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要吃什么才能去黑色素斑
1、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老(抗衰老(抗衰老食品)食品)和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤***。甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
2、西红柿汁:每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。柠檬冰糖汁: 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。黄瓜粥:可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、而蜂蜜则能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。增强肌肤的抗菌力和活力,能够有效的减少黑色素的沉积,预防肌肤干燥,让肌肤更加的白皙、细嫩、光滑,同时还能够预防粉刺和消除皱纹等,起到美容护肤的功效。蜂蜜红糖面膜的做法 材料:蜂蜜15g、红糖30g。
4、吃菠萝可以起到排毒 、淡化黑色素 祛斑的作用。凤梨又称,通常3月至6月在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
5、白萝卜 白萝卜是冬季最好的保健食品。也是一个很好的产品美白祛斑。多吃白萝卜不仅可以改善血液循环,还可以促进胶原蛋白的合成,防止皱纹,使皮肤弹性。丰富的纤维素能去除体内毒素,减少皮肤黑色素的形成,保持皮肤白皙、细腻、富有弹性,避免斑点。柠檬汁 柠檬被称为“维生素C仓库”。
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