大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于常喝黑枸杞好么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍常喝黑枸杞好么的解答，让我们一起看看吧。
黑枸杞的药用作用和副作用？
黑枸杞有抗衰老、美容养颜的作用。黑枸杞吃多了会上火。黑枸杞味甘性平，但微温，温热身体的效果比较强，适量食用对身体有不少益处，但是食用过多是容易引起上火的，吃太多黑枸杞还可能造成眼睛出视力模糊、红胀等不适症状。
常喝黑枸杞真的有好处吗？
我喝了大概有两个多月，美容养颜护眼的效果都没看出来，最大的改善是睡眠，以前入睡困难，十点上床得十二点才能入睡，睡眠质量也不好，现在每天晚上基本十点睡觉很快就能入睡，一夜都能睡得很安稳
黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。同时它还含有丰富的花青素，它的花青素含量竟超过了蓝莓，是迄今为止发现的花青素含量最高的天然野生植物。花青素能够改善血液的循环，使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复，所以黑枸杞中的青素被称为“动脉血管硬化的解毒药”。
图片来源于站酷海洛
黑枸杞营养价值
1、抗氧化
黑枸杞具有较强的抗氧化作用，因为黑枸杞中含有花色甙素，这种物质能延缓衰老，另外，黑枸杞中还含有一种较强的抗氧化剂花青素，能消除自由基，不仅能预防皮肤长皱纹，还可以起到较好的防晒作用。
2、改善血液循环
黑枸杞还可以改善血液循环，因为黑枸杞含有花青素，这种物质可以起到促进血液循环、强化毛细血管作用，从而让血管变得更健康，尤其是存在静脉曲张的朋友，可以缓解静脉曲张导致的不适症状。
3、改善睡眠质量
看到很多关于黑枸杞的介绍，养气、活血、明目、滋阴养肝、增强免疫、延缓衰老……估计最吸引女同胞的，就是美颜功效，特别是花青素的“神奇”作用，叫人不能不动心，毕竟哪个女人不想青春常驻、越活越年轻呢？但并不是每样东西都适合所有人，人的体质是有差异，脾胃虚弱的人，就不能常喝枸杞，更不能多喝，有可能引起消化不良或其它肠胃不适。
每天喝黑枸杞水，身体会有什么变化？
这个需要坚持服用。黑枸杞除了滋补肝肾，因为花青素含量高，花青素可清除自由基，延缓衰老。功效是这样，不过黑枸杞毕竟是个养生滋补品，即使吃上百斤，也赶不上一针玻尿酸的效果，所以要理智，枸杞药食两用，贵在坚持，有机会还是要请教一下中医师，自己的体质是否适合长期坚持服用，是不是最好搭配服用，例如最常用的一个药对，枸杞菊花～
黑枸杞是有一定的药用价值，但是没有养生专家们说的那么神。药用价值和红枸杞没有太大的差别，只是枸杞品种上的一种颜色的变异。大家养成喝枸杞水的习惯也是一件好事，但不能把它神化了。因为枸杞入药也有上千年了吧。哪位神医也没有发现黑枸杞有特殊的药用价值。大家能保持个好心态，坚持泡几个黑枸杞喝就可以了，有时候心态比药效更管用。
谢邀:我喜欢嚼枸杞，红黑枸杞都喜欢嚼，也喜欢泡水喝，更喜欢浸酒喝，但从来冒去体验黑，红枸杞効果各如何，只知道对身体健康都有好处，尤其是补肾，明目，舒筋活络，增加血液循环等，坚持每天吃20粒左右也习惯成自然，目前，身体还过得去也不完全是吃了枸杞的功劳，其它…也在发挥着作用。
坚持喝黑枸杞，是一种什么样的体验？
黑枸杞是前几年掀起的一股风尚，红色的普通枸杞子、深紫色的黑枸杞，在抉择中，大家纷纷选择了黑枸杞，这其中的原因也很好理解，因为黑枸杞宣传力度更大，在宣传中它含有更丰富的有益物质，最吸引眼球的就是黑枸杞不同于红枸杞的地方 - 它含有独特的“花青素”成分，这花青素是一种强抗氧化物质，有助抵抗自由基，延缓衰老，并且有一些潜在预防心脑血管疾病的功效，更吸引大家的是把黑枸杞泡进水里，没多久水就能变成紫色，着实让一群没怎么了解过世界之大的人们饱了眼福，相信了黑枸杞一定是十分神奇的食物，对健康有益。
黑枸杞的花青素真的那么神奇吗？
既然黑枸杞这么贵，比红枸杞还贵，那它是不是真的有更高的价值？还真不是这样，个人认为黑枸杞的性价比其实较低，与其购买黑枸杞，不如就买普通的红枸杞，其实两者的营养价值差异不大，它们的纲、目、科、族、属完全相同，不同的就是长相，所以不用那么在意是否红黑枸杞的营养差异大小问题。
黑枸杞和红枸杞不同的就在于黑枸杞多出“花青素”成分，这个花青素是最近几年被捧上天的一种活性物质，它其实就是一种植物色素，深紫色，所以含花青素的植物多会出现黑色、紫色、紫蓝色等，比如蓝莓、黑加仑、葡萄、紫甘蓝、茄子等等，天然植物色素有很多，对人体都是有益的，比如番茄红素、胡萝卜素、叶绿素、[_a***_]等等；在研究中，人们发现了这些植物色素的共同特点，就是都具有一定的“抗氧化”的效果，也就是可中和血液中的废物，保护血管、细胞，延缓衰老。
目前对花青素的研究大部分停留在动物实验的层面上，或者体外培养的癌细胞上，在这些试验中，花青素能呈现出一些抵抗癌细胞生长，抑制癌细胞增殖的效果，不过其实并没有比较权威的人体实验。虽然花青素对人体并无坏处，但不能太寄希望于这些植物中的花青素，包括其他天然植物色素，它们或许只是很微弱的，可以帮助人体的效果，像一只蚂蚁咬了一下大象腿不痛不痒的那种，我们理性对待，不要带着有色眼镜来选择就行了。
黑枸杞对人体有其他有益功能吗？
黑枸杞和红枸杞一样，都属于营养十分丰富的食物，它们能为人体提供很多有益成分，所以坚持适当食用是有好处的。比如富含钾元素、镁元素、钙元素、磷元素等多种人体所需的矿物质，而且含量都比常见食物要高出2~3倍之多，特别富含硒元素，硒元素也是一种抗氧化成分，能让机体提高抗病能力，它们含有一定的维生素C、维生素E、丰富的维生素B族和维生素A成分，能清肝明目。
到此，以上就是小编对于常喝黑枸杞好么的问题就介绍到这了，希望介绍关于常喝黑枸杞好么的4点解答对大家有用。
