大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑枸杞对肠道的问题，于是小编就整理了2个相关介绍黑枸杞对肠道的解答，让我们一起看看吧。
便秘者可以服用黑枸杞吗？
可以服用，黑枸杞可能会带来一些其他的营养价值，但是对于改善便秘不一定有用。
黑枸杞是主要生长在甘肃、新疆、内蒙、青海、西藏等海拔高气候干燥、生态环境洁净、无污染等地带的茄科枸杞属植物的成熟浆果。因其含有大量的矿物质、微量元素以及花青素等，具有极高的抗氧化、改善睡眠、美容养颜、改善皮肤、补肾益精、预防癌症、护肝明目，增进视力等药用和保健价值，又被称为软黄金，备受国人的追捧。
所以，黑枸杞泡茶只要是正常人都可以喝。但是改善便秘，那就要视情况而定了。
如果是由于每天喝水太少（低于500ml）导致的便秘，喝黑枸杞茶可能会提高你喝水的频率，变相增加每日的饮水量，从这个角度来讲，是有可能改善便秘的。
如果想靠吃黑枸杞来增加膳食纤维的摄入量，改善便秘，就有一些困难了。虽然黑枸杞富含膳食纤维，但是枸杞的食用方法一般是泡茶或者煮汤，用的量也很少，大部分人不会直接吃枸杞，所以并不能从枸杞中获得足够的膳食纤维。
如果想改善便秘，不妨从多吃蔬菜水果做起，每天一斤蔬菜半斤水果，主食至少一半换成粗杂粮，这种方法对付便秘显然比喝黑枸杞茶要有用哦！
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便秘者的粪便会有很干硬，呈块状。这就是便秘者排便困难的原因了。当然，便秘者在老年人的群体中相对比较多发，因为便秘问题是跟人们的年龄息息相关的。为什么便秘会跟人们的年龄相关呢？
因为年龄大的人群在日常的生活中从事的活动相对较少，这就导致了这一类群体的肠道蠕动频率减少，便秘的概率就从而增加了。除此之外，年龄大的人群胃部分泌的消化液也会随着年龄的增长而减少，从而粪便在肠道内就会因滞留时间过长而导致水份流失过多，便秘现象就因此出现了。
虽然便秘现象大多发生在老人这一群体中，但是这并不意味着年轻人群体中就会不存在便秘现象，因为便秘还与人们的生活习惯，心理状态，肠道情况有关。现在很多的年轻人由于工作忙碌的原因而饮食不规律，甚至是饮食不卫生。比如年轻人长期吃快餐导致进食了过多的***性食物，导致消化系统出现异常，人体肠道蠕动不正常，因此便秘症状正在年轻人身上发生着。
那么如果身体存在便秘情况可以通过吃黑枸杞来调节吗？不可以！因为大家都有所了解枸杞性温，所以吃多了容易上火，而便秘的原因之一就是人体内的火气过旺。除此之外，黑枸杞是一种护肤食品，并不具有通便的作用。因此，便秘并不建议服用黑枸杞。
指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。
擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。
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黑枸杞泡水喝有什么用？
感谢小助手邀请。
很多朋友都关注 - 枸杞和黑枸杞哪种好？它们什么区别？各有什么功效？其实说句实在话，价格昂贵更多的黑枸杞其实也没什么太大功效，它的宣传点就在于它的原花青素 - OPC，被称为最强抗氧化剂，有很好抵抗自由基，延缓衰老的效果。相比普通的枸杞来说，黑枸杞的颜色是深紫色的，泡水之后连水也能呈现紫色，自重现象让大家纷纷相信了黑枸杞中丰富的原花青素含量，不惜高价购买。其实要说黑枸杞真能干点什么事情？它不会像宣传中那样能够调节慢病，也没那么好强身健体的效果，当然如果是算在美白、抗衰上，可能也看不出什么明显效果，大家还是理性看待黑枸杞的效果，单靠食疗黑枸杞可能并不能解决我们的心头所需。
不过，并不否定黑枸杞中还是含有一定营养成分的，黑枸杞和枸杞其实也比较相似，大家都含有不低的钾元素，钾元素的功效可不少，调节肌肉、神经、心率、血管外渗透压它都会参与，而且钾元素有助增强钙质吸收。黑枸杞中的镁元素、磷元素含量也不低，另外还含有一定量的铁元素和硒元素，硒元素也是一种常见的抗氧化元素，也有抵抗自由基，提高抗病能力的作用。总体来看，黑枸杞中的矿物质含量还是比较丰富的，此外，黑枸杞中也含有不少维生素C、维生素A、维生素B族成分，如果我们每天愿意补充一点黑枸杞的话，也能获得不少有益成分，不过还得泼个冷水，我们通过吃其他丰富的食物也能够获取这些有益物质，比起黑枸杞来，果蔬能提供的营养价值也不低，性价比要高很多。
黑枸杞和枸杞一样含有特殊成分枸杞多糖，在一些研究中，枸杞多糖有着生理活性，有助提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变，也有助预防部分心脑血管疾病。不过这些成分发挥的效果和剂量关系密切，单靠我们平时吃的那些枸杞恐怕无法达到很明显的效果，所以光靠黑枸杞来食疗预防慢病的话绝对是不靠谱的宣传。黑枸杞中的不容成分其实有不少，很多朋友喜欢用黑枸杞或红枸杞泡水喝，其实这样并不能完全获得它们提供的有益成分，例如部分矿物质，还有一些活性成分，如类黄酮、多酚等，其实建议最好的食用凡是是干吃枸杞，泡水后的话可以把它们吃掉。
当然，比起很多浆果类的食物中营养成分的含量来说，黑枸杞和红枸杞其实也算是有头有脸的，我们把枸杞作为日常一种食物来吃其实也不错，不过不要因为它们营养含量丰富就过度食用，一日吃个20颗左右就合适了。
到此，以上就是小编对于黑枸杞对肠道的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑枸杞对肠道的2点解答对大家有用。
