枇杷枸杞的功效,枇杷枸杞的功效与作用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枇杷枸杞的功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍枇杷枸杞的功效的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么水果含b6和b12？

什么水果含b6和b12？

含维生素b12的水果有：香蕉，橘子，葡萄，猕猴桃，火龙果.

含维生素B6的水果：1坚果类、葵花籽、核桃；

2、鳄梨、哈密瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、美国甜瓜。

维生素B12又名钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的.

维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

含维生素B6较多的水果有香蕉、甜瓜、葡萄干、葡萄、杨梅、橙子等。含维生素PP较多的水果有桂圆肉、黑枣、荔枝、枣。

含叶酸较多的水果有橘子、香蕉、草莓、菠萝、山楂等。水果中含维生素b12比较多的有橙子、猕猴桃、葡萄、香蕉、苹果、樱桃、西红柿、荔枝等。

含有维生素B6的水果有：柿子，香蕉，橘子，葡萄干，核桃、鳄梨、哈蜜瓜、枇杷、龙眼、枸杞子、红枣、甜瓜等。女孩多吃含有维生素B6的水果，不仅有助于美容养颜，还能提高身体的抵抗力。

含有维生素B12的有：橙子、香蕉、葡萄、苹果、荔枝、梨、西红柿等。自然界中动物性食品中富含维生素B12，食草动物的肝、心、肾含量丰富，其次是肉、蛋、奶类，另外豆腐乳、豆豉等食物也含有维生素B12。

到此，以上就是小编对于枇杷枸杞的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枇杷枸杞的功效的1点解答对大家有用。