大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于枸杞干嚼功效的问题,于是小编就整理了3个相关介绍枸杞干嚼功效的解答,让我们一起看看吧。
长期干嚼枸杞亲身经历?
我自己就平时就很注重养生,会经常喝枸杞水补充精力,增强身体免疫力,枸杞虽好,但起效太慢了。
我了解到枸杞嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果,于是坚持吃了两个多月,发现自己精力充沛,身体强壮,就连夫妻事也变得厉害了许多。
枸杞当中含有丰富的维生素e和多糖,营养价值非常的高,坚持吃枸杞可以有效的延缓衰老的速度,特别是爱美的女孩子,睡觉之前可以干嚼5粒枸杞,能够有效的避免黑色素的合成,改善女性皮肤状态,跟同龄人站在一起也更显年轻态。
特别是过了30岁之后的女性,衰老的速度明显加快,脸上的胶原蛋白流失速度比较得快,甚至出现了皱纹和色斑,坚持这个好习惯,可以推迟衰老的速度。
男性干吃枸杞有什么好处?
男性干吃枸杞有什么好处?
男性干吃枸杞的好处:有滋补肝肾、益精明目的功效。但是需要注意过多食用枸杞可能会引起体燥、流鼻血,正在感冒发热、身体有炎症者要慎用或禁用。
枸杞即中药枸杞子,为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。中医学认为,枸杞甘、平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。因此,男性干吃枸杞可以改善由于肝肾阴虚导致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、视力减退等症状,尤其能改善男性阳痿、遗精等肾虚表现。
现代研究显示,枸杞的主要成分为多糖,也含有酸浆红素、生物碱、胡萝卜素、烟酸、维生素、多种游离氨基酸等成分;具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。
枸杞子是一味药食同源的药物,可以用于食疗。中医食疗学理论认为,食疗讲究因人施食、辨证施食,枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物,有肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚体质的人食用可增补气血,强壮肝肾。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 副主任医师 谷丰审核
点这里,查看医生回答详情
枸杞能干吃吗?
清洗干净的枸杞是可以干吃的,市面上的枸杞都是统一加工过的,工厂的环境毕竟无法保证,所以不要随便吃没有清洗干净的枸杞,其表面是很容易积累灰尘和其他不明物质的。除了干吃,枸杞还有很多食用方法的,下面就来为大家介绍一下。
第一、泡茶,这是枸杞最简单的食用方法之一,记得用温水泡,冷开水泡是没有效果的。还可以加入菊花、红枣片等冲泡,女性经常喝是可以起到美容养颜的功效。
第二、可以作为食材加入菜肴中,可以起到补血的功效,特别适合气血虚的女性,如熬粥、炖汤的时候可以放一小把,不仅增加了营养,还增加了菜肴的香甜。
第三、煮糖水的时候可以加入些许枸杞,与清凉的食材一起煮糖水可以中和一下,预防夏天食用过多清凉食物造成胃寒。
枸杞的食用方法有很多种,每种食用方法所起到的功效是有所差别的。按照营养物质的含量来分,干吃是排在第一的,枸杞没有经过破坏,营养物质保留的最多。如果只是想明目和补肾的话,最好是干吃。
也不要单单只***用一种食用方法,因为每一种食用方法都有其利弊,比如干吃虽然营养最丰富,但是一不小心吃多的,就会滋补过剩,在夏天没有其他食物中和枸杞的营养物质,容易流鼻血,所以多尝试其他几种方法最好。
指导专家:苏玉凤,副主任医师,滁州市第一人民医院中医内科。
擅长中西医结合治疗内科常见病,如:脾胃疾病、高血压、糖尿病等,以及慢***的膳食指导。
觉得本文有用,欢迎点赞或推荐给朋友,并关注【医联媒体】。
到此,以上就是小编[_a***_]枸杞干嚼功效的问题就介绍到这了,希望介绍关于枸杞干嚼功效的3点解答对大家有用。