本篇文章给大家谈谈枸杞山药牛腩的功效，以及枸杞山药炖牛腩对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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铁棍山药的做法及营养价值
1、山药的营养丰富，品种也比较多，有的粉糯香甜，有的清脆爽口。山药的吃法多种多样，蒸、炒、煮、炖、煲汤、油炸、烧烤都可以。要说山药怎么吃好，蒸、煲汤、清炒都很不错，清淡爽口，少油少盐。
2、烤箱上下管155度10分钟，预热好后，山药蛋黄酥放进去烘烤。因为山药和鹌鹑蛋都是熟的了，所以时间不需要太长。没有烤箱也没关系，可以放入蒸锅里加热蒸熟。烤好后取出，山药蛋黄酥完成。
3、除此之外，铁棍山药还有多种简单美味的做法：蒸铁棍山药：烤掉毛后洗净切断，蒸10-15分钟即可，可蘸果酱、白糖或蜂蜜食用。铁棍山药排骨汤：山药与排骨炖煮，营养丰富，味道鲜甜。清炒铁棍山药片：搭配红椒和黄瓜，炒至入味，简单又美味。这些铁棍山药的做法不仅简单易学，而且口感丰富，营养丰富。
4、山药排骨汤的17种做法，口味清淡咸鲜，营养丰富适合全家喝的汤山药玉米排骨汤食材排骨300克、甜玉米1条、铁棍山药1段、盐1勺、鸡精适量。做法排骨洗净玉米切块山药切段。山药很容易氧化要浸泡在淡盐水中。锅中烧水放入排骨大火煮开捞掉血末， 然后转小火煲至肉烂。然后加入玉米煮几分钟。
5、无虫蛀，黑斑。铁棍山药的最佳做法我们可以先把铁棍山药清洗干净，放到锅上蒸三十分钟。铁棍山药的最佳做法 我们还可以把洗干净的铁棍山药放入锅里加水没过山药约1cm后即可，煮十五分钟。铁棍山药的最佳做法 我们可以把山药洗干净，去皮，切成3-5cm的段，放入小米一起炖，小米山药粥，营养美味。
6、铁棍山 材料 铁山药300克，四季豆5颗，鸡胸肉150克，蒜粉少许，姜末少许，花椒粉少许，***适量，胡椒粉适量，盐适量，糖醋酱5大勺。工作方法 第一件事是把买来的铁山药去皮切块；将四季豆放入放有盐的沸水中焯至绿色，放入碗中备用。
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