大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糯米枸杞子煲粥的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍糯米枸杞子煲粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
枸杞百合粥怎么做？
枸杞百合糯米粥: 原料：枸杞子20克，百合、红糖各30克，糯米100克。
做法： 1、洗净枸杞子；百合去尖，洗净； 2、糯米淘洗干净，放入沙锅中，加入百合与枸杞子，加适量清水，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。用法：每日1剂，可分餐食用。功效：清心安神，润肺止咳，丰肌泽肤，乌发固齿，滋补肝肾。发枯肤黑者，身体虚者，神经衰弱、头目晕眩者，身体消瘦者可长期服用此粥糯米可以煮粥吗？
可以。做法如下
3、锅中一次性放足清水，大火烧开，倒入泡好的糯米，放入红枣、桂圆肉，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。
糯米补血粥怎么煮？
糯米补血粥是一种以糯米为主要原料，搭配其他食材以增强补血效果的营养粥品。以下是一个简单的糯米补血粥的烹饪方法：
**材料准备：**
- 糯米：100克
- 红枣（去核）：10-15颗
- 黑芝麻：适量
- 枸杞子：适量
- 红糖或黑糖：适量（根据个人口味调整）
- 清水：适量
将糯米洗净浸泡30分钟，加入适量清水煮至糯米变软。再加入红枣、枸杞、桂圆、红糖等补血食材，煮至食材完全熟烂，粥变浓稠即可。注意火候，适量搅拌，以免粥底糊。这款糯米补血粥口感软糯，味道香甜，富含各种营养元素，适合贫血人群食用。每周食用1-2次，能有效补充身体所需的营养，提高免疫力。
首先，准备好糯米、红枣、枸杞和适量水，将糯米淘洗干净后浸泡30分钟。
将浸泡好的糯米和适量水放入煮锅中，加入红枣和枸杞一起煮沸，然后转小火煮30分钟至糯米熟烂。最后根据个人口味可以适量加入冰糖调味即可。这款糯米补血粥不仅简单易做，而且味道香甜可口，富含营养，是一款适合补血养颜的健康美食。
养生粥的做法是什么？
炎炎夏日，很多人都感到疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、眠差等诸多不适症状，不少家长也抱怨孩子最近胃口不好。专家表示，身体出现这种症状，夏季饮食要有讲究。
广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任医师唐梁解释，夏季气血多在体表，体内气血相对较弱，此时一定要忌生冷寒凉，也不宜太油腻。如果进食过于油腻，会加重胃肠负担，从而脾胃运化失司，湿热内生。进食太多生冷寒凉之品，会耗伤人体的阳气，加重疲劳感。
唐梁表示，喝粥是一个不错的选择。首先，粥容易吸收，适合夏季脾胃虚弱，粥对脾胃的负担是最小的，喝粥可以健脾开胃。其次，夏季出汗多，喝粥可以补充丢失的水分。所以，夏季养生最好就是煲点粥喝。
下面为大家推荐三款夏日养生粥，简单又美味。
做法：白扁豆用温水浸泡一夜；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟；锅置火上，倒适量清水大火烧开，将大米、白扁豆放入锅中，煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，最后加入冰糖即可。
您好，谢谢邀请。
上班族没有时间煮粥，没有关系，现在有能预约的锅，只要上班前淘好米，预约好时间，下了班到家就可以喝上美味的养生粥了。
主料3人份
糯米50克
黑米50克
红豆50克
花生30克
辅料
阿胶枣2颗
无花果干2颗
到此，以上就是小编对于糯米枸杞子煲粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于糯米枸杞子煲粥的功效的4点解答对大家有用。
