枸杞豆腐功效_枸杞豆腐汤的做法

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1、功效；补肾益精，养肝明目，润肺止咳，特别适宜有秋入冬时节调理身体做法；可以将枸杞洗净控干，枸杞叶洗净控干，豆腐洗净切片，放入豆腐加入适量清水，煮20分钟，放入枸杞和枸杞叶煮3分钟，调入香油、胡椒粉、味精、盐即可。

2、提高免疫力红枣枸杞鱼头豆腐汤中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、卵磷脂以及铁、钙、磷、镁等多种营养成分，适量食用可以帮助补充人体营养，提高人体抵御外界细菌以及***的能力，从而具有一定提高免疫力的作用。

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3、枸杞菜富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

4、枸杞根性质微寒它能凉血也能止血，再用它煲汤的时候搭配其他能凉血的中药，才能让他的这种功效得到更好发挥，而且煲好以后的汤，对人类的吐血和尿血，还有大便带血等常见疾病，都有***治疗作用，能防止人体内血液大量流失。

5、清热润燥。豆腐性凉，有清热润燥的功效，对于内热不适、夏日烦热不适的人群，可用豆腐做成汤品，配以各种蔬菜，来消除不适感，建议搭配青菜、木耳、鲫鱼、西红柿、香菇、鸡蛋等食物炖汤食用。生津止渴。

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【功效】全菜含低胆固醇、低脂肪，高蛋白，有多种维生素，能供人体所必需的大部分营养素。其功效增白皮肤，滋肾壮阳，减肥健美，有利于软化血管，降低血脂。此菜红、白、绿相间，味美，香嫩脆。

绿豆芽含有胡萝卜素、维生素83等多种维生素，以及蛋白质、脂肪、糖类，具有清热解毒、利尿除湿之功效。所以，本品具有舒筋活血、强筋壮骨、清心明目、增白健美的作用，经常食用会令皮肤异常白皙。

荷兰豆富含丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁。翡翠豆腐豆腐味甘性凉，有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。

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菜系及功效：孕妇私房菜食谱营养不良老年人食谱动脉硬化食谱口味：咸鲜可口工艺：烧玉豆腐汤制作材料：主料：豆腐（北方）100g、***100g、菠菜100g辅料：香菇（鲜）50g、虾皮30g、干贝30g调料：料酒10g、盐4g、味精2g。

一：豆腐：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。

翡翠豆腐是一道色香味俱全的汉族名肴，属于粤菜系。主料是豆腐和莴苣，主要烹饪工艺是炒。豆腐和莴苣都是健康、绿色的食品，是一道老少皆宜的素菜。

豆腐营养非常丰富。多吃豆腐能清除血液内的有毒重金属，促进神经、血管的发育。豆腐富含蛋白质，而且价格较低，不含肉类油脂，不容易令人发胖。豆腐含豆固醇，不含胆固醇，能有效预防心血管系统的一些疾病。

豆腐是最好的之一。豆腐被称为“素肉”，一般是用大豆做的。蛋白质含量极高，能被人体吸收利用的营养高达95%。口感清爽油腻，清香可口，做法很多。无论哪一种都能让人品尝到美味，分享六种豆腐的开胃做法，让你改变。

家常食用豆腐的好处豆腐益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃、抗癌。非常适合一些水土不服、遍身作痒、皮疹人群食用，每天食豆腐，可协助适应水土。

1、因为山楂能够开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气，对于身体出现的肉食积滞、腹满胀痛、泄泻、肠风下血等，有良好的治疗作用。

2、提高抗病能力，同时还能抗衰老，有调节血糖和血脂的作用；而枸杞则有着良好的滋补肝肾、润燥保肝、降压、降低胆固醇的功效，两者搭配成为山楂枸杞茶，成就了全能的滋补茶。

3、功效；补肾益精，养肝明目，润肺止咳，特别适宜有秋入冬时节调理身体做法；可以将枸杞洗净控干，枸杞叶洗净控干，豆腐洗净切片，放入豆腐加入适量清水，煮20分钟，放入枸杞和枸杞叶煮3分钟，调入香油、胡椒粉、味精、盐即可。

2、清理血管毒素枸杞菜的营养价值一点也不比枸杞子低，枸杞菜除了具有枸杞子果实全有的营养价值外，还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用。

3、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量[_a***_]，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

4、红糖炖豆腐适用于气血虚缺奶，胃肠溃疡出血，胃痛黑大便的轻症患者。食谱营养豆腐性味甘寒，补脾益胃，清热解毒，且营养丰富，尤适于幼儿胃热肺燥之鼻衄者食用。

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