大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞食疗功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞食疗功效的解答，让我们一起看看吧。
银耳枸杞汤有什么食疗功效？
银耳枸杞汤具有润肺止咳功效，银耳枸杞汤进入机体，具有润肺燥的作用，可用于治疗因肺燥导致的咳嗽、干咳少痰、咽喉肿痛、咽痒等症状。还有补肾壮阳功效，银耳枸杞汤含有丰富的营养成分，具有滋补肾脏的作用，可用于***治疗精神不振等。
小米粥加三样营养翻倍？
1.莲藕
莲藕属于凉性食材，它含有的天门冬酰胺以及鞣质等有效成分可以起到生津止渴的作用，尤其是莲藕里边含有的碳水化合物以及多种矿物质和维生素，若是与小米搭配一起食用，不仅可以健脾益气，而且还能达到减肥的功效，对于多数女性朋友来说是一个不错的选择。
2、牛奶
其实，牛奶和小米的功效是大同小异的，它们共同的一个作用就是安神助眠，若是在每次熬完小米粥的时候，再加入适量的牛奶，搅拌均匀，同时也可以放入一点蜂蜜来进行调味，这样饮用可以起到营养价值翻倍的功效。
3、鲢鱼
鲢鱼里面含有丰富的氨酸，对于健脾养胃提高食欲来说有很大的帮助，尤其是对于怀孕的女性朋友来说，常食用鲢鱼还有催乳的功效，若是将鲢鱼和小米粥一块搭配食用效果最佳。
小米粥加红枣、桂圆、莲子这三样营养翻倍，小米养胃，红枣养血补气，桂圆安心养神，莲子养脾益气，熬小米粥时加红枣桂圆莲子增加小米粥的营养价值，现在的人都讲究养生，已不再是单纯的添饱肚子了，大家已经认识到食补的重要性了，小米粥八宝粥是老人孩子喜欢吃的食物。
小米粥加三样东西是营养翻倍 ，如红枣 桂圆 枸杞 ，那么他有什么营养价值呢 ，说小米 它本来就是三星这边儿的特产 它的营养价值非常高 像女人坐月子 就喝的是小米粥 ，如果外加桂圆 枸杞，红枣 ，桂圆可以帮助解题器有助于睡眠 枸杞醒脑 明目 红枣补血养颜 。
大枣、莲子、红豆营养翻倍，小米本来就是老、中、青、少儿都可以食的，加点大枣、莲子、红豆更加的营养，条件好的可以加点枸杞就更加的营养了。小米要先下锅煨后加大枣、红豆煨，煨开了再枸杞莲子煨，小米粥本来就有营养，加枸忋是帮助睡眠的就更营养了
1、煮小米粥时加点：鲢鱼
方法：将鲢鱼处理干净，切成片，加葱、姜、香油、盐拌匀腌渍片刻；小米淘洗干净，丝瓜仁洗净。再将小米和丝瓜仁加适量清水煮粥；待粥将熟时加入鱼片再煮片刻，最后加少量味精即可。
2、煮小米粥时加点：五色杂粮
小米可单独煮熬，亦可添加大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，此粥既营养全面，又是助你安眠的不二选择，可以熬粥后，全家食用。
3、煮小米粥时加点：牛奶
大家都知道小米营养好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。将小米洗净后放进锅里加适量水，先用大火煮开后再用小火慢慢熬，直到上面出现一层黏黏的皮。将粥上面的清汤倒出来，加入一些牛奶混匀，放温后再调点蜂蜜就可以喝了。

枸杞可以和牛奶一起吃吗，有什么好处？
枸杞是上等补品，补气补血补肾，古医书中记载，枸杞性平，其味甘微苦，入肝肾两经，据有补肾生精，清肝明目的功效。在《本草汇言》中记载：“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可祛，有十全之妙焉”。所以它可以提高人体生精的能力，可以造血，这样有足够的肝血去儒养肝脏，针对失血多而引起的身体问题有显著的疗效，能改善，久服根治。
牛奶又是富含蛋白质，脂肪、糖类、丰富的矿物质及身体生长所需要的微量元素和维生素，有很好的营养价值和极佳的食疗保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的营养佳品。
所以牛奶泡，枸杞是最佳的搭配。适合各种人群。
到此，以上就是小编对于枸杞食疗功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞食疗功效的3点解答对大家有用。
