枸杞和蓝莓的功效_枸杞和蓝莓的功效一样吗

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本文目录一览：

• 1、黑枸杞十蓝莓干一起泡水能吗

黑枸杞十蓝莓干一起泡水能吗

泡蓝莓干和脉东黑枸杞的水，可以使这两种天然食材中的有益成分充分释放，同时水的温度也有助于身体吸收这些成分。这种饮品对保健与预防疾病都有着积极的作用，可以帮助身体健康。

蓝莓能起到调节血糖的作用，使患者血管扩张，从而降低血压，保护心脏、肾脏，防止糖尿病并发症。蓝莓干能保护细胞，避免受过氧化物的破坏，蓝莓干具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

黑枸杞与草莓不建议一起同吃，因为黑枸杞和草莓都含有天然花青素，并且黑枸杞中的花青素都高过于蓝莓。如果一同食用花青素摄入过量后会引起一定的副作用。

黑枸杞和蓝莓主要含有花青素，花青素是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，花青素为人体带来多种益处。黑枸杞与草莓不建议一同泡水饮用，以免花青素摄入过量。

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