大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞功效与营养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞功效与营养的解答，让我们一起看看吧。
枸杞子的作用与功效是什么？
红枸杞治疗肝血不足，肝阴虚损，黑色的治疗各种肾虚疾病，黑枸杞最善补肾。枸杞是滋补肾阴同时益精血。以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗。既补肾阴又有养血之功，可以治疗产后出血引起面色苍白。有补肝血作用，可以治疗肝血不足引起的两目昏花、干涩。
枸杞可长期喝吗？
枸杞是可以长期喝的，并且枸杞具有的作用非常的多，比如说是枸杞是具有滋补的功效，往往在泡水喝的时候是可以起到补肾的作用的，除此之外，枸杞还可以养肝明目，养血安神，增强肌体免疫力，有保护肝脏，降血糖软化血管的作用。建议，枸杞不含任何毒素，是非常安全的食物，泡水可以长期饮用，煮粥的时候也可以放进去几粒。
枸杞子的作用与功效是什么，每天吃几粒？
枸杞子的作用与功效是什么，每天吃几粒
枸杞子具有滋肾补肺、明目、补肝的作用，能够治疗腰膝酸软、肾阴虚、目眩多泪等疾病。每天吃5到10粒即可。
枸杞子内含胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等成分，可煎汤内服。能入足少阴肾经、足厥阴肝经，起到滋肾补肺，明目养肝的作用。
中医上记载枸杞子搭配熟地黄、丹皮、茯苓等凝练成丸，具有治疗肝肾不足，眼睛干涩的作用。枸杞子搭配熟地黄、白术、白茯苓炼成四神丸也具有治疗肾经虚损、双眼昏花的作用。
但要注意枸杞子味甘、平，微寒，故脾胃寒冷、泄泻者不适宜服用。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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枸杞有几种营养元素？
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枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，枸杞子作为中药，性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，可与灵芝搭配预防疾病。现在的生物科技越来越发达 通过化学成分分析，枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，具有滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。
从营养保健方面来看，枸杞营养丰富，一般含糖量为22%～52%，糖尿病患者也是可以适量服用枸杞或者用枸杞泡茶喝的。
枸杞子还有一个别名叫明眼子，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，所以具有明目的功效。
从古代就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。
枸杞又叫枸杞子、红果果。营养学里分析枸杞子含有β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、甜菜碱、微量元素、枸杞多糖等多种营养成份，属于药食两用食材。在我国中医领域里，枸杞子补肾补肝，益精明目。泡水服用好处很多。
首先
枸杞子含有的β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、等营养元素对于视网膜的保护，预防眼睛干涩方面非常有好处，对于用眼过度一族，如IT人才，办公室精英等用眼人才，可以很好的保护视力缓解眼睛的疲劳。
最为难得的是枸杞子中富含活性组织枸杞多糖，枸杞多糖对于养生保健方面功效是显著的，它具有促进免疫、抗肿瘤、抗衰老、降血脂、保护肝脏等作用；常吃枸杞，还可以达到滋养皮肤、美容养颜的效果。
其次
枸杞子虽然有这么多的好处，但是使用也是有方法的，如果不得其法，效果不是很好。①水泡枸杞子要咀嚼② 枸杞打浆营养更加全面，容易吸收 ③枸杞煲汤易吸收，通过加热，效果更加。
营养素属于脂溶性营养素，和油脂在一起，才好被吸收，所以通过水泡煮汤等磨碎的方法效果更好。
最后
枸杞子富含β-胡萝卜素、玉米黄素、叶黄素、甜菜碱、微量元素、枸杞多糖等多种营养成份，通过水泡煮汤效果更好，更加容易被吸收。对于经常使用电脑手机的朋友们来说，枸杞泡水可以缓解眼部疲劳。所以说有症状的朋友们快来和红枸杞子吧
你们对于枸杞子还有什么营养元素和保健作用，有什么不同的看法和小妙招可以下方留言告诉我们一下，我们一起来完善这个回答。
谢谢邀请！枸杞有几种营养元素，查找到资料是这样说的，~枸杞有多种氨基酸，并且含有甜菜碱，玉米黄素，酸菜果红素等特殊营养成分。还含有丰富的胡萝卜素，维生素A1，B1.B2，C等钙，铁健康眼睛的营养成分。这是照本宣科的答复。没有任何改变。
我对这个问题有疑问！你是要从中医角度来看还是西医角度来看，如果按照西医的看法，枸杞的营养元素和葡萄干估计差不多，因为从西医的角度看，一切的东西都分解成了维生素、蛋白质、糖、微量元素,这个还有什么好说的，啥东西都差不多了，无非就是量多量少而已。
如果从中医角度看，就不是这么问的，枸杞归肝肾经，滋阴补阳，是中药中的上品，什么叫上品，就是无毒，吃得多了也不会有严重的副作用，同时有滋补作用的中药。所以你这个问题问的，西医不用答，中医答不了，哈哈！
您好，很高兴回答您的问题，我是营养师白雪，也欢迎您关注我获取更多健康知识！
枸杞又叫西方雪果，宁夏枸杞和枸杞子也是他的名字。枸杞属于[_a***_]类，我们通常买到的枸杞是干果，果汁、食品添加剂或者膳食补充剂。
枸杞有丰富的维生素A、维生素C、纤维素以及钙，还包含β-叶红抗氧化剂和其它抗氧化植物素，28g枸杞中，含有1g蛋白质、1.6g脂肪、24g碳水化合物，3g纤维素。无论枸杞还是枸杞子都可以保留其营养成分和抗氧化成分，可以将枸杞干加入谷类产品、烘焙食品以及其它菜肴中。
经过试验研究证实，枸杞中的抗氧化成分有助有预防动脉粥样硬化和糖尿病，还能减少血液中的自由基含量，预防高负荷运动后的氧化应激反应，更有助于预防脑中风。所以，日常膳食中饮用适量枸杞汁或者枸杞子对我们的身体健康有一定的好处。
到此，以上就是小编对于枸杞功效与营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞功效与营养的4点解答对大家有用。
