大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞红枣燕麦片熬粥的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍枸杞红枣燕麦片熬粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
燕麦和什么搭配熬粥好？
燕麦米100克、水1500ml、白木耳、莲籽、红豆糖水橘瓣。
2、燕麦片黑芝麻粥
3、燕麦红枣粥
燕麦米50克、小米50克、大枣50克、黑芝麻粉20克。
5、枣香芸豆燕麦粥
燕麦米80克、芸豆50克、大枣8个。
1、将小米淘洗两遍就可以
2、把小米放入电饭煲中。
4、电饭煲选择开盖煮模式，20分钟。
5、水开后，用勺子按照一个方向搅拌一下，避免粘底。
6、在剩余5分钟的时候，倒入燕麦片，搅拌一下。
7、放入枸杞，搅拌一下。
8、程序时间到后，再焖5分钟即可。
9、一锅香浓美味的营养粥就好了
牛奶燕麦粥做法家常版？
用料
牛奶 150毫升
坚果燕麦片 50克
小米 20克
蜜薯 100克
做法步骤:
1、准备好坚果麦片。
3、准备好蜜薯，削皮洗净待用。
4、蜜薯切块待用。
牛奶燕麦粥以鲜牛奶搭配大米燕麦片炖煮而成。口感顺滑、味道香醇、营养丰富，具有养心安神、润肺通肠的功效。
2.加入红枣、枸杞和燕麦搅拌一分钟左右；
3.倒入牛奶，开小火搅拌一分钟左右再熄火即可。
4煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
绿豆和红枣、枸杞一起煲汤，会不会化解红枣、枸杞的功效？
绿豆和红枣、枸杞一起煲汤，不会影响红枣、枸杞的功效，三样放到一起煲汤，能够降低绿豆的寒性，缓和大枣、枸杞的热性，但不会影响红枣、枸杞补气养血的效果，体质偏寒的人服用，可以缓解绿豆的寒性，使其补气养血而不伤脾胃，一同煲汤可以清热养血、健脾、健肾，非常适应于大多数人养生保健服用。
绿豆的主要作用就是清热解毒，也有利尿、祛湿和消肿的功效，适应于体内有热和有热毒的人服用，对于经常上火的人是一个很好的食材，可以治疗胃肠道的湿热、肝胆湿热、心肺热盛，也可以用于水肿病的祛湿，有很好的利水效果，经常食用可以治疗面部的红痘痘，以及口舌生疮等病，脾胃虚弱的人食用容易引起拉肚子，或者损伤人的脾胃，因此肠胃虚寒的人要少用或者配合上红枣、枸杞一块食用，就能减轻绿豆的副作用。
红枣补气养血，枸杞健肾养血，两者结合有很好的补气养血效果，适应于脾胃虚弱和气血不足的人服用，平常人吃的多了容易引起上火，特别是那些体内有热的人，吃的多了更容易生热，因此长期食用可以配合上绿豆一块吃，这样就可以避免食用上火的问题。
绿豆、枸杞、大枣的配合，是一个非常好的选择，热性体质的人可以喝，寒性体质的人也可以喝，只是在用量上有所不同，热性体质的人绿豆的用量可以加大，红枣和枸杞的量可以减少，这样即能养血、又能不上火，寒性体质的人可以加大红枣和枸杞的用量，减少绿豆的用量，这样就即能养血、又不至于拉肚子，绿豆的寒性不适应于长期食用，红枣和枸杞的热性也不适合于长期食用，这样绿豆、红枣、枸杞一起食用，不但不会影响红枣和枸杞的作用，而且能够增加效力，可以长期食用，这都是人们经过多少年的实践才得出来的经验，是一个绝妙的搭配。
枸杞桂圆怎样熬八宝粥？
桂圆。桂圆又名龙眼，《神农本草经》谓其：“味甘平。主五脏邪气，安志厌食。久服，强魂聪明，轻身，不老，通神明。一名益智。生山谷。”归于中品。李时珍说“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”也充分表明了龙眼滋补的功效。 现代研究认为龙眼干含有大量铁、钙、磷、钾等多种矿物质，还有多种氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣质、胆碱等，其丰富的[_a***_]糖、蔗糖和蛋白质等，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能有效增强记忆，消除疲劳。当我们要做八宝粥时，就选择龙眼肉肥厚濡软、色润如黑玉，内核饱满无缺没有皱皮的龙眼。这样的龙眼才能作为八宝粥最主要的一味食材，才能扛起八宝粥健脾养胃、益气安神的大梁！
枸杞子，这也是八宝粥很重要的一味原料。宁夏枸杞的名头相信不会有人不知道。只不过现今市面上的枸杞大部分都不是宁夏出产的。传说中东北出产的居多。这些枸杞服用起来往往都很上火。枸杞的主要功能是养肝滋肾润肺。其中主要的有效成分叫做枸杞多糖，是一种水溶性多黏多糖，是枸杞中最主要的活性成分，现有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
粳米，又是一个虽然很常见但是通常被搞错的原料。五常大米不是粳米！五常大米不是粳米！五常大米不是粳米！重要的事情说三遍。粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。米粒一般呈椭圆形或圆形，米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于二，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软可口，但出饭率低。所以很少作为主食粮食。粳米根据收获季节，分为早粳米和晚粳米。早粳米呈半透明状，腹白较大，硬质粒少，米质较差。晚粳米呈白色或蜡白色，腹白小，硬质粒多，品质优。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。从《伤寒论》以来，出现在汤药或者养生方中的从来都是粳米，不是籼米，更不是五常大米！我认为最主要的原因有两个方面，一是粳米的微量元素含量较高。二是粳米口感更粘，更养胃。因此虽然粳米蛋白含量少，但是从养生治病的角度更实用。因此要做八宝粥最好还是选用粳米。
各种材料选好之后在水里先浸泡一个小时，充分吸水饱满之后再上火熬制。全程小火，尽量不要调整火力，均匀、稳定的小火慢慢熬制。
谢谢邀请，熬八室粥，不一定是八种食材，除红豆.云豆.莲子.花生.粟子等等还可放入你喜爱吃的食材一起熬，要枸杞桂圆应先用温水泡1小时左右和这些食材一起大义熬开后用小火慢慢熬成粥，就可以吃了。
谢谢邀请。现在已是冬天，自己煮一锅温热醇香、营养丰富的八宝粥喝入腹中，暖意传遍全身。并且，八宝粥粗细粮搭配，既抗寒又营养，所以也有“冬天喝腊八粥”的风俗。
虽然超市里有搭配好的八宝，但是小编还是建议自己去挑选原料：黑豆、花生仁、薏仁、桂圆、百合、核桃仁、山药豆、大米。也可以自己加入枸杞、红枣、莲子等喜爱吃的。
枸杞具有滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老等功效，煮粥时放10粒就可以。桂圆补血，但由于桂圆干糖分较高，糖尿病患者忌食，月经多者也忌食。
步骤如下：
1、各种原料抓一小把；
2、将黑豆、花生仁、薏仁用水浸泡3至4个小时；
3、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够的水，按下煮饭键盖上盖子煮；
谢谢邀请！做为一个贤内助，一个好女人一定要会熬粥，熬汤。八宝粥首先要选枸杞，桂圆，莲子，绿豆，红豆，小米，最后加糯米。这样中火熬40分钟即可。这粥可当早餐食用，营养丰富，上班的人可先在前天晚上先熬。这粥对身体有很多好处。再多的钱也要有个健康的身体对吧。谢谢平台！
到此，以上就是小编对于枸杞红枣燕麦片熬粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞红枣燕麦片熬粥的功效的4点解答对大家有用。
