大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞山药粥的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞山药粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
山药枸杞粥的做法？
【食材】：小米50克，山药1段，枸杞40粒，红糖8克，清水4碗半
——开始制作——
步骤二：锅里加4碗半清水
基本材料
材料：山药600克，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；调味料：冰糖1大匙
作法
1.枸杞洗净；山药洗净，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌匀成面团，以汤匙舀入滚水中煮至浮起，捞出备用。
2.米洗净，放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、煮熟的山药丸子及盐，略煮1-2分钟即可。
枸杞山药红枣粥的做法？
一、制作材料： 山药1根，枣干10粒，枸杞子20克 莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克二、制作过程： 1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。 2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。 3、将莲子、枸杞子准备好。 4、大米、糯米和小米洗净放。 2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜; 3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效; 4、莲子具有清心醒脾，养心安神明目、健脾补胃益肾的功效。入锅内加水，将枸杞子、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入。三、成品展示：
1. 所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着，这是我做早餐来食用的，头天晚上泡着就好。
2. 将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。
3. 大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了
一、制作材料：
山药1根，枣干10粒，枸杞子20克
莲子50克，大米30克，糯米20克，小米20克
二、制作过程：
1、将山药洗净去皮，切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒。
2、准备好大米、糯米、小米、枣洗净备用。
3、将莲子、枸杞子准备好。
4、大米、糯米和小米洗净放。
2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;
3、枸杞和红枣可以补血补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;
白山药和什么一起煮粥喝比较好？
白山药是一种营养丰富的食材，它可以用来制作美味的粥。以下是一些常见的搭配建议，可以让白山药的粥更美味和营养：
1. 红枣：白山药和红枣一起煮粥，能够增加甜味和香气，同时红枣还富含维生素和矿物质。
2. 黑米：将白山药和黑米一起煮粥，可以增加口感的层次和颜色的变化，同时黑米富含蛋白质和膳食纤维。
3. 绿豆：白山药和绿豆一起煮粥，可以起到清热解毒的作用，尤其适合夏季饮用。
4. 枸杞：加入适量的白山药和枸杞煮粥，可以提高粥的营养价值，还有滋补养颜的功效。
5. 姜和蜂蜜：将姜切成片或块状，和白山药一起煮粥，可以增加暖胃的效果。在最后加入少量蜂蜜，增加甜味。
请根据个人口味和喜好来选择搭配，也可以根据季节和需求来做调整。在煮粥时，根据粥的浓稠度和口感，适量调整白山药和其他搭配材料的比例。记得在食用前将白山药完全煮熟，以确保食用安全和口感。
到此，以上就是小编对于枸杞山药粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞山药粥的功效的3点解答对大家有用。
