大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞药膳的功效的问题,于是小编就整理了5个相关介绍枸杞药膳的功效的解答,让我们一起看看吧。
枸杞可以有什么功效和相应的食疗做法?
枸杞中医来说入肝脏的,可以明目的平时可以泡水喝,喝个几次就把他吃掉,但是脾胃虚弱的人最好不要喝这个,枸杞可以提高人的免疫力,具体的疗法可以泡酒呀,也可以做药膳的,比如排骨煲汤等等
功效
1.增强免疫力
枸杞的多糖具有生理活性,可促进抗体生成,增强非特异性免疫功能,对免疫功能低下有显著治疗作用。
2.抗肿瘤
枸杞多糖还可以通过免疫调节网络,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变,起到抗肿瘤的作用。
3.抗疲劳
枸杞多糖能显著增加肌糖原和肝糖原的储备量,提高运动前后血液乳酸脱氢酶的总活力,加快血尿素氮的清除速度,起到消除疲劳的作用。
4.降血脂
枸杞能有效降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢的功能,对于预防心血管疾病有很好的作用。
5.降血糖
有没有可以合适的药膳可以增强免疫力,防***?
我认为,提升人体免疫力的最简单方法是健脾。五行中的金木水火土,相对应人体五脏的心肝脾肺肾,脾属土部的位置。俗语说:万物生于土,万物化于土,可见土的厉害。因为脾属土部的位置,所以,健脾是非常重要的。脾胃好了,吸收就好,吸收好了,消化就好,就能提高身体的免疫力。食物中的淮山、芡实、莲子、百合等,都有助于健脾的功效。我经常煮健脾营养汤(煮汤不等于煲汤,煮汤只需要二十分钟左右,煲汤需要两个小时。相比煲汤,煮汤更简单也很有营养哦),喜欢用草鱼、鸡爪、猪皮、淮山、生姜煮汤,高兴的时候可以再加一些胡萝卜、花生、苹果等食材。以两个人的分量计算,一般用150克的草鱼,几片生姜和一小段淮山,加一只鸡爪和一小块猪皮,这是煮汤的基本食材。喜欢的话,还可以另加一点花生、胡萝卜和苹果。这样煮出来的健脾营养汤,既能起到健脾的功效,还能吸取蛋白质的营养,还有丰富的骨胶原,对关节和皮肤都能起到润滑的作用哦。我每天除了喝健脾营养汤,还会吃红黄青白黑的食材,让自己细水长流的吸收营养。吃红黄青白黑的食物,等于均衡补充心肝脾肺肾的营养。营养均衡了,身体的免疫力自然会提高啦。
谢邀!
增强自身免疫力,确实是保护自己身体抵御外来细菌***的侵入的一个手段。但是在这次的新型冠状***感染肺炎疫情中,并不是说免疫力强大就绝对不感染***,相对来说,身体免疫力强的抵御***的能力也会更强,而且感染后,经过治疗相对恢复也快。
首先、需要吃好三顿饭
所谓吃好三顿饭,是指三餐要按时,规律,不能饥一顿饱一顿,其次是食物要多样化,营养均衡。这样才能保证摄入的各种营养素全面。特别是参与人体免疫功能的营养素,比如蛋白质、维生素A、维生素E、锌、铁、硒等。
其次、坚持运动
长期坚持运动,有益于增强免疫力
再次、起居规律,充足睡眠
第四、不要自行乱吃各种药物
我的推荐呢是食补,毕竟是药三分毒嘛!
我们先看看如何提高免疫力
首先是维生素C含量高的食品,维生素C能提高免疫系统的功能,降低感冒发病率。是的,我们都不喜欢蔬菜,里面含量比较高。比较有代表的有西兰花,尖椒,花菜,菠菜,彩椒,甘蓝,苦瓜,等。可恨的是炒出来后维C会被破坏,最好煮完凉拌,或者涮火锅。水果类的话猕猴桃含量最高,柚子,橘子,山楂,酸枣,石榴,苹果等
2 维生素D含量较高的食物。其实很多食物都含有维生素D,牛羊肉,鱼虾类(海类产品最好)鸡蛋,蘑菇等,还有阳光可以促进维生素D的合成,所以我们并不需要额外的担心,原则就是多吃绿色蔬菜。
3 硒元素是提升免疫力的重要元素,我们本身是不合成硒元素的,完全要靠食物中吸收,所以补充硒元素比较重要。紫薯,白蘑,香菇,动物肾脏(猪肾含量最高),海产品(虾皮含量最高),红肉,坚果等。咱们来一串大腰子, 烤几个大虾,再来几十串羊肉串,基本上一天的硒元素算是补充足了。为什么大家都喜欢大腰子?补充硒元素呗,猪腰子是所有食材中硒含量相对最高的!但为什么大家都喜欢再叫一堆啤酒我就不明白了,估计是口渴了。蔬菜呢魔芋含量最高,苜蓿,红菜苔,大蒜,胡萝卜,木耳菜,飘儿白,毛豆等。
下面推荐几款菜
1火爆[_a***_]
注意事项:
去白膜,葱姜蒜啤酒料酒浸泡,多清洗,泡椒干辣椒炝锅,集火快炒,早出锅,尖椒或青椒加洋葱为配菜。
2虾皮紫菜汤
很高兴能回答这个问题,有什么药膳可以增强免疫力,预防***呢?我个人自己的观点,健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡萝卜 。
喝茶能增强对细菌的抵抗力
木瓜汁可增强免疫力
春天吃胡萝卜增强免疫力
适当吃点动物肝 ,动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质,如微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素B12。
最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
当然可以
芪参炖活鱼
用料:黄芪20克、鲜鲤鱼一条(八两到一斤鱼)、党参20克、料酒少许、生姜5克、葱一根、盐少许(根据个人口味加入)、鸡精、味精各2克。
做法:党参、黄芪洗净备用,将鲤鱼洗净肝脏去掉,倒油至油温升高下鲤鱼炸至金黄即可,倒水末过鱼身,除了鸡精和味精,其他放入锅内同煮,大火烧开,小火熬至浓汤收汁,加入鸡精和味精即可。
功效:补益心脾,益气养血。
炖鸽子应该放什么药膳?
材料
做法
2、乳鸽去毛、肠脏、脚爪,洗净,斩成数块;
3、材料一起放入烧盅内,加开水适量,烧盅加盖,文火隔水炖2小时,调味即可。
食材主料鸽子1只辅料党参15g北芪15g红枣10g枸杞5g米酒1杯姜3片步骤1.党参15克,北芪15克,红枣数个去核,枸杞5克2.鸽子洗净晾干,姜片数片3.米酒1碗,可增多,个人喜好4.90分钟后的鸽子汤,怕肥可去鸽子皮。小贴士这道汤的秘诀在于这杯米酒,米酒可适量加多,炖出来汤水很甜。功效酒能通经活络,鸽子大补。适合坐月子第3、4周饮用调理身体。
海参枸杞鸽蛋汤的制作方法是什么呢?
材料:杞子15克、鸽蛋4~5个、海参2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
烹制:
杞子稍浸泡;海参浸发后,撕净内壁膜,置沸水中稍滚片刻,洗净(即汆水);
鸽蛋蒸熟去壳,一起下炖盅,加冷开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖3小时便可。
红枣黄芪枸杞水一天中什么时候喝好?需要注意什么?
黄芪的好处最显著的就是可以补气,人体气足了血液运行顺畅,也能起到补血的作用。气虚、血虚、容易便溏的人很适用于使用黄芪。尤其是女人平时要补气补血,让气色更加红润。
而红枣的作用从中医的角度讲是补血,红枣味甘性温营养丰富,有养血安神、缓和药性、补中益气的功能,是养生护理的佳品。但白白们也知道,红枣中含有丰富的维生素,甚至有“天然维生素丸”的美誉,其中维生素c的含量也比较丰富。
枸杞性平味甘,入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。通过化学成分分析,枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分,有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
将红枣黄芪枸杞泡茶喝,对身体的营养作用如下:
1、补中益气
黄芪的补气效果非常好,力量虽小,但是起效缓慢药效逐渐增加,这样不容易导致人体胸闷上火。将黄芪枸杞红枣茶搭配,不仅补中益气,对于润肺止咳也有帮助,在喝黄芪枸杞红枣茶的时候,能够利用红枣补中益气的作用,滋养脾部、滋润心肺、滋生津液。
2、抗寒保暖
女性的身体往往会显现出怕冷的一面,特别是冬天,更是害怕寒冷,要是不能及时的进行保暖御寒还会导致某些疾病伤害身体。在这个时候喝一点黄芪枸杞红枣茶能够起到温暖身体的作用,枸杞、红枣、黄芪都是属于温性的食物,对于温暖身体有很好的帮助。
3、补血养颜
到此,以上就是小编对于枸杞药膳的功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞药膳的功效的5点解答对大家有用。