黑枸杞和黑米大米做饭,黑枸杞和黑米大米做饭好吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞和黑米大米做饭的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑枸杞和黑米大米做饭的解答，让我们一起看看吧。

1. 黑米和燕麦一起煮怎么样？
2. 黑米八宝饭的做法？
3. 小米和黑米粥的做法是什么？

黑米和燕麦一起煮怎么样？

黑米和燕麦一起煮营养更加强大，黑米俗称药米可见它的营养价值有多高，黑米含有多种微量元素，燕麦属于粗粮，含有粗纤维和碳水化合物，如果黑米和燕麦放在一起煮饭，营养更加全面可以营养互补，更加有利于人体吸收，排泄更加顺畅，如果经常这样煮饭可以使我们的身体更加健康。

燕麦，黑米可一起煮粥吃。

燕麦，黑米有调理脾胃，补充碳水化合物，补充淀粉，清润的调理作用，对痤疮也有调理作用。黑米，有“药米”，“长寿米”之称，属禾本科植物，性平，味微甘。黑米中含有蛋白质、维生素以及多种矿物质，黑米的氨基酸和微量元素均高于大米，不仅食用价值高，还可用作药用。燕麦是一种古老的粮食作物，生长在海拔1000~2700米的高寒地区。我们接触到的燕麦更多的其实是燕麦片，用燕麦原粒轧制而成，比起精加工的谷物，因为保留了麸皮，它的营养成分更完整。黑米燕麦粥的做饭： 泡好的黑米放电饭锅里 2.加入燕麦之后盖上，盖煮就行了，我的电饭锅是老式的，煮开后要把盖掀开点，不然溢出来呢。3.煮得快熟了，加入枸杞 4.加入冰糖 5.再煮10分钟即可出锅，等到凉了吃更香甜润滑哦！

黑米八宝饭的做法？

黑糯米200克洗干净加入水泡2小时，然后把泡好的黑糯米倒入小美网锅冲洗干净，把网锅放入小美主锅，加入1100克水，设定20分钟温度100速度4烹煮，煮好后焖5分钟。

煮好的黑糯米倒入大碗，加入25克猪油，拌匀，再加入25到30克白糖，翻拌均匀，甜度可以调节。

取一个中等大小的碗，底部刷玉米油或者猪油，摆上红枣，腰果，葡萄干，怎么摆好看就怎么摆。

将蒸碗放入夏末蒸锅，主锅加入600克水，设定时间25分钟温度vorma速度1。 蒸好后取出，找一个漂亮的盘子，将碗倒扣在盘子上。取下碗，一碗漂亮的八宝饭就搞定了。

黑米八宝饭自己动手做的更合心，其实做起来非常简单，大家还可以加上自己喜欢的食材做出符合自己口味的独特八宝饭来。

1、准备食材。

2、红豆、大枣、花生米、葡萄干、枸杞用温水泡胀用温水泡胀。

3、黑米、糯米淘洗干净放一小碗水，连碗一起放入电压力锅盖好盖子定时十五分钟。

4、核桃去壳，红枣切两半去核，弄碎。

5、找个干净碗，碗里面刷层油，核桃仁，花生仁、葡萄干，豆子同时放入碗底依次摆好。

6、蒸好的米盖住核桃仁，花生仁、葡萄干，豆子。

7、在放入电压力锅中蒸十五分钟。

8、蒸好后用盘子盖在碗上倒扣，在上面摆放枸杞、红枣片。

9、最后一步，用文火熬两勺蜂蜜，趁热浇在米饭上。

小米和黑米粥的做法是什么？

小米，颜色淡黄，似乎很不起眼，但其实它的营养价值非常高，小米黑米粥能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。

小米黑米粥的做法

小米黑米粥的制作材料

主料:黑米150克;小米150克

调料:赤砂糖15克

小米黑米粥的制作流程

1、黑米和小米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。

2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米小米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。

3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

小贴士

到此，以上就是小编对于黑枸杞和黑米大米做饭的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞和黑米大米做饭的3点解答对大家有用。