大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于决明子配枸杞女贞子功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍决明子配枸杞女贞子功效的解答，让我们一起看看吧。
眼睛疲劳怎么缓解？叶黄素哪种好？
叶黄素个人目前在吃的一款是汤臣倍健健视佳，因为是汤臣倍健大牌子，比较信赖，另外，可以保护视力，补充眼睛营养，缓解眼疲劳效果不赖，对真性近视没有恢复的效果，但可以延缓其继续发展。
***取20：20：20用眼法则：即每隔20分钟，望向20步以外也就是6米远的地方眨眼20下，注意眼睛的休息。
长时间使用电子设备有些小技巧和小设置可以让眼睛更加舒服～具体可以关注我的文章～
眼睛是心灵的窗户，但是现代人的眼科疾病却逐年上升，这与我们生活工作方式的转变有着密切的关系，手机已经超越电脑已经成了我们离不开的工具，但是经常看屏幕给我们眼睛带来的伤害也是很大的，手机一族一定要做好眼部的保健。
说到护眼，好多人很盲目，尤其年轻人，觉得眼睛干燥就找各种各样的眼药水滴一滴，殊不知眼药水只是解一时眼睛疲劳，根本问题还是没有解决。祖国传统中医提供了很多从根本上护眼的办法，平时大家了解少而已。枸杞现在作为现在最普及最范围广的食品药材，大家很多人不了解枸杞居然也有护眼功效！《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”。根据2016年国际医学杂志《营养学期刊》刊载一篇来自台湾研究团队的论文，更明确指出，在动物实验中发现枸杞有明显改善干眼症的作用。
枸杞明目虽然好，许多人却用错了方法：
平时发现，很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥，然后喝水喝汤，却把枸杞跟茶叶一起倒掉了。殊不知，这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。
营养学研究发现，枸杞的护眼功效依赖于其中的叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素等，叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素可以7倍保护视网膜，保护眼睛不受紫外线的***，从而保护眼睛。。玉米黄素等在视网膜上大量积累，可以减少紫外线***，保护视神经不受损。人体无法产生这一成分，必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低，唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”，能被人体直接吸收。
平时哟用眼过多者更要多补充眼部营养，有助保护视力健康。补充叶黄素有助改善眼干、眼涩眼疲劳症状。可以试试汤臣倍健的健视佳越橘叶黄素酯含有丰富的叶黄素，还有眼睛需要的各种营养物质，补充较为合理。
您好！至亮眼科很开心能解答您的疑问~
缓解视疲劳是我们每个人应该重视的问题，尤其现在大家频繁用眼，电子产品又这么发达，我们可以保持手部清洁多做眼保健操。
大人也好孩子也好，上学和工作的进本都是在室内，记得要多看远方，多看绿色的树木。
一些网红眼药水也要慎用。
至于叶黄素，我想给您举个例子，补充叶黄素就好像我们平时说的补钙一样，如果不进行额外补充，从食物中也能摄取。
像至亮眼科现在门店里售卖的是：来益牌叶黄素咀嚼片，主要就是缓解视疲劳、抗氧化的作用~
还是希望大家不要过分解读营养保健品的作用~
到此，以上就是小编对于决明子配枸杞女贞子功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于决明子配枸杞女贞子功效的1点解答对大家有用。
