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女性晚上吃枸杞的好处?
女性晚上吃枸杞的好处?
女子以血为本,以阴柔为特质,故女子养生以养血为本,而“肾主骨生髓,髓生血”,血属阴,晚上主阴,中医学认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效,所以,女性晚上吃枸杞,补肾阴、生精血、养肝血、明目的效果会更好。
枸杞即中药枸杞子,为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。中医学认为,枸杞甘、平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨的功效。
枸杞可作为健康人养生的食物选择,营养成分十分丰富,含有粗蛋白、粗脂肪、类胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸及丰富的钾、钠、钙、镁、锌等微量元素。现代研究显示,枸杞具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。健康女性可用枸杞泡水、煮水或煲汤食用,每天20克左右,避免大量食用。
枸杞是一味药食同源的药物,可以用于食疗。中医食疗学理论认为,食疗讲究因人施食、辨证施食,枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物,适合具有肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚体质的女性食用,用量请遵医嘱。
本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核
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枸杞泡水喝的功效与作用是什么?
枸杞比较常见的滋补食品,营养价值极高,食用方便,最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝。那么泡枸杞水喝有什么好处呢?一起来看看吧。
1.降血糖
枸杞泡水之后,它含有的枸杞多糖被释放出来,让体内受到侵害的胰岛细胞,产生活性,修复细胞,提升了胰岛素的数量,能够帮助很好的稳定血糖,让血糖慢慢恢复正常水平。
2.保护肝脏
枸杞子水里的枸杞多糖对试验性肝损害有维护功效,可减少血细胞谷丙转氨酶 ,推动肝损害的修补。因而试验结果显示,枸杞能抑制人体脂肪在肝脏内堆积,并推动肝脏新生儿。
3.防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞也是防脱生发的良药之一。用枸杞泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
4.消除疲劳
枸杞真的有这么神奇的效果吗?
2、枸杞具有养肝明目的功效,能清除肝内毒素,调节肝功能。
3、有效缓解视觉疲劳,预防眼部疾病。
中年危机最后的倔强,绝不拿泡着枸杞的保温杯。枸杞最简单的吃法就是泡水,枸杞泡水也成了不少人的养生饮品。
保温杯里泡枸杞,真能养生吗?
1、饮用枸杞水能保肝,有助于排除肝内毒素,具有养肝保肝的作用。
枸杞用水浸泡有以下效果:第一。枸杞能延缓衰老,清除人体自由基。第二,具有滋补肝肾、明目的功效,可用于治疗红肿疼痛的红眼。第三,有助于精血不足的治疗,具有滋阴的功效,可用于治疗早白头发。第四,它具有降低血压和血脂的作用。第五,它能润肺止咳。第六种有补肾的作用。
枸杞可以煎水洗发吗?
可以
秋季如何防脱发】:①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长;②生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,可有效防掉发;③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏;④喝花生衣红枣汤,头发不易干枯脱落;⑤吃[_a***_]枸杞粥可改善脱发;⑥早晨吃何首乌冰糖粥,不易脱发
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