大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞王中王的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞王中王的功效的解答，让我们一起看看吧。
老公说我虎背熊腰，产后怎么做才能变回小蛮腰？
首先我要奉劝一句，一定要下定决心减肥，老公才不会跑。胖你都不怕，你还怕什么，下面我给你分享下我的产后恢复历程 产后瘦身/恢复🤷♀️产后2个月减下50斤肉 首先感谢明智的你点进来看我这篇文章 因为我会真的非常认真的用心去写这篇心酸血泪史 下面开始👇 因为是头胎 第一次怀孕 所以什么都想给肚子里宝宝最好的 以至于在我前三个月我就疯狂涨了10-15斤 当时去产检的时候医生就提醒我让我一定注意饮食 注意控制体重 然而我没有听话 我还是吃一些我认为很养宝宝的食物 到了孕7月医生说可以不吃鱼胶 只吃些燕窝就够了 我怕她营养不够 我没听话！！ 我的体重到我生产之前从110暴增到了165😊 当时的我真的是丑的连妆都懒得画 新衣服也懒得买 总之就是人一胖真的会很颓废 但是我老公天天在我耳边安慰我 说怀孕的人都是这样 天天哄我 而我的亲妈和闺蜜都是天天在我耳边唠叨 产后赶紧减肥 胖子老公容易出现问题 胖子不幸福 胖子………（省略一万字）
（最胖时候的我） 于是卸货后的我发誓一定要瘦回孕前的少女体态 接下来我说我的方法💁♀️ 🌟母乳喂养（若可以这真的是最好的方式） 我从我孩子出生后的第二天就让她叼我的奶开始吃！怎么说呢 喂奶是我目前能想到的迅速恢复体重的最关键的因素 因为从我喂奶这两个多月以来 我几乎是吃什么都没有再疯狂长肉过！ 月嫂在我孕半个月前从没有让我喝过大补热汤 只是后来才喝的对奶水很好的汤 如果有需求 增加奶量这篇食材汤谱文章我下次写！！ 在月子期间我瘦了将近30斤我觉得和我喝的吃的穿的有关系 先说吃的喝的， 我给大家写一下内容：
💥五红汤 食材：红枣 红豆 红花生 红枸杞 红糖 做法：食材洗净 放在一起煮水喝 关于放多少这个问题 可以拿手决定哦 这款汤因为有红糖 怕产后恶露延长 所以我建议和我一样产后半个月再开始喝！！产后半个月喝！！！一方面这款汤很下奶 一方面它又真的很补身体 补气血 气血足了身体就会自然的代谢快 有利于恢复！
💥红豆薏米汤 食材： 红豆 薏米 黄芪（要加哦） 做法：薏米干锅翻炒一下 和红豆一起洗净 加5-10片黄芪一起煮水喝 不用泡发食物 只炒薏米哦 有朋友问红豆还是赤小豆 我看了一眼我的豆子是红豆哦被推烂了的配方 这款水我为什么推荐呢？是因为真的管用啊！我是在产后一周开始喝的 每天当水喝 替代水 如果脾胃不好的妈妈可以学我炒一下薏米 ➕黄芪是因为补气 怕有的妈妈产后身体虚弱 人气血足了 水肿自就消掉了 补充一下：有很多仙女评论不知道这两款水怎么穿插着喝 我的建议就是月子期间恶露15天以后的时候喝五红汤加红糖那种7-15天 然后过了那个时间 就和红豆薏米黄芪穿插着喝！ 敲重点：为了排淤血又不至于让恶露延长 所以建议一定要产后15天以后再喝五红汤哦！ 比如这三天红豆薏米 后三天五红汤 这一周红豆薏米 下一周五红汤这种哦！ 我是完全当水喝！
💥蒸苹果 做法：苹果削皮切片，上锅蒸软 好多仙女还是评论做法 做法就是苹果削皮 切成片 放盘子里上蒸锅 不加水 把苹果蒸软可能会有一点点果汁 直接吃 产后便秘！！！最难受！！但是由于我产后一周月嫂就开始每天都给我蒸苹果！一个都没断过！所以我丝毫没遇到过便秘的情况！而且我还因为排泄很顺利！瘦了很多很多！真的强烈推荐！！ 针对产后大肚腩，我有一个秘密武器。
💥收腹带 如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，***也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。肥肉可以减，可是如果腹直肌分离就不是减肥能收回的了，针对这个问题我得应对方法就是用‘收腹衣’这个我产后三天就在用，如图二。这一步是很重要的，如果不塑型，就会变得大腹便便，该胖的地方不胖，该瘦的地方不瘦。
💢出了月子之后这二十斤掉的过程如下： 每天做天鹅臂运动 瘦腿运动（量力而行） 补充：可以在网上搜索产后恢复运动教程🔍 提肛运动 这项运动真的是产后恢复的王中王 具体好处请大家自己体会👄 切记，月子中就要把收腹衣穿上，效果比较好 做法小红书可以搜一下：提肛运动 有专门介绍的帖子！☺☺☺ 然后一定要注意多吃青菜 肉类蛋白质 但是少吃米饭！ 少吃米饭！少吃面食！少吃碳水！ 我这里要说是少吃哦！不是不吃！ 好多仙女评论问我奶量难道不会减少吗？我想科普 母乳80%都是水分哦 在月子期间让孩子多吃奶量大概就会定到一个量的 除非你生气才会回奶很厉害！奶水不会因为咱们吃的稍微少一点就没了的！只是少吃！绝对不是不吃！！！一定拒绝碳酸和饮料！拒绝奶茶！拒绝甜品！一定要坚持母乳喂养 宝宝真的会替你消耗很多很多的卡路里，坚持穿收腹衣，一定要坚持，让妈妈变得更好漂亮 让爸爸有危机感呢！ 小棉袄不是胡说八道的👀我生产进产房前最后量的体重165斤，现在今天 产后三个月我体重已经115斤啦 每个生完宝宝的妈妈都是更美的妈妈。
生完宝宝当上了妈妈是件令人开心的事情，可是大多数宝妈都会遇到产后身材变形的烦恼：***和肚子都变大了。身材都走样了。之前穿的裤子和裙子都变小了，很多时候都懒得照镜子。其实这些情况都是正常的，宝妈不硬过于担心，主要通过一段时候的合理的调整，我们依然可以回到好的身材。
1、产后宝妈腹壁比较松弛，可以绑上束腹带来进行收腹，不要偷懒。经过一段时间的坚持一定会有效果的。当然饭后和休息时不建议绑束腰带，因为这样不利于食物的消化和血液的流通。
2、至于堆积在腹部的脂肪只能是通过去脂肪手术或者是运动来消耗掉。可以做一些收腹瘦身的锻炼，比如练习瑜伽、仰卧起坐，也可以进行跑步机跑步、骑自行车等锻炼
3、养成收腹的习惯，锻炼肌肉主动约束腹壁注意饮食，加强运动
哪些干果只有新疆才有？
开心果算是新***有的，其他干果全国其他地方或多或少都有种植，新疆开心果栽培虽有1300多年的历史，但长期以来由于品种和技术等方面的原因，一直没有得到发展，你在中国买的大部分开心果都是进口的，而开心果90年代才开始在喀什、和田小面积改良栽培，在喀什逐渐发展起来。
在新疆阿月浑子也称开心果，***尔语称“皮斯特”， 英文译意为“风味怡人的食物”，属坚果类植物，它是新疆喀地区名贵稀有的果树品种，新疆喀什地区是中国唯一能够种植开心果的地方，因其干旱的气候、光照强烈，降水稀少及独特的土壤非常适合种植开心果，在喀什疏附县已大面积种植！
开心果果实呈乳白色，尖端开裂露出红晕，果仁香脆可口，营养丰富，含有很高的脂肪、蛋白质、糖、纤维素、无机盐以及维生素A、B等，是一种高营养的特产。
新疆的干果简直不要太多，我随口就能给您说出来很多，您比如说红枣、巴旦木、葡萄干、薄皮核桃、枸杞、无花果干、酸梅、杏干、沙枣、乌梅干、杏仁、哈密瓜干以及在干果市场上叫不出来名字的干果等等实在太多了，这么多的干果，有哪些是新疆的特色干果呢?我来给您简单介绍一下。
首先我想给您介绍的是红枣，红枣的主要种植区域是新疆、山西、河北、河南、山东、四川、贵州等地。在我们新疆红枣的品种主要有和田玉枣、若羌枣、哈密大枣、喀什大枣、阿克苏枣，其中阿克苏枣和喀什枣的种类最多，主要以骏枣、灰枣为主，综合营养价值较高，所以[_a***_]也较高，和田枣个大肉甜，若羌枣虽小却很瓷实，味道清甜纯正，哈密枣补血效果好，这几个种类的红枣是新疆特有的。
其次要介绍的就是葡萄干，大家应该都知道葡萄干就是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，新疆葡萄干的主要生产地是吐鲁番，由于吐鲁番地势低洼、日照充足、高温少雨、高低温差较大的特点，造就了口味极佳的葡萄干，尤其是无核白鲜葡萄晾制的葡萄干，含糖量达60%，属葡萄干中的珍品。
最后要提到的是巴旦木，您知道吗？巴旦木是我们新疆***尔族人民最珍爱的干果。巴旦木主要产自新疆的喀什地区，品种包括后壳甜巴旦木品系、软壳甜巴旦木品系，苦巴旦木品系、甜巴旦木品系以及桃巴旦木品系，其中品质最好的当属纸皮巴旦木、薄壳巴旦、双仁巴旦，巴旦木不仅是人们爱吃的干果，而且在医药上用途也很广。
以上是我了解的有关新疆的干果，希望可以帮到您。
大家好，我是来自新疆干果行业的卓二姐，很高兴能回答这位朋友的问题，哪些干果只有新疆才有？希望我的解答对大家有所帮助，下面是卓二姐的详细解答***，一起来看看吧！
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