大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞生吃和泡水哪个更补的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞生吃和泡水哪个更补的解答，让我们一起看看吧。
大枣桂圆枸杞泡水喝效果和直接吃有什么不一样？
泡水喝效果相对说平缓一点，直接吃容易上火，桂圆大枣都是补血补气的好东西。枸杞可以滋阴补肾，明目，润肺，抗衰老。建议煮着喝，泡水的话大枣和桂圆不能很好的发挥效用。枸杞也能起到保护肝脏的作用，增加造血功能，提高免疫力。
要是直接吃的话，红枣桂圆枸杞三者最好不要同时吃，每种每天吃大约10克就可以，吃多了会引起消化不良。
建议:经常煮红枣 桂圆 枸杞茶喝，特别是女性朋友，常喝红枣桂圆枸杞茶皮肤白皙，枸杞不要放太多，几粒就可 以，不但补气血，还可以明目。我得回答希望能对您有所帮助。
每天生吃枸杞，有什么好处？
是可以起到补气的作用，在吃枸杞时也要到医院去做一个相关的咨询，如果过量的吃一些枸杞，也是会出现上火的情况，平常也可以用枸杞泡水来喝，也是能够起到补气的作用，也可以喝一些枸杞菊花茶，也是能够起到明目的作用，在熬的汤里也是可以适当的放一些枸杞的。
枸杞子泡水喝功效？
枸杞子泡水喝功效
枸杞子，通常指茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟的果实。现代医学研究，其主要化学成分为胡萝卜素、核黄素、硫胺素、烟酸、亚油酸、抗坏血酸等。
枸杞富含枸杞多糖、多种微量元素和维生素、黄酮类以及硒元素等。枸杞多糖的生物活性较强，能促进生物体内巨噬细胞的吞噬功能，而巨噬细胞能消灭有害细菌，通过吞噬有害微生物以及病原体对生物体的健康进行维护。枸杞子中含有较为丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能转化为维生素Ａ，有效调节视神经，促进视网膜内视紫质的合成或再生，维持机体的正常视力。还有很多科学研究也已给出了枸杞的食用功效证据，证明其在抗衰老、降血糖和促进造血功能方面都有相应活性。
枸杞子在民间常用来煮粥、泡酒、熬膏或和其它食物、药物一起食用，可作为零食生吃，但不宜多吃，容易摄入过多糖分；日常泡水饮用具有养肝明目的作用，泡茶饮用能发挥延缓皮肤衰老、紧致皮肤的作用，且能降血糖、降血压，尤其适合长期从事办公室繁重工作的人群日常饮用。
本内容由北京大学人民医院 临床营养科 副主任营养医师 郭倩颖审核
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到此，以上就是小编对于枸杞生吃和泡水哪个更补的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞生吃和泡水哪个更补的3点解答对大家有用。
