大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于黑枸杞热量的问题,于是小编就整理了4个相关介绍黑枸杞热量的解答,让我们一起看看吧。
枸杞热量是多少大卡?
258大卡/100
枸杞里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,营养价值高。
枸杞营养价值高,每百克枸杞含258大卡热量,碳水化合物64.1克,蛋白质13.9克,脂肪1.5克,纤维素16.9克,维生素A1625微克。
此外,100g枸杞中还含有很多其他的矿物质和维生素,其中有58.0mg的维生素C,170mg的钾等,为人体补充了营养。
另外,枸杞还可以搭配其他食物熬粥或煲汤食用,如雪梨、川贝、百合、山药等,对
枸杞里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,营养价值高。
枸杞营养价值高,每百克枸杞含258大卡热量,碳水化合物64.1克,蛋白质13.9克,脂肪1.5克,纤维素16.9克,维生素A1625微克。
此外,100g枸杞中还含有很多其他的矿物质和维生素,其中有58.0mg的维生素C,170mg的钾等,为人体补充了营养。
另外,枸杞还可以搭配其他食物熬粥或煲汤食用,如雪梨、川贝、百合、山药等,对
干枸杞子的热量是多少?
回答如下:
干枸杞子的热量是每100克枸杞子258大卡热量。
经现代科学研究表明,枸杞子富含多糖、纤维素、碳水化合物、微量元素、氨基酸等多种营养成分,是上好的滋补佳品,但是其热量不低,每100克枸杞子就有258大卡的热量, 因此对于体型肥胖或是有减肥欲望者应控制其摄入量。
枸杞猪杂汤热量?
热量是356千卡,属高热量食物。
做法如下
猪心50克
辅料
盐4克,油适量,料酒1汤匙,胡椒粉少许,香油少许,淀粉少许,鸡粉少许,鱼露1汤匙 清水适量
102大卡。枸杞猪杂汤热量102大卡,脂肪(克)3.31,纤维素(克)0.45,碳水化合物(克)13.20,蛋白质(克)5.10。
1.枸杞叶用盐水洗干净,捞出放在竹箕上,沥干水;生姜切成薄片。
2.猪肝切成约1口大小的薄片,浸在腌料(姜5克、酱油15克、淀粉10克、料酒5克)中。
3.把适量的色拉油与盐放入锅中加热,轻轻倒入6杯水,沸腾后即加入枸杞叶与生姜片,再次沸腾,加入腌好的猪肝,猪肝煮熟后,撒上胡椒与香麻油即可食用。
银耳的热量?
答银耳的热量200大卡。但是在煮银耳的时候,通常会放一些其他的物质,比如冰糖,红糖或者是莲子,热量就会相应的增高,100克银耳莲子粥或者银耳莲子汤的热量大概在250卡左右。
答;银耳的热量(218大卡)。
【做法】
1、准备原材料,主角是干银耳和苹果,配角是百合和红枣,很常见的2种辅料,食材的多少根据家里人的数量准备;
2、干银耳提前1小时浸泡,泡发好的银耳炖煮的时候更容易出胶,银耳泡发好之后清洗一遍,用剪刀剪得稍微小一点,这样更容易出胶,剪好的银耳放在电压力锅中,加入稍微多一点的清水,选择高压炖煮,把银耳炖熟;
3、炖煮银耳的时候把百合和红枣清洗干净,浸泡一会,大约浸泡40分钟,经过浸泡之后,百合更容易煮熟,口感也更加软糯;
到此,以上就是小编对于黑枸杞热量的问题就介绍到这了,希望介绍关于黑枸杞热量的4点解答对大家有用。