枸杞跟排骨一起放下去的，现在才知道要快熟的时候在放，又增加了见识。
枸杞也可泡水喝，记得，枸杞也不能直接倒入开水，因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。
枸杞也可泡茶喝夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
枸杞的养生之道，怎样吃才最正确？
一，枸杞子具有性甘平归肝肾经，具有补肝益精气，长肌肉改善血液循环明目安神，祛风治虚，降血压，降胆固醇，，预防动脉硬化，强筋健骨之功效。
二，枸杞子或黑枸杞子直接嚼着吃最养生，每日20g沸水冲泡饮用，加适量大枣效果会更好，不能过量。希望对您有所帮助谢谢参考。
枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做？
自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老和能清肝明目。
枸杞应该怎么吃？
1，泡茶
2，煲汤
3，煮粥
4，用来打豆浆
5，当零食吃
枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。
适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。
枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，被誉为枸杞之乡。
枸杞可以用来泡水，也可以在炖汤的时候放进去，不过都要适量，一天不要吃超过30颗的枸杞，要不然得不偿失啊！
到此，以上就是小编对于枸杞的做法与吃法的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞的做法与吃法的5点解答对大家有用。
