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枸杞小米粥
制作步骤步骤1 小米淘洗干净，先提前浸泡1小时。步骤2 将锅中的水煮至冒泡，然后再将红枣和小米放进锅中开始煮，这样可以防止小米粥黏底糊锅。
大枣洗净 小米洗净 枸杞洗净 开水下入小米 加入大枣熬煮一会儿 加入适量枸杞调味 一道美味的大枣枸杞小米粥做好了 小贴士 小米洗净后用水泡一会儿，大枣洗净后加入，枸杞后放调味。
食材 主要食材：枸杞10粒。其他食材：小米50克。2 做法步骤 把材料准备好，然后准备一个炖盅。将小米洗干净放进炖盅里加水。3炖锅提前设置煮粥键，水开了小米就放下去炖。
小米粥里面能不能放枸杞
1、你好，朋友，首先把小米洗净后，加入清水，大火煮开，煮开后，转成小火 再加入枸杞，用小火煮15分钟左右，粥粘稠后，就可以关火了，香滑软糯的枸杞小米粥就做好了 营养价值也是很高的，更有利于人体的吸收和健康，谢谢。
2、可以的。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。枸杞内所含有的各种维他命、胺基酸及亚麻油酸更可以促进人体的新陈代谢，也能够防止老化。
3、小米洗净后用水泡一会儿，大枣洗净后加入，枸杞后放调味。
4、煮小米粥放枸杞子是可以的，但不能放面起子和减，因为放面起子没有营养了，它只能起到粘稠状炼汤，看着好看。
在夏天喝小米粥会有哪些好处?煮小米粥还可以放入哪些食材呢?
小米南瓜粥，南瓜是一种低热量、低脂肪的食材，而且产量特别高，种植七八颗，就能吃上好久。小米海参粥，海参在各类山珍海味中位尊“八珍”，据科学研究，海参有补益养生的功能。
胡萝卜，因为小米胡萝卜粥有很好的清肝明目的作用，对于肝火上炎导致的视物不清、容易视力疲劳，喝小米胡萝卜粥有提高视力水平、缓解视疲劳的作用。
榨菜 榨菜是小米粥的好伙伴，可以给小米粥增添许多美味和咸香的感觉。榨菜清热解毒，凉性滑肠，对头痛、扁桃体炎等有治疗作用。在口味上，榨菜的咸味可以烘托出小米粥的香甜，非常适宜早餐食用。
熬小米粥放枸杞好吗
枸杞益肝、护肝，大枣补气血，小米治反胃热痢，三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
这是非常好的组合，具有镇静安神补血养血的功效。 小米含蛋白质，比大米高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
我认为小米粥的最佳搭配有：小米红枣粥：有补气养血、安神的功效。小米南瓜粥：对胃黏膜有保护作用。小米山药粥：有安神、养胃、补气等功效。小米枸杞粥：有养肝明目、补肾益精的功效。
小米含糖也很高，每百克含糖78克，产热量比大米高许多。如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
枸杞子黄小米粥——补气养血滋阴
1、枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。黄小米具有滋阴养血的功能，可使病后活手术后的患者得到调养，较快的恢复体力。阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。
2、阿胶枸杞子小米粥具有美容养颜、消食健脾、补血安神的作用。
3、小米泡发洗净；阿胶打碎，至于国中烊化待用；枸杞子洗净。锅置火上，加入适量清水，放入小米，以大火煮开，再倒入枸杞子和已经烊化的阿胶。不停地搅动，以小火煮至粥呈浓稠状，调入盐拌匀即可。
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