大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞咸蛋粥功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞咸蛋粥功效的解答，让我们一起看看吧。
早餐小米粥配什么有营养？
小米粥可以和包子搭配一起吃。包子也是中国的传统面点之一,有荤馅和素馅之分。如果搭配的是荤馅的包子,建议再搭配一份新鲜的蔬菜小炒或者一份水果。如果是素馅的包子,建议再加上一份水煮的鸡蛋。
1、小米粥配全麦面包、一个鸡蛋、一份蔬菜或水果，一份坚果，这样最营养。富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。
2、小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方，小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。
长期吃咸蛋会致癌的吗？
自己在家用食盐泡制的咸蛋不会增加致癌风险，但制作方法不明的咸蛋就难说了。2012年，警方突击广东省江门市一家地下咸蛋生产基地，当场缉获超10万个咸鸭蛋以及两吨工业盐，该地下基地，每天生产超过3000个咸鸭蛋，而使用工业盐的唯一原因就是便宜一点，每吨工业盐500~800元，而食用盐每吨1000元，挣的就是盐价差。工业盐当中含有亚硝酸盐，当它与蛋白质结合后，会产生具有强致癌性的亚硝胺。长期食用，患癌尤其是患鼻咽癌的风险大幅度升高。
除违规咸鸭蛋之外，中国式咸鱼已经明确作为一级致癌物被例入致癌物清单之中。
传统上来自广东的咸鱼通常由鳕鱼和盐组成，并保存以备后用。而世界卫生组织在2012年就将其列为有确凿证据证明会引起人类癌症的致癌物，这同样是因为在这个过程中会产生N-亚硝基化合物。
虽然食用盐制作的咸鸭蛋没有明确的致癌风险，但高盐膳食本身就不健康，还是应该减少食用。
虽然，大众总是谈癌色变，但实际上到目前为止，心脑血管疾病依然是***杀得最多的疾病，而这和高盐饮食密切相关，高盐饮食引发高血压，引发心血管系统疾病，已经有相当明确的证据。既然担心癌症，那么也应该担心比癌症更吓人的心脑血管疾病，不管是心脏病还是中风都相当糟糕，比多数癌症还糟糕。
长期吃咸蛋对身体不好，也有可能增加患癌的风险，因为腌制的食品亚硝酸盐含量高，而亚硝酸盐是致癌物，因此不可长期吃咸蛋。偶尔吃一次不会影响身体健康，也未必能致癌，但是有了癌症的人不要吃咸蛋，有可能会影响身体健康，或者加重病情。
一般自己腌制的咸蛋没有什么问题，就是鸡蛋或者鸭蛋，加上食用盐腌制，正常人吃咸蛋也不会有问题，但是经常吃咸蛋就不利于身体健康，也有可能增加患癌的风险。
长期吃腌制的食品不好，即使自己腌制的咸蛋也不要经常吃，这样不利于身体健康，还是少吃为好，特别是身体不好的人，尽量少吃腌制的食品，多吃新鲜的食物。
亚硝酸盐是致癌物，一般存在于腌制的食品中，剩菜剩饭中的含量也很高，因此腌制的食物和剩菜剩饭尽量少吃，况且腌制的咸蛋，胆固醇的含量也很高，长期服用对身体健康没有好处，也有可能增加患癌的风险，还是少吃为好。
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咸蛋我们国家具有悠久历史的美食，这种“长期吃咸蛋致癌”的奇谈怪论，无非是担心腌制咸蛋产生亚硝基化合物，跟蛋白质结合会形成致癌性很强的亚硝胺。
一般家庭自制咸蛋，用的是食盐，不是黑心厂家用的工业盐，所以不用担心。退一步说，摄入量不大，又不天天吃。
人体是有排毒功能的一个生态系统，平时注意膳食结构，根本就不用担心咸蛋致癌。
作为吃货，顺便给大家奉献两款咸蛋做的美食。
“芥菜咸蛋汤”。准备咸蛋2只，芥菜三两。酱油、味精、汤各适量。
把芥菜洗净，沥去水分。咸蛋取出蛋黄压扁。旺火烧开水，下蛋黄和芥菜滚熟，最后加入蛋白，即可食用。
“枸杞咸蛋汤”。准备咸蛋2只，枸杞叶、花生油、食盐各适量。把枸杞叶摘洗干净，扎成一束。
汤锅放入清水烧开，投入枸杞业煮而是分钟，捞出枸杞叶，将汤汁中加入食盐、花油少许、煮开片刻，随将咸蛋逐个打入，待蛋黄熟即可。
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到此，以上就是小编对于枸杞咸蛋粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞咸蛋粥功效的2点解答对大家有用。
