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秋季适合喝什么茶?喝什么茶最养生?
秋季已经到来,我们在秋季中应该要做到健康饮食,为了我们的身体,在饮食上一定要做到养生饮食。同样,对于爱喝茶的人们来说,秋季最宜喝茶了,然而,在秋季到底喝什么茶最养生呢?下面小编整合了几种秋季养生茶,大家来一起看一看吧。
秋季七款养生茶
1、枸杞茶
进入秋季,很多人经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒,这些都是属于秋燥的症状。大家都知道喝茶是对人体有好处,但是喝茶也是有讲究的,要适应节气才能起到更好的作用。那么秋季适合喝什么茶养生呢?
1.青茶:青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。色泽青褐,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
2.菊花茶:在秋季适量喝上一些菊花茶,能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用,还能补充水分,对于除秋燥有一定帮助。
3.玫瑰花茶:玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血、改善月经失调,此外还可以起到美容养颜的作用。
4.桂花茶:桂花茶是由精制绿茶与鲜桂花窨制而成的一种名贵花茶,香味馥郁持久,茶色绿而明亮,桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶服用,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。还有一个特殊功效是美白肌肤。
以上为相关整理,仅供参考。
一、秋季气候的特点
秋季的气温会逐渐下降,但是一般较冬季缓慢。由于干湿状况的差异,不同地区会出现阴冷多雨,或干燥凉爽的气象状况。在较冷的深秋,由于昼夜温差大,白天蒸腾的水汽会在夜间凝结,或为露,或为霜。体感渐冷。这就是秋天的特点,从养生的角度来看,秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护。
二、一年四季饮茶大致脉络
俗话说:“夏天过后,无病也有三分虚弱”根据传统医学主张的“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶” 。春天适宜品饮花茶,比如大家经常喝的茉莉花茶、菊花茶等;夏天气温慢慢升高,适宜喝清爽的绿茶;秋天,气温慢慢的下降,这时适宜喝醇厚度略高的乌龙茶和红茶;冬天是一年中最冷的季节,宜品饮暖胃的熟茶和黑茶。其实白茶和黑茶是适宜一年四季品饮的。
三、秋季饮茶重点推荐
黑木耳和银耳哪个营养价值高?
营养成分都不同,因人而异选择自己所需要补充的。 白耳有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,诚润肺滋阴之要品,为人参、鹿茸、燕宣窝所不及。”这里说的白耳就是银耳,它被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的滋补佳品,又是扶正强壮之补药。历代***贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。 中医认为,银耳滋润而不腻滞,补脾开胃、益气清肠,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富含天然特性的胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳提取物银耳多糖有对抗血栓形成的功能,对保护心脑血管有一定作用。 银耳与黑木耳都属于胶质真菌类的植物,都含有丰富的蛋白质和多糖,其食疗保健作用相似。黑木耳含铁较多,从营养素方面比银耳丰富,但银耳的滋补保健作用要高于黑木耳,特别适合阴虚体质的人。从滋补脏腑部位分析,银耳重在补肺,黑木耳重在补肾。银耳多用于药膳,黑木耳重于食疗。 清燥润肺方:粳米30克洗净煮粥。银耳水发30克,雪梨切块50克,米烂时加入,小火煮10分钟。用于肺阴不足引起的干咳少痰、胸闷等症。 清热利咽方:银耳20克,水发泡软,青果10克,小火煮约10分钟,加入菊花10克、绿茶5克、冰糖少许,代茶饮。用于因上焦虚热引起的口干舌燥、喉咙肿痛等症
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