大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑豆黑枸杞煮粥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑豆黑枸杞煮粥的解答，让我们一起看看吧。
黑米西洋参红豆大枣枸杞黑枸杞黄精黄芪黑豆黑木耳能煮粥吗？
黑米西洋参红豆大枣枸杞黑枸杞黄精黄芪黑豆黑木耳都是药食同源的非常好的养生食材。有的适合煮粥，有的适合炖汤，有的适合泡茶。比如黑米、红豆、大枣、枸杞、黑枸杞、黑豆都比较适合煮粥。黑米、黑枸杞、黑豆都是黑色都含有花青素，都有抗氧化抗衰老、补肾的功效。红豆、大枣、红枸杞都有补气补血的功效。所以黑米、黑枸杞、黑豆、红豆、大枣、红枸杞煮粥有滋补肝肾，补气补血，抗氧化抗衰老的功效。黄精、黄芪都有补气，健脾的功效。黄精补肾的功效更强，有益精填髓的功效。黄芪补气效果更强。黄芪、黄精都适合炖汤。炖鸡汤，炖羊肉汤等等。特别强调黄精、黄芪都是中药用量一定要按说明的用量用。脾胃虚弱者，孕妇都禁食。西洋参有补气，润肺的作用。西洋参适合泡茶。西洋参也是中药，每个人的体质都不一样，用量一定要按说明的用。黑木耳有补肾，活血的功效。更适合炒。分享一个红枣黑枸杞大枣做的美食：春季养生：吃出红颜美女之美颜瘦身汤：红豆茯苓汤：原料：赤小豆30克，茯苓5克，玫瑰花3朵，黑葡萄干10克，黑枸杞子10粒，苹果1个。做法：1.赤小豆泡一天一夜。2.茯苓泡3个小时。3.玫瑰花、黑葡萄干、黑枸杞子洗净备用。4.苹果洗净切好备用（切好的苹果要放水里泡着要不然会氧化）。5.把泡好的赤小豆、玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子、茯苓、都放在电饭锅里煮一个小时，然后再放上切好的苹果再煮10分钟就可以了。红豆茯苓汤就做法了。味道酸甜可口。瘦身效果极佳。这是我自己养颜瘦身的秘方。备注：红豆分为两种：第一种赤小豆扁平形状。第二种红小豆是圆形的。赤小豆与红小豆作用：都有补血、补气的作用。都含叶酸。不同的是赤小豆减肥效果更好。首先看看赤小豆的作用：中医认为赤小豆性平，味甘酸，入脾、心、小肠经，有消除水肿，解毒排脓的作用。红小豆补气补血效果更好。所以如果想减肥就吃赤小豆。如果想补血补气就吃红小豆。总之红豆中医称是美容圣品。瘦身佳品。也是很多明星，养生佳人美颜瘦身的秘密。特别强调赤小豆瘦身效果特别强，用量一定不要超过30克。一个星期吃两次就可以了。做法如图：
可以吧，煮粥放这么多材料要掌握好量，不然煮的都不叫粥了。我认为粥应该是以大米为主，其他材料为辅的。放个三四样就足够了，然后第二天加另外的材料下去，我觉得这样也不错哦！
黑豆、黑米、黑芝麻的功效是什么？
黑豆、黑米、黑芝麻的功效是什么？
黑豆的功效：健脾益肾，活血利水，祛风解毒。黑米的功效：健脾开胃，补益肝肾。黑芝麻的功效：补益肝肾，养血益精，润肠通便。
黑豆富含蛋白质，具有健脾益肾、活血利水、祛风解毒的功效，可用于肾虚腰痛、耳聋、遗尿、水肿胀满，黄疸浮肿，风湿痹痛，痈肿疮毒等。
黑米具有健脾开胃、补肝明目、滋阴补肾、益气强身、养精固肾的功效，同时，黑米中含有B族维生素、蛋白质等，对于脱发、白发、贫血、咳嗽、都有一定的预防和***治疗的作用。
黑芝麻含有蛋白质、不饱和脂肪、钙等，具有补益肝肾、养血益精、润肠通便的功效，可以用于治疗肝肾不足、精血亏虚所导致的须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花、目暗不明等。现代研究显示，黑芝麻有降低血中胆固醇的含量、防治动脉硬化、降低血糖等作用。
尽管黑豆、黑米、黑芝麻的某些[_a***_]在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。作为食物不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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五黑丸的做法？
黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚、黑芝麻五种食材全部清洗后炒熟或者烘熟， 全部弄熟就好。
将蜂蜜加热， 蜂蜜的作用是制丸， 如果纠结蜂蜜加热后营养被破坏， 可以直接不加热搓丸。
慢慢揉捏后再搓成丸子即可
大米、黑芝麻、枸杞煮成粥对身体有哪些好处？
首先小药郎要告诉你的是这事一个很注重养生的食疗方。
下面是具体材料的功效：
黑芝麻：黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。
枸杞：枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分，具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。最早记载于《神农本草经》，列为上品，称其“久服，坚筋骨，轻身不老”。
文字的最后小药郎为你推荐一款养生八宝粥。
材料：黑米、黑芝麻、黑豆、核桃仁、薏苡仁、百合、枸杞、桂圆等量，大米适量（根据家庭成员）
做法：将以上食材洗净，电炖锅加入适量水，自动挡一夜，第二天就是香喷喷的八宝粥
希望小药郎的回答对你有所帮助，祝你身体健康！
这位是很注重养生的。但是从配方来看，还是有一点单调。大米可以补充能量。主要是含碳水化合物多。黑芝麻含有黑色素。可以乌发养颜去皱。枸杞子还有花千树和维生素C。还可以。滋补肝肾补气补血。这方子使用时，可以一多半大米。黑芝麻和枸杞子各一半，另外要想气血好可以加点下红小豆。要想心脏好可以下莲子。红小豆和莲子都需要先煮熟，在加大米后加枸杞子和黑芝麻。这方子是比较全面一点。但是还缺乏胡萝卜素和叶绿素。另外还可以加胡萝卜丁和菠菜叶。调整好米和菜的比例。可以少放点橄榄油和盐，橄榄油是软化血管的，盐是调味的加点盐会更好喝。这样就更全面一些。我说的不一定对，仅供你参考。祝你身体越来越好。越来越漂亮。祝你生活更加美好！
感谢邀请~
我是伈妈美食记，很高兴来解答这个养生问题，虽然我对营养学不专业，但是作为一位喜欢下厨的我来说，营养搭配是必学的知识。
平时会买一些营养搭配的书籍，时常来翻看一下，学习如何搭配，能够吃的更健康更营养，所以对一些食材的功效作用也了解了一点。
用中医学来说，根据五行~金木水火土，五味~酸甜苦辣咸，五色~白黑红黄绿与人体的五脏有着密切的关联。俗话说:吃啥补啥就是这么个道理。
红色食物补心~
谢邀:
大米，黑芝麻、枸杞煮粥对身体有哪些好处？
首先，黑芝麻必需打碎，或是拌菜或做蛋糕、饼的修饰。不能煮粥，只能打糊，黑芝麻整粒进入体内是不好消化的，你熬成粥还是散粒的，不易消化，随粪便排出，很是浪费。
其次，如果煮大米枸杞粥，熟了之后再将打碎的黑芝麻撒入，这样的吃法也不是不可以，但会影响美观。
总之，黑芝麻不建议整粒吃。
大米，在中医中，性平，具有消积进食，消渴除热，宽肠利水的作用。
黑芝麻，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁等，具有补肝肾，健脾润肠，益气润肤的作用。
枸杞，富含胡萝卜素，枸杞多糖，具有补益肝肾，增强免疫力和保护视力的作用。
谢谢邀请回答，最近很多人问我这类问题，其实我也说过很多次了，任何食补都要根据自己的喜好和身体需求来，不是说哪一类食材对身体好就刻意的去补，不要盲目的追随。
然而现在咱们获取信息的来源特别多，各种专家学者都各有自己的说辞，有没有科学依据，咱们另说，最主要的是适合自己的才是最好的。
至于大米，黑芝麻，枸杞煮成粥对身体能够提升免疫力和体质，促进消化的功效。
枸杞是大家都知道的滋补上品，枸杞含有丰富的多糖、多酚类成分，具有调节免疫、抗氧化、抗衰老、降低血脂等作用。
大米是我们一日三餐必不可少的食物，煮成粥更容易消化，营养也很丰富.
黑芝麻含有黑色素，可以乌发养颜去皱具有抗衰老的作用。
综上所述，三者煮成粥，其实对身体系统消化是最好的，至于其他功效也因个人吸收和体质不同而不同，但是科学的饮食，还是适合自己的是最好的，平时还得多锻炼，健康的作息规律，才是健康的养生。
到此，以上就是小编对于黑豆黑枸杞煮粥的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑豆黑枸杞煮粥的4点解答对大家有用。
