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肝脏有“五怕”指的是什么？
现代人的生活节奏比较快，平时除了要处理日常的公务外，还必须忙于各种应酬场合。长期以往，身体严重透支，常常处于疲惫、精神紧张的状态中。部分人群在生活中还乱服保健品或者有经常吃夜宵的习惯，熬夜、抽烟、酗酒……这些不良行为都会使人长期处于亚健康状态，尤其对肝脏的伤害最大，最终积劳成疾，严重损害身体健康。因此，在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活作息，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。哪肝脏有“五怕”指的是什么呢？主要是以下几点：
一、肝脏怕抑郁
中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气就会往上攻，不是有句成语叫“怒发冲冠”吗？！这样气就会往上调，而底下空了就会发生病变。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转就难以通畅，对肝造成很大的危害。
二、肝脏怕熬夜
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从22点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就容易气血不足。
三、肝脏怕酗酒
在现代社会中，喝酒成了社交的一种手段，很多人在饭桌上觥筹交错，饮酒无度。然而多次大量地酗酒，摄入的酒精量过多，给肝脏增加疏泄毒素的负担，肝脏无法及时去除解毒，容易使肝脏出现病变，造成酒精肝、肝硬化、严重甚至导致肝癌等。所以，好酒和需要应酬的朋友们最好能做到少喝或者戒掉，提高健康意识。
肝脏与人体消化功能和血液生成都有一定关系，日常生活习惯不良的话，对肝脏都会造成不良影响。
喝酒，酒精损伤肝细胞。
熬夜，尤其晚上11点到3点这段时间，影响肝脏休息和排毒，时间久了出现肝火旺，爱发火，眼红耳痒等。
生气，经常因为工作和家庭琐事烦恼忧郁，也会造成肝脏血液循环变差，时间久了脾气越来越坏，肝脏功能随之下降。
油脂肉类食用过多，现代人多数运动不够，脾胃功能逐渐恶化，如果爱吃油腻肉类食物的话，脾胃功能衰弱的人就会出现高血脂和脂肪肝等问题。
养肝的茶饮可以适当饮用，比如枸杞菊花茶，枸杞5粒菊花3克。茵陈黄芪茶，茵陈5克，黄芪5克。
肝脏在我们体内对很多物质都比较敏感，容易受到伤害。要了解肝脏都怕那些事物，那要看肝脏患病都是哪些致病因素引起的。
1、肝炎***。目前了解到的肝炎***一共有五种，除了甲型肝炎***之外，其他四种都会造成肝脏的永久性损伤。在国内，乙肝是最主要的***性肝炎类型；在西方国家，丙肝是最主要的***性肝炎类型；加上丁肝，这三种***都是通过血液传播的。除了母婴传播之外，其他传播形式都与某些不良嗜好有关。
甲肝和戊肝是通过饮水、食物以及人的排泄物传播的。因此注意饮食卫生、餐具的消毒以及减少共用餐具，是预防这两种疾病的主要途径。预防乙肝、丙肝和戊肝，还可以通过接种疫苗来实现。
2、脂肪肝。脂肪肝是伤害肝脏的第二大因素，随着***性肝炎的有效控制，不久的将来，脂肪肝可能成为伤肝的第一大因素。高能量的饮食习惯、缺乏必要的体育锻炼和超标的体重，是罹患脂肪肝的主要原因。因此，注意饮食营养的均衡性、适当增加新鲜蔬菜水果的摄入量、减少高糖、高脂的食物，可以有效控制脂肪肝的发生。关键的，要加强体育锻炼，将体重控制在合理水平。
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